Gerçek Merhamete Giden Yol
Bunu sekiz ya da dokuz yıllık terapiye kadar fark etmemiştim. Yıllarca rahibe olmak için eğitim aldığım için yardıma ihtiyaç duyan herkese ve "barış benimle başlasın" sorumluluğum olarak, "Dünyada Barış Olmasına İzin Verin" son nakarat olarak kollarımı açtığımı her zaman düşündüm. En sevdiğimiz ilahiyi St. Charles Borromeo İlkokulunda söyledik.
Sadece terapinin güvenli olduğu yerde, başkalarını kurtarmamın cömertliğimden çok sınırları belirleme korkusuyla ilgisi olduğunu keşfettim. Evet, iyi bir kalbim var ve bu dünyadaki incitici insanlara karşı son derece duyarlıyım. Ama aynı zamanda, "Dur." Demekten de korkuyorum. Üzgünüm. Sana yardım edemem. "Çünkü büyümek için bunu her yaptığımda duygusal sonuç acımasızdı. O kadar canımı yaktı ki, bir şey talep edenlerin ihtiyaçlarını karşılamak, kendi ihtiyaçlarım için savaşmaya çalışmaktan çok daha kolaydı.
Son dört gün, ortaokul ve lisede ihtiyaçlarımı ortaya koymaya çalışırken hissettiğim aynı tür mide bulantısı, adrenalin, kafa karışıklığı ve öfkeyle doluydu. Yakın zamanda depresyon için bir çevrimiçi topluluk kurdum ve burada birinci ve ikinci olarak belirttiğim: bu intihara yönelik bir yardım hattı değil. Size yardımcı olacak ruh sağlığı uzmanları ile donatılmadık. (İşte yardım için arayabileceğiniz bazı numaralar.)
Bununla birlikte, son zamanlarda bir kadın parmak ucunda durdu ve intihar yazıları yazmaya başladı. Grupta beni mesajlarından haberdar eden birkaç kişi vardı ve onların tonunun gruptaki insanlar için sorunları tetiklemeye başladığını söyleyebilirim. Sonuçta, gruptaki çoğumuz intihar düşüncelerinden o kadar da uzak değiliz.
Onları korumak ve onu korumak için bir yardım hattı numarasıyla ona ulaştım ve yazdığı türden yoğun gönderileri kaldıramayacağımızı aramasını istedim. Ve sonra daha koyu olanları sildim.
Gerçekten hayatımda yaptığım en zor şeylerden biriydi çünkü sınırların belirlenmesi benim için çok uğursuz.
Yanıtı: "Kardeşimin neden canını aldığı şaşılacak bir şey değil, çünkü yardıma ulaştığınızda hiçbiri yok."
Titremeye başladım Kalbim yarıştı. Damarlarımda zehir aktığını hissedebiliyordum. Nefes almaya çalıştım.
Sonra diğer yöneticime bir mesaj gönderdim: "Bunu yapamam!!!!!!!!! Sen devralabilir misin? "
O gece rüyamda kadını ve erkek kardeşini pompalı tüfekle öldürdüm.
Dört gündür gözyaşlarının eşiğindeyim ve gruba girmekten korkuyordum. Dün gece kızımın doğum günü partisinde unutmaya çalıştım ama başaramadım. Genç bir kız ve bir genç olarak çok iyi tanıdığım bu his - sanki eylemlerim gerçekten birini öldürmüş gibi - oradaydı, bütün gece üzerimde nefes alıyordu.
Bütün bunları, bugün bana Sanaya Roman’dan bu pasajı gönderen çok şefkatli yengemle paylaştım. Joy ile yaşamak:
Merhamet yolu, nasıl davrandıklarına veya kim olduklarına bakılmaksızın sizi herkesi sevmeye zorlamaz. Kim olduklarının gerçeğini görmenin, tüm parçalarını kabul etmenin bir yoludur. İnsanlara bakmanın ve onları iyileştirmek, onlara yardımcı olmak veya yüksek vizyonları ile temasa geçmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey olup olmadığını sormanın yoludur. Eğer yoksa, onlarla zaman geçirerek kendi enerjinizi aşağı çekiyorsunuz.
Birkaç saat sonra intihara meyilli kadından tekrar haber aldım. Bana teşekkür mesajının bir yerinde, gönderilerini silmemin kendine zarar vermesine neden olduğunu söyledi. Onun için dua edip edemeyeceğimi ve yine de kitabımı ona gönderebilir miyim diye sordu.
"Tabii ki senin için dua edeceğim" diye cevap verdim. Bütün hafta sonu senin için dua ediyordum. Ve evet, sana bir kitap göndereceğim. "
Tüm yapabildiğim bu, diye düşündüm, Romalıların sözünü düşünerek.
Ona zarar verme suçunu sindirmeye hazırlanıyordum ama kendimi yakaladım.
Kendi kendine, Ona zarar vermedin, dedim. Onun yaşamayı seçip seçmeyeceği konusundaki karardan siz sorumlu değilsiniz. Kardeşinin ölümünden sen sorumlu değilsin. Akran desteği sağladınız ve gruptaki insanları korumak için kurallar koydunuz. Kuralları çiğnedi. Olanlar, grubu uygunsuz bir şekilde kullanma seçiminin bir sonucudur. "
Terapide defalarca böyle anlatılar yazardım. Yıllar boyunca atılan sesli mesaj bombaları ... Dayanmak zorunda olduğum sessiz tedaviler ... Beni birbirine bağlı bir role bağlamak için tüm çok kurnaz ve ikna edici çabalar. Çok yabancı ve yanlış hissettirse de, davranışı tanımlamak ve öz-şefkat yoluna başlamak için çok çalıştım.
Şimdi daha güçlüyüm ama yine de bu tür utançlara karşı çok savunmasızım.
Jack Kornfield, "Merhametiniz kendinizi kapsamıyorsa, eksiktir" dedi.
Sanırım merhamet jestlerimin geçmiş yıllarda ne kadar eksik olduğunun farkındayım. Sağlığım kesinlikle bundan dolayı acı çekti. İşte onları yuvarlamak için.
Yetenekli Anya Getter'ın eseri.
Yeni depresyon topluluğu olan Project Beyond Blue'daki "Kendine Merhamet Öğrenme" Grubuna katılın.
İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.
