Teknoloji ve Yüz Yüze Konuşmak Üzerine
Artık sözlükte "phubbing" kelimesi bile var. Sosyolog ve klinik psikolog Sherry Turkle, yeni kitabında "Mesaj yazarken göz temasını sürdürmek anlamına geliyor" diye yazıyor. Konuşmayı Geri Kazanmak: Dijital Çağda Konuşmanın Gücü. "Öğrencilerim bana bunu her zaman yaptıklarını ve o kadar da zor olmadığını söylüyorlar."
Kitapta, Turkle bağlantımızın koptuğunun birçok yolunu paylaşıyor. Örneğin, üniversite öğrencileri bazılarının dediği gibi "üç kuralı" nı gözlemler. "Akşam yemeğinde bir grupla birlikteyken, kendinize aşağı bakma izni vermeden önce en az üç kişinin telefonlarından başlarını kaldırıp açmadığını kontrol etmelisiniz. sizin telefon."
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, çok sayıda "Bekle, ne?" Turkle, konuşma kopuktur ve hafif konulara odaklanır.
Ayrıca çocuklarıyla birlikte cep telefonlarını düzenli olarak kullanan ebeveynler hakkında da yazıyor. Bir baba, kızını banyo yaparken e-postasını kontrol ediyor. Telefonuna dönmemesi gerektiğini biliyor ama banyo zamanını sıkıcı buluyor.
Turkle, New York'un kuzeyindeki bir ortaokulun dekanıyla iletişime geçtiğini yazıyor. Turkle'ye şunları söyledi: “Öğrenciler eskisi gibi arkadaşlık kuruyor gibi görünmüyor. Tanışıyorlar ama bağlantıları yüzeysel görünüyor. "
Yukarıdaki üniversite öğrencileri gibi, bu genç öğrenciler de telefonlarına gömülü yemekhanede oturuyorlar. Öğretmenler, çocukların sınıfta birbirleriyle konuşmalarını (ve öğretim üyeleriyle tanışmalarını) sağlamanın bir mücadele olduğunu söylüyor. Konuştuklarında, telefonlarında ne olduğu hakkında konuşurlar. Bu yeni sohbet çocuklara empatiyi öğretmiyor gibi görünüyor. Turkle, "Bu öğrenciler birbirlerini daha az anlıyor gibi görünüyor" diye yazıyor.
Yüz yüze görüşme hayati önem taşır. Turkle'ye göre, yaptığımız "en insancıl ve insancıllaştırıcı - şey. Tamamen birbirimize sunarak dinlemeyi öğreniriz. Empati kapasitesini geliştirdiğimiz yer burasıdır. Duyulmanın, anlaşılmanın sevincini yaşadığımız yerdir. Ve sohbet, erken gelişimin mihenk taşı olan ve yaşam boyu devam eden kendimizle olan sohbetlerimiz olan öz yansımayı geliştirir. "
Turkle, cihazlarımızı düşürmemizi önermiyor. Aksine, teknolojiyi nasıl kullandığımız konusunda daha dikkatli olmamızı öneriyor. "Yani, benim argümanım teknoloji karşıtı değil. Bu sohbet yanlısı ”diye yazıyor.
Aşağıda, Turkle'nin önerdiği bazı rehber yazılar bulunmaktadır. Görüşmeyi Geri Kazanma. Bu rehberler bize, birbirimizi dinlemek ve kendimizi dinlemek için başlamamız için bir yer sağlar.
Telefonunuzun gücünü takdir edin.
Telefonunuzun hayatınızda oynadığı önemli rolü küçümsemeyin. Bir aksesuardan çok daha fazlası. Turkle, "Sadece yaptığınız şeyi değil, aynı zamanda kim olduğunuzu da değiştiren, psikolojik olarak güçlü bir cihaz" diye yazıyor. Aslında, sadece etrafında bir telefon olması - açılmasına gerek yoktur - konuşmaların gidişatını değiştirir ve empatik bağlantıyı engeller.
Yavaşlatmak.
Turkle, yaptığımız en önemli sohbetlerden bazılarının kendimizle olduğunu belirtiyor. Kendinizi dinlemek için yavaşlamak çok önemlidir. Çünkü normalde yapmayız. İnternetin yıldırım hızına daha alışkınız, bu da sorularımıza anında yanıt alacağımız beklentisini yaratıyor. Bu beklentiyi karşılamak için daha basit sorular soruyoruz. "Sonunda iletişimimizi basitleştiriyoruz ve bu da karmaşık sorunlara yaklaşmayı zorlaştırıyor."
Kutsal alanlar yaratın.
Yemek sırasında cihazları masadan uzak tutun. Yürüyüşlerinizde onları evde bırakın. Bunları arabada kullanmayın. Çocuklarınız varsa, bunun bir ceza olmadığını onlara bildirin. Aksine, değerleriniz ve önceliklerinizin bir yansımasıdır - anlamlı bir şekilde bağlı kalmak; gerçek, kesintisiz konuşmalara odaklanmak; ve yalnızlığın ve kendini yansıtmanın tadını çıkarmak için.
7 dakika kuralına uyun.
Bir üniversite öğrencisi bunu Turkle'ye önerdi, çünkü bir konuşmanın nasıl gideceğini görmek - en azından - 7 dakika sürüyor. "Kural, açılmasına izin vermeniz ve bu yedi dakika geçmeden telefonunuza gitmemenizdir" diye yazıyor. Uzun duraklamalar veya sıkıcı anlar basitçe olsun.
Turkle'ye göre bu genel olarak iyi bir tavsiye. Örneğin, can sıkıntısını kendi içimizde ilginç şeyler bulmak için bir fırsat olarak görebiliriz. Hayal kurabiliriz.
Artı, kendinize şunu hatırlatın: “Sık sık tökezlediğimiz, tereddüt ettiğimiz ve sustuğumuz anlarda kendimizi birbirimize gösteririz. Dijital iletişim bizi düzenlenmiş bir hayata götürebilir. Düzenlenmemiş bir hayatın da yaşamaya değer olduğunu unutmamalıyız. "
Teknolojinin eylemlerinizi yönetmesine izin vermeyin.
Başarılı insanlar Turkle, gelen kutusu sıfıra ulaşmaya çalışmamaya değindi. Bunun yerine, en önemli e-postalar için belirli zamanlar belirlerler. "Bir gelen kutusunun gündemlerini belirlemesine asla izin vermezler" diye yazıyor.
Düşünmeniz gerektiğini söyleyerek bir talebe yanıt vermekten korkmayın. Turkle'ye göre, "Bir e-postaya" Düşünüyorum "diyerek yanıt vermek, düşünmeye değer verdiğinizi ve sırf teknoloji sizi aceleye getirebileceği için acele edilmenize izin vermediğini söylüyor."
Teknoloji korkunç değil. Ve onu kullanmaya mahkum değiliz. Ancak yüz yüze görüşmeler için yer açmak çok önemlidir. Çok fazla alan. Cihazlarımız olmadan tam anlamıyla var olmak çok önemlidir. Tüm zenginlikleri ve karışıklıkları içinde yüz yüze konuşmalara ihtiyacımız var. Onlara ihtiyacımız var çünkü Turkle'nin bize yukarıda hatırlattığı gibi, yaptığımız en insani şey onlar.
Bugün kimlerle yüz yüze görüşebilirsiniz (cep telefonunuz elinizde veya masada olmadan)?
Henüz görmediyseniz, Turkle'nin "Bağlı ama yalnız mı?" Adlı aydınlatıcı TED konuşmasına bakın. 2012'den itibaren.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
