Ciddi endişe
2018-04-17'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Son 10 yıldır panik atak geçirdim, çok daha kötüye gitti ve artık onları atlatamıyorum. Şiddetli sağlık kaygım var ve kalbim sebepsiz yere hızlı gidecek, öyle görünüyor ki şimdi A fib olduğuma ve gitmesine izin veremeyeceğime ikna oldum. Kalbim kontrol edildi Bir aydır monitörüm var, stres yankısı, buldukları tek şey erken atımlar ama hala ikna oldum ve hayatımı mahvediyor. Şimdi önce kalbimin mi çarptığını bilemiyorum, yoksa endişem mi var, sonra da çarpmaya başlıyor. Zihinsel bir doktora girmeye çalışıyordum ama yapamadım. Lütfen ne yapmam gerektiğine dair herhangi bir tavsiye takıntılı olmayı bırakamıyorum, nabzımı defalarca kontrol ediyorum ve eğer her şey artarsa çıldırıyorum sefalet içinde yaşıyorum.
A.
Kaygının üstesinden gelmenin en iyi yolu gerçeğe inanmaktır. Kalp problemlerinden arındınız ama doktorlara inanmamayı seçiyorsunuz. Bu bir seçimdir. İnanmayı seçebilir ya da inanmamayı seçebilirsiniz. İdeal olarak, gerçeğe inanmalı ve gerçekler tarafından desteklenmeyen eğlenceli fikirlerden vazgeçmelisiniz. Anlaşılır bir şekilde, bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır, ancak bu bilişsel değişiklikleri tedavide öğrenebilirsiniz.
Bir "akıl hastası Dr." görmeye çalıştığınızı belirttiniz. ama henüz değil. Denemeye devam et. Hem bir psikiyatrist hem de bir terapist görmeyi düşünebilirsiniz. Bir psikiyatrist, endişeniz için ilaç yazabilecek bir tıp doktorudur. Bir terapist size kaygıyı azaltmak için yararlı stratejiler öğretecektir. Hem ilaç tedavisi hem de beceri eğitimi çok yardımcı olacaktır.
On yıldan fazladır endişeyle yaşıyorsun. Tedavi edilmezse kötüleşme eğilimindedir. Ancak tedavi ile bu durum değişebilir. Yardım edilebilirsin. Birçok insan kaygılarının üstesinden geldi ve kaliteli bir hayat yaşadı. Doğru tedavi ile aynı olumlu sonucu bekleyebilirsiniz. Tedaviye katılmak istiyorsan "sefalet" içinde yaşamak zorunda değilsin. Her şeyi değiştirebilir. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
