Fiziksel Aktiviteyi Teşvik Etmek İçin Önemli Genç Özerkliği
Bir ebeveynin keşfettiği gibi, bir gence bir şey yapmasını söylemek göz ardı edilebilir veya asi bir karşı davranışı tetikleyebilir. Yeni araştırma, bir ebeveyn bir genci fiziksel olarak aktif hale getirmeye çalıştığında benzer bir sonuç bulur.
Anahtar, gençlere aktif olma tercihleri konusunda özerklik veriyor gibi görünüyor. Yeni çalışmada, Georgia Üniversitesi (UGA) araştırmacıları, egzersiz seçimlerinin kontrolünü ellerinde tutmayan veya yetişkinler tarafından daha aktif olmaları için baskı altında hisseden, genellikle fiziksel aktivite yapmayan gençleri keşfettiler.
Bununla birlikte, egzersiz yapma konusunda kendi kararlarını verebileceklerini düşünen ortaokul öğrencileri, kendilerini egzersiz yapan bir kişi olarak görme olasılıkları daha yüksektir. Bu da onların egzersiz yapma olasılığını artırır.
Araştırmacılar, tıpkı saç stillerini veya kıyafetleri etkileme girişimlerinin geri tepebileceği gibi, ortaokul çağındaki çocukları spor yapmak için suçlamaya çalışan yetişkinler de onları daha aktif hale getirmeyeceklerini söylüyor.
Dergide yer alan çalışma Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim, egzersiz seçimlerinin kontrolünü kendisinde hissetmeyen veya yetişkinler tarafından daha aktif olma konusunda baskı hisseden öğrencilerin tipik olarak böyle olmadığını buldu.
Araştırmanın baş yazarı ve UGA Eğitim Koleji'nde kinesiyoloji profesörü olan Doktor Rod Dishman, ergenlik bir çocuğun hayatında kritik bir dönemdir, çünkü çocuklar genellikle beşinci ve altıncı sınıflar arasında aktivite seviyelerini yüzde 50 oranında azaltır. .
Dishman, "Sonuçlarımız, bu çocukların sahip olduğu inançların fiziksel aktivite seviyeleriyle ilgili olduğunu doğruluyor" dedi. "Ama bu çocukları fiziksel olarak aktif olma davranışına değer verdikleri ve zevk aldıkları durumlara koyabilir miyiz?"
Dishman ve South Carolina Üniversitesi'ndeki meslektaşları, artık çocukların daha genç yaşta egzersizle özdeşleşmelerine yardımcı olmanın yollarını arıyorlar, böylece orta okula ulaştıklarında kendilerini egzersiz yapan biri olarak tanımlamaları daha olası.
Bu, ilkokulda daha yapılandırılmış oyunlar öğretmek, fiziksel aktiviteleri sınıf derslerine entegre etmek veya çocuklara belirli bir sporu geliştirmeleri için daha fazla fırsat vermek için topluluk eğlence liglerini genişletmek anlamına gelebilir.
“Tıpkı müziğe ve sanata ilgi duyan çocuklar olduğu gibi, fiziksel aktiviteye ilgi duyan çocuklar da var” dedi. "Ama istediğiniz şey, başka türlü bir aktiviteye çekilemeyecek çocukları çekmek."
Dishman, ebeveynlerin ve öğretmenlerin yaratmak istemediği şeyin egzersiz yapmamanın bir suçluluk duygusu olduğuna dikkat çekti. Araştırma, ezici bir çoğunlukla, daha aktif olma zorunluluğu hisseden öğrencilerin, etkinliği genel olarak benimseme olasılıklarının daha düşük olduğunu buldu.
Dishman, "En iyisi, bunu eğlenceli olduğu için yapmaktır," dedi. "İçsel olarak motive olduklarını söyleyenler, olmayan çocuklardan daha aktif olanlardır."
Kaynak: Georgia Üniversitesi
