İyi Bir Ortak Yapan 5 Şey Daha

Geçen ay, kendinizi sevmek ve 50 / 50'nin gerçek anlamını anlamak dahil, iyi bir partner yapan beş şeyi araştırdık. Bu ay iki farklı ilişki uzmanından görüşlerini paylaşmalarını istedik.

Çiftler, evlilik öncesi ve yeni evlilik danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış bir klinik psikolog olan Psy.D, "Pek çok insan iyi bir partnerin koşulsuz olarak veren ve onlarla ilişki kuran biri olduğuna inanıyor" dedi.

Ancak, çok fazla veren ve partnerini memnun etmeye fazla odaklanan bir partner, sağlıklı olmayan bir benlik duygusundan yoksun, dedi.

İyi partnerlerin farklı görüşleri, ihtiyaçları ve tercihleri ​​vardır. Ve ilişkilerinde bir denge kurmaya çalışırlar. "Bazen konu sizinle ilgili olacak, bazen onlarla ilgili olacak ve çoğu zaman tamamen ikiniz olacak."

Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve çiftlerle çalışan eğitimli bir Imago ilişki ve travma terapisti olan Lisa Snipper, benzer bir yanlış anlama, partnerlerinin partnerlerini desteklemek için kendi duygu ve inançlarından taviz vermeleri gerektiğidir. Bu sadece öfke, kızgınlık ve sağlıksız iletişime yol açar, dedi.

Bunun yerine, partneriniz sizi yargılamadan görüşlerinizi ve farklılıklarınızı tartışmak önemlidir. "Farklılıkların kabul edildiği, onurlandırıldığı ve saygı duyulduğu bir ilişki içinde olmak, olumlu bir tutum yaratır ... ve [birbirlerine] karşı fikir ve saygı farklılıklarına izin verir" dedi.

Eşlerinin farklı bakış açısının kişisel bir saldırı olmadığını anlamaları da çiftler için önemlidir. Daha ziyade, "büyük olasılıkla nasıl yetiştirildiklerinin, nelerin önemli olduğuna inandıklarının ve birbirlerine nasıl öğretebileceklerinin bir sonucudur."

İşte iyi bir partner yapan beş şey.

1. İyi bir partner kendini tanır.

Kendini bilmek, kim olduğunu ve bir ilişkiden ne istediğini bilmek anlamına gelir. "Ne istediğini veya neye ihtiyaç duyduğunu bilmeyen kişi beklemek Partnerleri sadece 'işlerin icabına bakacak' ya da 'sadece onları mutlu edecek', ancak o zaman her zaman hareketli bir hedef vardır ve sizi memnun etmeye çalışan kişi kafası karışır ve hayal kırıklığına uğrar, ”dedi.

Bir ilişkide tatmin olmak için ne istediğini bilmelisin, dedi.

Kendini bilmek aynı zamanda ilişkinize olan katkınızı bilmek anlamına da gelir. Reston, Va'daki bir grup uygulamasının sahibi Snipper, "Mücadelelerinizin ilişkiniz üzerindeki etkisini fark edebiliyor, sorumluluğu kabul edebiliyor ve bunun hakkında konuşmaya ve geri bildirim almaya açık olacaksınız" dedi.

Örneğin, bir ortak işte zor anlar yaşıyor ve kavgaları seçip partnerini görmezden geliyor, dedi. İçlerine dönüp hayal kırıklıklarını partnerlerinden çıkardıklarının farkına varabilirler. Bu yüzden özür diliyorlar ve destek istiyorlar, dedi.

2. İyi bir ortak, ihtiyaçlarını iletir.

Birçok insan partnerlerinin ne istediğini bilmesini bekler. Ama siz onlara açıkça ve doğrudan sormadıkça partneriniz bilmeyecektir.

Örneğin, daha fazla fiziksel temasa ihtiyacınız olduğunu anlıyorsunuz, bu yüzden partnerinizden daha yakın olmasını istiyorsunuz, dedi Hansen. Kendinizi rahat bırakmanız gerektiğini anlıyorsunuz, bu yüzden partnerinizden probleminize bir çözüm önermek yerine sizi dinlemesini istiyorsunuz.

3. İyi bir partner duygusal güvenlik sağlar.

Snipper, iyi bir ortak, partnerinin rahat hissetmesine yardımcı olur, böylece kendileri olabilirler, dedi. "Bu, her bir ortağın diğerinden koşulsuz sevgiyi deneyimlemesi için bir fırsat sunuyor; burada her bir kişi savunmasız olmak için gerekli desteğe sahip, korumasını bırakıyor, 'kusurlarını' gösteriyor ve yine de diğeri tarafından sevildiğini ve desteklendiğini hissediyor."

4. İyi bir partner, partneriyle ilgilenir.

Partnerinizle ilgilenmek onun değerli hissetmesine yardımcı olur ve bağınızı kurar. Örneğin, iş toplantılarının nasıl gittiğinden, sevildiklerini hissetmelerine yardımcı olan şeylere kadar her şey hakkında anlamlı sorular sorun, dedi Hansen. İhtiyaçlarını, umutlarını, hayallerini ve çocukluklarını sorun.

"Partnerinizle ne kadar meşgul olursanız, ilişkiden o kadar memnun hissedecekler ve sizinle o kadar meşgul olacaklar," dedi.

5. İyi bir ortak, anlaşmazlıklardaki rolünün farkındadır.

Hansen, "Çiftlerle çalışırken, hiçbir şey bir partnere tartışmadaki rolünü kabul edemeyen bir partnere sahip olmaktan daha sinir bozucu görünmüyor," dedi. Bu, tüm mücadele için sorumluluk almak anlamına gelmez. Katkınızı takdir etmek anlamına geliyor, dedi.

Örneğin, belki önemli bir konuyu tartışmak için kötü bir zaman seçtiniz, partnerinizin duygularını önemsemediniz veya öfkenizi kaybettiniz, dedi.

Hansen'e göre, pek çok insan nasıl olduğunu düşünmekten çok iyi bir ortak aramak için zaman harcıyor. onlar iyi bir ortak olabilir.Bir ilişkide kim olmak istediğinizi düşünmek ve bu davranışları diğer ilişkilerde - arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınızla - uygulamak için zaman ayırmanızı önerdi.

"Bir ilişki içinde olmak istediğin kişi olarak büyüdükçe, sağlıklı romantik ilişkiler kurmanın daha kolay olduğunu göreceksin."

Hansen, Zaten bir ilişkiniz varsa, eşinizin değişmesini beklemekten kaçının, dedi. Bunun yerine, ilişki dinamiklerinizi nasıl değiştirebileceğinizi düşünün, daha iyi bir ortak olun ve bu sağlıklı davranışları uygulayın, dedi.

"[W] inci kez, partneriniz de değişmeye başlayacak."