İnsanlar bana sık sık soruyor, "Alışkanlıklarımızı değiştirmek için neden bu kadar çok mücadele ediyoruz? Neden bu kadar sık başarısız oluyoruz?" Çeşitli nedenler var, ancak büyük bir tane var:
Sağlıklı bir evliliğin neye benzediğine ve nasıl hissettirdiğine dair birçok efsane vardır. Bu mitleri gerçekler olarak görmeye başladığımızda sorunlu bölgeye gireriz. Birçok
"Uyku hijyeninizi iyileştirmeniz mi gerekiyor?" danışmanım açık ses tonuyla beni uyardı. "Elbette, muhtemelen daha sık diş ipi kullanmam gerekiyor. Ama fırçalarım
"Depresif bir dönemden çıkarken, kendinizi ne zaman zorlayacağınızı - taahhütler ve zorluklar açısından - ve ne zaman nazik davranacağınızı nasıl anlarsınız?
Bu biraz utanç verici, ama yine de söyleyeceğim: Ben tombul bir çocuktum ve yetişkinler bana şişman dediklerinde nefret ettim. Daha da kötüleştirmek için orta derecede yaptım
Eski düşüncemizin gölgelerinin ötesinde, tamamen farklı bir dünya belirir. Keşiflerimizden zevk alan bir dünya, başkalarına katılma ihtiyacımız. Bir dünya
İyi gitmeyen bir sunum yaratırsınız. Sadece 10 kişinin satın aldığı bir ürünü piyasaya sürüyorsunuz. İlişkiniz bitti. Terfi veya yeni iş alamazsın
Öğrenciler, stresin en yaygın kurbanlarından biridir. Mali giderler, aşırı taahhüt, aile beklentileri, son tarihler ve iş yükü gibi faktörler tümü
"Anne, bu gece farklı bir farkındalık çalışması yapabilir miyiz?"
Önceden Daha İyi kitabımda, alışkanlıklarımızı oluşturmak veya kırmak için kullanabileceğimiz birçok strateji hakkında yazıyorum. Harika bir seçenek menüsü var.
Ortalama çalışma haftanızı düşünün: Günlük görevlerinizden kaç tanesi yapmak için işe alındığınız orijinal iş tanımına uyuyor? Şanslar, zamanla,
63 yaşında bir Yeni Zelandalıyım. İki yetişkin oğlu ve iki torunu ile mutlu bir şekilde evliyim ve Auckland banliyölerinde serbest yazar olarak evden çalışıyorum.
Uyku, ruh sağlığınız da dahil olmak üzere sağlığın temelidir. Kötü bir gece uykusu, güne bir eksiklikle başlar. Biriyle dövüşen bir boksör gibi
Dünya parmaklarımızın ucunda. İnternet ile. Telefonlarımızla. Her şeye bağlıyız ve yine de önemli olanla bağlantımız kopuyor:
Bazen önemli yaşam kararları vermek zordur. İşlemde gezinmeye yardımcı olması için bu 5 adımlı kılavuzu kullanın.
Bilge Seth Godin kısa süre önce "Hiding" başlıklı bir blog yayınladı. Şu sözlere de yer verdi: "Bizi değiştirecek şeylerden kaçınarak saklıyoruz ...
Ben çok fazla kaygıyla başa çıkan oldukça hassas bir kişiyim (HSP). Bu kaygı, tam güçten hafifçe tetiklenmeye kadar değişebilir. Çok ne zaman
Para hakkında konuşmak zor hatta korkutucu olabilir. Pek çok insanı rahatsız eden bir konu. İster daha yüksek maaş pazarlığı yapıyor olun
Dün her şeyin yapılması gereken ve yapılacaklar listemizin sürekli büyüdüğü, zaman açısından fakir bir çağda yaşıyoruz. İş-yaşam dengesini sağlamak günlük bir zorluktur
Bir azınlık nüfusuna karşı bir tür küresel komplo olduğunu iddia ettiğinizde, muhtemelen iddialarınızı desteklemek için bazı gerçek verilere sahip olmalısınız.
!-- GDPR -->
.jpg)
