Bir Krizde Nasıl Yardım İstenir
O zamanlar sadece daireme değil kendime de çekilme eğilimindeyim. Orada kanepemde uzanıp televizyona bakıyorum, duygular omurgamdan akıyor. Ağlamamak için yapabileceğim tek şey bu.
Bazen duygu sadece bir veya iki gün sürer. Diğer zamanlarda, bazı öfke beyanlarında bulunup ailemi bir endişeye kaptırdığım bir devrilme noktasına kadar gelişiyor.
Evet, sekiz yıl oldu. Evet, ruh halimi ve işlerin gidişatını tanımada daha iyi hale geliyorum. Ama sabah uyanmazsam hala iyi olacağım geceler var.
Böyle zamanlarda bir tür yardım bulmak önemlidir. En azından sorunlarınızı duymak için nazik bir kulak ya da ihtiyacınız olan buysa, içine girip gözyaşlarının damlamasına izin verecek bir omuz bulun.
Zor gecelerde, "Birinin bana ulaşmasını isterdim. Keşke biri bana nasıl olduğumu sorsa. İnsanlar neden beni umursamıyor? " Bu iyi bir iç ses dizisi değil.
Kimsenin seni umursamadığını hissetmenin nasıl bir şey olduğunu biliyorum. Hayatın algoritmasında bir kusur olduğunu hissetmenin nasıl bir şey olduğunu biliyorum. Ancak, sizi düşündüğünüzden daha fazla insanın önemsediğini bilmek önemlidir.
Dışarıda, bir anda yardımınıza gelmek, size sarılmak, sırtınızı ovmak ve sizi sevdiklerini söylemek için atlayacak insanlar var.
İhtiyaç duyduğunuzda yardım istemekten korkamazsınız. Annenize, babanıza veya erkek kardeşinize veya kız kardeşinize veya yakın bir arkadaşınıza telefon etmekten korkamazsınız. Onlara söylemezseniz zor zamanlar yaşadığınızı başka nasıl bilecekler?
"Her şey yolunda" maskesini takıp sonra eve gidip Tanrı'ya bunun biteceğini umarak yatağımda bir topun içine girmeye yabancı değilim.
Bu aramayı yapmak epey cesaret gerektirebilir. Kendinize iyi bakmanız için harekete geçmenizi sağlamak bir kriz alabilir. Şikayet etmenin etrafındakiler için bir rahatsızlık olduğunu düşünmemenin zor olduğunu biliyorum. Sana yakın olanlara bir yük gibi hissettiğin için çıkışının yokmuş gibi hissetmenin nasıl bir şey olduğunu biliyorum.
Yine de tek yapman gereken o telefonu açmak.
Aileniz ve arkadaşlarınızla ilgili iyi olan şey, ne yaşarsanız yaşayın, sizi sakinleştirmek için orada olacaklardır.
Bir krizin ne zaman geleceğini bilmek de önemlidir. Ara vermeniz gerekebileceğinin işaretlerini fark edecek kadar kendinizi tanımanız yıllar alır.
Ennui, meslek veya heyecan eksikliğinden kaynaklanan bir halsizlik ve memnuniyetsizlik hissi olarak tanımlanır. İlk başta sıkıcı bir duygu ama her zaman krizden günler veya haftalar önce ortaya çıkıyor.
Bunu hissettiğimde, işleri biraz daha kolaylaştırmaya başlamanın ve farklı şekilde yapabileceğim şeyler hakkında kendime bu kadar sert davranmayı bırakmanın zamanının geldiğini biliyorum. Sıkıntıyı tanımayı öğrenirseniz, kontrol edemeyeceğiniz bir şeye dönüşmeden önce ona ulaşarak krizi önleyebilirsiniz.
İntiharın asla çözüm olmadığını bilmek de önemlidir. Hayatta yaşadığınız zorluk ne olursa olsun çözülebilir. İntihar kesinliktir.
Yardıma ihtiyacınız olursa bize ulaşmaktan korkmayın. Beğenseniz de beğenmeseniz de sizi önemseyen insanlar var. Sen iyisin ve insanlar seni seviyor, söz veriyorum.
