Ebeveynlik Elinizden Geldiğinde
Bir örnek:
Joanna küçük oğlunu biraz kestirmişti. 3 yaşındaki oğlu odasında sessizce oyuncaklarıyla oynuyordu. Vay canına, rahatlamam için bir şans, diye düşündü.
Bir süre sonra oğlunu kontrol etmenin daha iyi olacağını düşündü. Odasına girdiğinde öfkesi ani oldu! Onu kolundan yakaladı; boya kalemlerini odanın karşısına fırlattı; onu lanetledi ve elinden geldiğince sert bir şekilde arkasına vurdu. Küçük adamı ne yapmıştı? Sanatını yeni duvar kağıdının her yerinde sergiledi.
Şimdi 3 yaşındaki çocuk histerik bir şekilde çığlık atıyordu, bebek uyanmıştı ve 5 yaşındaki çocuğu her an okuldan eve gelecekti. Bu çılgınlık, diye düşündü. Eskiden aklı başında, normal bir insandım. Bu iğrençliğe nasıl girdim? "
"Seni seviyorum."
Sana dayanamıyorum.
Çok mutsuzum.
"Çok üzgünüm."
Bu, pek çok ebeveynin, özellikle de çoğu gün çocuklarıyla birlikte olan ya da işten bitkin bir şekilde eve çok az sabırla gelen annelerin günlük varoluşunu oluşturan aşk, öfke, depresyon ve suçluluk duygusudur.
Evet, herkes bilir ki ebeveynlik zor bir iştir. Bu nedenle, hiç ebeveyn olmamış biri dışında hiç kimse sizden zaman zaman soğukkanlılığınızı kaybetmemenizi beklemez. Ama ya çocuğunuz sizi dinlemediğinde üzülmezseniz, bir contayı patlatırsınız. Ya çocuğunuz yaramazlık yaptığında sadece sesini yükseltmezseniz, onu aşırırsınız.
Pek çoğunun düşündüğünden daha yaygın olan bu tür yoğun duygulara "normal çılgınlık" diyorum. "Normal" çünkü pek çok ebeveyn bunu deneyimliyor. "Çılgın" çünkü bir şekilde o hoş, sakin, mantıklı yetişkin, kendisinin (evet, sadece anneler değil) çığlık atan, kontrolden çıkmış bir lokoya dönüştüğünü fark eder.
Bu ağır duyguları yaşarsanız, onları doldurmanın, inkar etmenin veya saklamanın bir faydası yoktur, böylece kimse - çocuklarınız - orada olduklarını bilmesin.
Peki ne yapabilirsin?
Keşke size verebileceğim sihirli bir formül olsaydı, sizin için hemen her şeyi değiştirirdi. Ama yapmıyorum. Neden olmasın? Çünkü bilgisayar programlamak, ebeveynlik yaparken duygularınızı programlamakla karşılaştırıldığında bir parça kekdir. Bir bilgisayarla, kendi küçük evreninizi yaratırsınız ve sonra ona ne yapmasını söylerseniz onu yapar. Harika! Ebeveynlik ile kendi küçük evreninizi yaratırsınız ve sonra küçükleriniz o anda onları teşvik eden her şeyi yapar. Hüsran!
Öyleyse, birinin “normal çılgın” duygularını bastırmak için yapabileceği hiçbir şey yok mu?
Şimdiye kadar odaklanmış psikoterapi en iyi cevaptır. Yine de pek çok insan denemekten bile çekiniyor, düşünüyor “en karanlık sırlarımı bilmesi gereken Her şeyi kendime saklamak için gayet iyi yapıyorum. "
Yine de, bunun hakkında konuşma cesaretini bulduğunuzda, öfkenizi, endişenizi, beklentilerinizi ve kontrol ihtiyacınızı idare etmenin daha etkili yollarını öğrenmeye açık olursunuz. Ek olarak, sadece daha etkili ebeveynlik ve iletişim becerilerini öğrenmekle kalmayabilirsiniz, aynı zamanda gününüzü daha fazla yetişkin zamanı, daha fazla öğrenme zamanı ve daha fazla yalnız zaman yaratmak için nasıl yapılandıracağınızı keşfedebilirsiniz.
Yoğun duygular sizi en iyi şekilde kullanıyorsa, onları görmezden gelmek ilk başta en iyi strateji gibi görünebilir. Ama gül renginde bir yalan yaşamak çok uzun süre işe yarar. Aksine, bu bastırılmış duyguları nasıl yöneteceğinizi ve ifade edeceğinizi öğrenmek sizi özgür kılacaktır. Daha iyi bir ebeveyn olmak için özgür. Daha iyi bir sen olmak için özgür.
©2016
