Terapiyle İlgili En Büyük Mitler
Sayfalar: 1 2
2011'den beri, ülkenin her yerinden terapistlerle işleri ve yaşamları hakkında röportajlar yapıyorum. “Kanepedeki Klinisyenler” dizisinde hep aynı 10 soruyu soruyorum. Bu sorulardan biri, terapi hakkındaki en büyük efsaneyi inceliyor.
Aşağıda bu yanıtların bir kısmı bulunmaktadır. Bazı efsaneler örtüşüyor. Ama bence sözcükler çok güçlü çünkü mitler, insanların ihtiyaç duydukları desteği aramasını engelliyor.
Mitler ayrıca insanların mücadelelerinde yalnız olduklarını ima eder. Ve bu gerçeklerden daha fazla olamazdı.
Efsane: Terapi, bir kişinin sizi dinlemesini sağlamanın pahalı bir yoludur.
Gerçek: "Birisinin dinlemesi için para ödediğiniz doğru, ancak bir psikoterapistin becerileri sıradan dinlemenin ötesine geçiyor. Terapide olduğunuzda, bir Olimpiyat madalyası dinleyicisiyle çalışıyorsunuz. İnsanlar psikolog olmak için çok şey harcandığının farkında değiller - yıllarca süren teorik, pratik ve bilimsel eğitim ve yüzlerce saatlik klinik deneyim.
"Bir müşteri olarak, bir terapi seansında sadece oturup sohbet etmiyorsunuz. Devam eden çok sayıda spesifik, aktif çalışma var. Bu, terapistinizin klinik nesnelliği ile birleştiğinde, danışanın tedavide bir arkadaşının veya aile üyesinin dinlemesiyle karşılaştırılamayacak dengeli ve tarafsız bir referans çerçevesi elde etmesini sağlar. " - Deborah Serani, PsyD.
Efsane: Terapi yalnızca krizde olan insanlar içindir.
Gerçek: “Terapistlerin yalnızca kriz yöneticisi olarak hizmet edebildikleri için, terapinin genellikle kriz zamanlarında en az etkili olduğunu görüyorum. Kriz hayaletinin dışında değişiklik arayan birinin terapiye gelmesini çok tercih ederim. " - John Duffy, Ph.D.
“Terapinin kesinlikle potansiyel psikolojik rahatsızlıkları ve yaşam problemlerini ele alması gerekirken, terapinin amacı sadece sıkıntı olmaması değildir. Terapi, güçlü yönlerinizi ve yaratıcılığınızı tanımanıza ve geliştirmenize yardımcı olabilir. Sonuçta, kendi alanlarında zaten istisnai olan profesyonel sporcular bile, sporcunun yapabileceği ve potansiyellerine ulaşmasına yardımcı olabilecek küçük veya büyük ayarlamalara işaret edecek koçlara ve fiziksel eğitmenlere sahiptir. Terapi için de aynı şey olabilir - genellikle insanlar "iyi" den "harika" a geçmek ister. "- Rachel Fintzy, M.A., MFT.
Efsane: Terapi konuşmakla ilgilidir.
Gerçek: “… Terapi bundan çok daha fazlasıdır. Kanıta dayalı bir bilimdir ve büyük bir beceri ve yaratıcılık gerektiren bir zanaattır. Terapi, kişinin öznel deneyimlerini (düşünceler, duygular, davranışlar) beceri edinme, içgörü ve yeni ustalık deneyimleri oluşturarak değiştirmeyi öğrenmeyi içeren, kişinin algısında olumlu bir değişime yol açan ve daha uyumlu işleyişine yansıyan bir süreçtir. . " - Marla W. Deibler, PsyD.
Efsane: Terapiye gitmek, sende bir sorun olduğu anlamına gelir.
Gerçek: "Bunu defalarca duydum ve bu doğru değil. Terapiye katılmak, gezegendeki diğer her insan gibi, hayattaki zorluklarla karşılaştığınız ve güvenli, destekleyici, tarafsız bir kişiden biraz destek alabileceğiniz anlamına gelir. Tüm anlamı bu. " - Carla Naumburg, Ph.D.
"Terapiye gitmek, kendinizi ve otomatik alışkanlıklarınızı anlamakla ilgilendiğiniz anlamına gelir, böylece amaçlı ve tatmin edici bir yaşam sürmek için daha fazla fırsata sahip olursunuz." - Ashley Eder, LPC.
Efsane: Terapi çılgın insanlar içindir.
Gerçek: "Bu efsaneyi hem yeni müşterilerde hem de ofis dışında tanıdıklarla duyuyorum ve birçok insanın uğraştıkları sorundan çok sonra terapiyi son çare olarak kullanmasının ana nedeninin bu olduğundan şüpheleniyorum. büyüdü.
“İster sosyal (nesilden nesile aktarılmış) isterse medyadan olsun bu efsanenin kökenleri, terapi müdürünü gerçeklikle teması olmayan veya psikotik biri olarak tasvir ediyor. Gerçekte, terapi yalnızca ciddi klinik sorunlarla mücadele eden kişiler için değil, aynı zamanda takılıp kalmış hisseden veya bakış açısında değişikliğe ihtiyaç duyan herkes için etkili ve yararlıdır. " - Diana Pitaru, MS, LPC.
“Terapiye gitmek, kendinizi daha iyi anlamanızı ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için daha iyi fırsatlar öğrenmenizi sağlar. Bir kişi grip veya virüsle savaşmasına yardımcı olacak ilaçlar için birinci basamak hekimine giderse, deli olarak kabul edilir mi? Terapiye gitmek, sizi rahatsız eden belirli sorunları çözmek için daha iyi fırsatlar aradığınızı gösteriyor. " - Helen Nieves, LMHC.
"Gerçek şu ki, hepimiz insanız ve her birimiz hayatta hem neşe hem de acı dolu çok kişisel bir yolculuktan geçiyoruz." - Clair Mellenthin, LCSW.
Efsane: Terapist seni iyileştirecek.
Gerçek: "Hiç de öyle değil. Terapi bir ortaklıktır ve her iki taraf da üzerlerine düşeni yaptığında, sonuç değişimdir. Terapist içgörüler, öneriler ve araçlar sunar ve danışan bunları hayatında uygular. İşte terapinin anlamı budur. " - Christina G. Hibbert, Psy.D.
"Terapi hakkındaki en büyük efsane, terapistin cevapları bildiğidir. Terapide iyileştirici faktör terapist değil, hasta ile terapist arasındaki karşılıklılık ve onların paylaştıkları yolculuktur. 25 yılı aşkın bir süredir doktora öğrencilerine klinik psikoloji öğretiyorum ve bu harika ve tutkulu genç profesyonellere hasta hakkında asla hastadan daha fazla şey bilmeyeceklerini her zaman hatırlatıyorum.
"Sundukları şey, hastanın bildiklerini ancak geçmiş, ağrı, korku, bağımlılık, travma vb. Nedenlerle henüz erişemediklerini görmek ve duymak için klinik eğitimleridir. Ne tür bir terapi olursa olsun, terapist ve hasta arasındaki işbirliğidir. değişimi ve iyileştirmeyi mümkün kılıyor. " - Suzanne B. Phillips, PsyD.
Sayfalar: 1 2
