Arıza için Hazır

Bu haftanın başlarında New Jersey'in ortasında bir yerde Interstate 78 boyunca giderken, yolun kenarında bir araba bozuldu. Görünüşe göre arabası bozuk olan adam, bir stadyum sandalyesinde arabasının yanında oturmuş dergi okuyordu. Merak ediyorum, gelecekte herhangi bir noktada duygusal bir çöküş yaşarsam, beni bu kadar zor bir zamanda görebilmek için mecazi gövdemde hangi aletleri ve oyuncakları taşırım?

İlki ilişkiler. Zor anlarla karşılaştığımda arayabileceğim, güvenen bir destek ağı kurdum. Bu ağ, aile, arkadaşlar ve profesyonelleri içerir. Bana yakın olan insanlara ek olarak, akıl hastalığı ve tedavisi konusunda benzer bir bakış açısını paylaşan birçok grup ve kuruluşa ulaştım ve bağlantı kurdum. Diğer insanların benimle karşılaştırmalı deneyimler yaşadıklarını ve aktif olarak şifa ve bütünlük için çalıştıklarını bilmek, bana sadece benim değil, hepimizin iyileşip dolu, canlı bir hayat yaşayabileceğimizi umuyor.

İkincisi sorumluluktur. Karmaşık bir kişisel ve mesleki yükümlülükler ve sorumluluklar ağı oluşturdum. Bana güvenen pek çok insan var ve bence bu düzeydeki sorumluluk, duygusal sağlık yolundan çok uzaklaşmamı engellemeye yardımcı oluyor. Bazen baskı altında veya bunalmış hissedebilsem de, bu dünya için değerli bir amacım veya amacım yokmuş gibi hissetmenin tercih edilen bir alternatifidir.

Üçüncüsü dayanıklılıktır. Birkaç yıl önce, mükemmel Nan Henderson'ın bir eğitim konferansında çocuklarda dayanıklılığın önemi hakkında konuştuğunu duydum ve bu özel dinamik hakkında daha önce çok fazla düşünmediğimi itiraf ediyorum. Direnç, geri dönme yeteneğidir, ancak bundan çok daha karmaşıktır. Benim de dahil olmak üzere bazılarımız için aksiliklerden kurtulmayı daha zor kılan nedir?

Aslında benim için güçlü olan sonuçlara bağlı olmama, merak ve öğrenmeye açıklık ve iyimserlik, dayanıklı olma yeteneğime katkıda bulunan süreçlerdir. Tutarlı pratik uygulama yoluyla bu güçlü yönleri geliştirerek, kriz anlarında dirençli olmak için daha güçlü bir yetenek geliştirebilirim.

Çoğu gün duygusal olarak güçlü hissetmeme rağmen, çevremde çok hassasım ve zihinsel sağlığımda bir aksaklık yaşama riskiyle karşı karşıya olduğumu biliyorum. En önemsiz olumsuz deneyimler bile beni sersemletebilir, kızgın veya depresif hissetmeme neden olabilir. Ve bu duygular, kasıtlı olarak çözüm arayışına ve tüm aletlerimi ve oyuncaklarımı elimden gelen en iyi şekilde kullansam da uzun süre bende kalabilir.

Bu günlerde tipik olarak yaşadığım arızalar genellikle beni yolumda durdurmaz ya da otoyolda arabasının yanında oturan talihsiz adam gibi beni bırakmaz. Ama beni biraz yavaşlatıyorlar ve beni keşfetmeyi planlamadığım yollara götürüyorlar. Alet çantamı oluşturarak ve onu tüm insan deneyimi boyunca yanımda taşıyarak, bu aksaklıkları önleyebilir ve meydana geldiğinde daha kolay geri dönebilirim.