Yüksek Riskli Genç Yetişkinlerde Daha Fazla İntihar Belirtisine Bağlı Uyku Sorunları
Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yürütülen yeni bir araştırmaya göre, uyku sorunları, depresyonlarının ciddiyetine bakılmaksızın, yüksek riskli genç yetişkinlerde intihar düşüncelerinin kötüleşmesiyle bağlantılı. İlişki, özellikle yatma ve uyanma saatlerinde yüksek derecede değişkenliğe sahip gençler arasında güçlüdür.
Stanford psikiyatri ve davranış bilimleri yardımcı doçenti ve intiharbilimci baş yazar Rebecca Bernert, “İntihar, psikiyatrik hastalığın birçok biyolojik, psikolojik ve sosyal risk faktörüyle etkileşime giren trajik bir sonucudur” dedi.
“Uyku bozuklukları, diğer risk faktörlerinden ayrıdır çünkü bir uyarı işareti olarak görülebilirler, ancak damgalayıcı değildirler ve oldukça tedavi edilebilirler. Bu nedenle intiharı önlemede önemli bir tedavi hedefi oluşturabileceklerine inanıyoruz. "
Uyku bozuklukları intihar için bir risk faktörü olarak araştırılmış olsa da, bu çalışma, genç erişkinlerde kısa vadeli bir risk göstergesi olarak rahatsız uykuyu objektif olarak araştıran ilk çalışmadır.
Araştırmacılar, 50 yüksek riskli genç (18-23 yaş arası) arasında hem nesnel hem de kendi kendine bildirilen uyku özelliklerini topladı. Bir üniversite araştırma havuzuna kayıtlı yaklaşık 5.000 lisans öğrencisi arasından seçilen katılımcılar, intihar girişimi veya yakın zamanda intihar düşüncesi (intihar düşünceleri) geçmişine sahipti.
Katılımcılar bir hafta boyunca, uyurken veya uyumaya çalışırken bilek hareketlerini ölçmek için ivmeölçer içeren saat benzeri cihazlar kullandılar. Cihaz, daha önce uyku-uyanıklık modellerini ayırt etmenin ve çeşitli uyku ölçümleri oluşturmanın doğru bir yolu olarak onaylanmıştı.
Çalışmanın başlangıcında ve yedi ve 21 gün sonra denekler ayrıca intihar semptomlarının, uykusuzluğun, kabusların, depresyonun ve alkol kullanımının ciddiyetini belirlemek için anketler tamamladı.
Araştırmacılar, gece uykuya daldığında ve sabah uyandığında yüksek derecede değişkenliğe sahip olanların, yedi ve 21 günlük işaretlerde intihar semptomları yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Her gece çok farklı zamanlarda uykuya dalmanın özellikle intihar belirtilerindeki artışın habercisi olduğunu söylediler.
Araştırmacılar, çalışmanın başlangıcında katılımcıların depresyonunun, madde kullanımının ve intihar semptomlarının ciddiyetini kontrol ettiklerinde bile bu ilişki devam etti.
Yatma zamanlarında çok fazla varyasyona sahip olan katılımcılar, daha fazla uykusuzluk ve kabus gördüklerini bildirdiler, bu da bağımsız olarak daha fazla intihar davranışını öngördü.
Bernert, "Uykusuzluk ve kabuslar, sonraki gecelerde uykuya dalabildiğimizde daha fazla değişkenlik yaratıyor, bu da uykusuzluğun nasıl geliştiğini gösteriyor" dedi.
“Uyku, refahımızın bir barometresi ve ertesi gün nasıl hissettiğimizi doğrudan etkiliyor. Yetersiz uykunun, sıkıntı zamanlarında duygusal bir mola sağlayamayacağına, ruh halimizi nasıl düzenlediğimizi etkileyebileceğine ve böylece intihar davranışları için eşiği düşürdüğüne inanıyoruz. "
Bernert, uyku bozukluklarının ve intihar düşüncelerinin her ikisinin de depresyon semptomları olduğunu ve bu ilişkileri çözmeyi ve riski tahmin etmek için tek başına duran faktörleri değerlendirmeyi kritik hale getirdiğini söyledi.
Araştırmacılar ayrıca intihar davranışları için kısa, ilaçsız bir uykusuzluk tedavisinin etkinliğini test etmek için iki intihar önleme klinik çalışması yürütmektedir.
“İntihar davranışları için test edilen tedaviler, ihtiyaca kıyasla endişe verici derecede azdır ve intihar krizinin akut doğasıyla uyumsuz kalır” dedi.
“İntihar için diğer risk faktörleriyle karşılaştırıldığında, rahatsız uyku değiştirilebilir ve kısa, hızlı etkili müdahaleler kullanılarak yüksek oranda tedavi edilebilir. Uyku, evrensel olarak deneyimlediğimiz bir şey olduğundan ve zihinsel sağlığımıza göre bu konu hakkında açıkça konuşmaya daha istekli olabileceğimizden, araştırmasının intiharı önleme için önemli bir fırsat olabileceğine inanıyoruz. "
Bulgular, Klinik Psikiyatri Dergisi.
Kaynak: Stanford Üniversitesi Tıp Merkezi
