İş-Yaşam Dengesini Sağlamaya Yönelik 5 Uygulama

Dün her şeyin yapılması gereken ve yapılacaklar listemizin sürekli büyüdüğü, zaman açısından fakir bir çağda yaşıyoruz. İş-yaşam dengesini sağlamak, çoğumuz için günlük bir zorluktur ve bazen gerçekleştirilebilecek bir gerçeklikten çok bir rüya gibi hissedilebilir. Daha az çılgın bir yaşam arayışında, basitçe ofisten erken çıkma yeteneği, asgari düzeyde bir iş-yaşam dengesi elde etmek için muazzam bir yardımcı olabilir.

Ne de olsa, bir günde dinlenmek veya uyumak için zar zor yeteri kadar zaman geçirirsek, hiçbir yoga, meditasyon, masaj veya cennet gibi yerlere kaçış, bizi uzun süre genç hissettirmez. Size yardımcı olması için aşağıdaki beş ipucunu deneyin:

1. Mantıksız son tarihleri ​​geri çekin ve uygun bir zaman çizelgesi için pazarlık yapın.

   İş yerindeki bazı günler, ofisten zamanında ayrılmak gibi görünen sonsuz istekleri zamanında karşılamak için zamana karşı bir yarış gibi gelebilir. İş arkadaşlarımız ve müşterilerimiz gibi iç ve dış paydaşlarımızın taleplerini yönetmek önemlidir, böylece bir tabak dolusu teslim tarihimiz kalmaz ve işin dinlendirici gecelerimizi yemesine izin veririz. Mantıksız veya aşırı sıkı son tarihlere hayır demeyi ve daha uygun bir zaman çizelgesi ile karşı teklif vermeyi alışkanlık haline getirin.

2. Aileniz ve arkadaşlarınızla iş veya akşam yemeği sonrası aktiviteler planlayın.

   İnsanlar alışılmış yaratıklardır. Belirli bir saatte işten ayrılmaya alıştığımızda, işimiz bittiğinde bile her zamanki ayrılma saatimize kadar ofiste kalacağız.Makul bir saatte işten ayrılmaya kendimizi motive etmek için, kendinizi ofisten çıkarmak için yoga, tiyatro performansı veya aile veya arkadaşlarla bir film veya akşam yemeği gibi iş sonrası aktiviteler planlayın. Alternatif olarak, işte yoğun olmayan bir dönemde bu yeni alışkanlığa uymakta başarısız olduğunuz her seferinde bir ceza uygulayarak ve parayı seçtiğiniz bir hayır kurumuna bağışlayarak kendinizi makul bir saatte işi tamamlamaya zorlayın.

3. Benim için öğle yemeğinden en iyi şekilde yararlanın, egzersiz yapın ve besleyici yiyecekler hazırlayın.

   Yoğun bir iş gününde güç sağlamaya çalışırken mola vermek mantıksız olabilir, ancak bunu yapmanın ödülleri ölçülemez. Kendinizi sıfırlamak ve gençleştirmek için öğle yemeği saatini kullanmak, üretkenlik için harika bir hap almak gibidir. Biraz zaman ayırmak, arkadaşlarınızla bağlantı kurmak, vücudunuzu sağlıklı yiyeceklerle beslemek veya yürüyüş veya hızlı bir egzersizle vücudunuzu hareket ettirmek için bu değerli zamanı kullanın.

4. Mevcut malzemelerden yararlanarak gereksiz ekstra işi azaltın.

   Yeni bir görev dizisine doğrudan dalmadan önce ne sıklıkla düşünmek ve plan yapmak için biraz zaman ayırırız? Bir adım geri çekilip mevcut çalışmayı kullanabileceğinizi anlatarak, kendinizi gereksiz ek işler yaratma çabasından kurtarırsınız. Bonus olarak, bunu yaparak, sıfırdan başlamanıza kıyasla daha kısa sürede önceden oluşturulmuş çalışmanın rafine ve geliştirilmiş bir sürümünü üreteceksiniz.

5. İşten zamanında ayrılacağınıza dair net beklentiler belirleyin.

   Önemli ve acil görevlerinizi tamamladıktan sonra her gün belirli ve makul bir saatte işten ayrılmaya özen gösterin. İşinizi zamanında bitirememenizin herhangi bir nedeni varsa, meslektaşlarınızla, yöneticinizle veya müşterilerinizle iletişim kurun ve onların anlayışlarını alıp bir uzlaşmaya vardıktan sonra ayrılın. Birlikte çalıştığınız kişileri belirlediğiniz çalışma saatlerine alıştırmaya çalışın.