Garip Düşünceler, Sığacak Tanı Yok mu?

Kafamda neler olup bittiğini sınıflandırmak için çaresizce teşhisler veya özel etiketler bulmaya çalışma alışkanlığım vardı. Bu bir takıntıya benziyor ve bence bunun nedeni duygularımı sınıflandırmakta her zaman zorlandığım için, bunun yerine düşüncelerimi sınıflandırmaya çalışıyorum. Bunun da aynı derecede zor olduğu kanıtlandı, ancak birkaç şey buldum.

Dysthymia / Cyclothymia kriterlerine bir şekilde uyuyorum, kesinlikle Maladaptive Daydreaming deneyimi yaşıyorum ve hepsi bir arada benlik saygım çok düşük ve epeyce arkadaşım olmasına rağmen son derece yalnız hissetme eğilimindeyim. Benden yorgun olduklarını hissediyorum, benden nefret ediyorlar ve onları GERÇEKTEN sevip sevmediğimi veya kendi dağınık beynimi bencilce tatmin edip etmediğimi sorguluyorum. Bunun gibi şeyler.

Bunun yanı sıra, istismara uğramak, tecavüze uğramak istememi de içeren son derece rahatsız edici düşüncelerim var ve sık sık tacize uğrayan bir çocuk olma hayalini kuruyordum. Ayrıca istismarcı bir ilişkiye de katılmak istiyorum (“mağdur” olarak, istismar edici doğasını onları kontrol etmek ve bensiz yaşayamaz hale getirmek için kullanmayı planlamama rağmen). Bu düşünceler beni en çok ilgilendiriyor ve şu anda kendime olan nefretimin çoğunun nedeni. Bunun gibi savunmasız bir konumda olmayı arzulamanın veya arzu etme gücünün zayıf öz imaj ve öz saygı ile bağlantılı olduğunu biliyorum, ancak bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum. Profesyonel yardım almak benim durumumda bir seçenek değil (profesyonel yardım sağlamayı reddeden uyumsuz annemle yaşıyorum ve saydığımdan daha fazla kez çevrimiçi / e-posta danışmanlığı yapmaya çalıştım - sadece yardımcı olmuyor). İlk etapta yapabiliyorsam, bunları kendi başıma nasıl yönetebilirim? (Avustralya'dan)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Durumunuzu anlamak için ısrarcılığınıza hayran kaldım. Neyin yanlış ve rahatsız edici olduğuna dair çok net ve incelikli bir anlayışınız var gibi görünüyor. Bu şeylerin sizi nasıl etkilediğine ve öz saygınızı nasıl azalttığına bakmaya gelince ödevinizi yaptınız. 15 yaşındaki bir çocuk için, kendini yansıtma ve açıklama kapasitenizi olağanüstü buluyorum. Cevabıma başlamak istediğim yer burası.

Birinin hayatını keşfetme konusundaki cesaretini ve kararlılığını ortaya koyabilmesi ve bunu böylesine sofistike bir anlatımla yapabilmesi, tamam olmayan her şeyin arasında birçok güçlü karakter özelliği ve değerli becerilerin olduğu anlamına gelir. Benim tavsiyem üç katlıdır. İlk olarak, lisenizdeki danışmanlarınıza yardımlarını istediğinizi bildirin. Annenizin ihtiyaçlarınızla ilgili cehaleti, onları karşılamanızı engelleyen şey olmamalıdır. İkinci olarak, çevrimiçi destek forumlarına katılmanızı tavsiye ederim. Kendi başlarına danışmanlık hizmeti vermiyorlar, ancak size destek için bir araç verecekler.

Son olarak, VIA karakter gücü anketinin genç yetişkin versiyonunu almanızı tavsiye ederim. Bu, gücünüzün ve yeteneklerinizin ne olduğunu anlamanıza ve bunları kullanmaya başlamanıza olanak tanıyan ücretsiz bir kaynaktır - sadece zorluklara ve sınırlamalara odaklanmayın. Danışmanlarınızın yardımıyla, çevrimiçi forum ve güçlü yönlerinizin kullanımıyla birlikte dönüşmeye başlayacağınıza inanıyorum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @