Başkasının Alışkanlığı Değiştirmesine Yardımcı Olacak 7 İpucu
Kitapta, alışkanlıklarımızı değiştirmek için çoğunlukla kendimiz gibi neler yapabileceğimize odaklanıyorum. Ancak, her birimizin diğer insanların alışkanlıkları üzerinde çok fazla etkiye sahip olabileceği çok açık. Ve genellikle biz gerçekten, gerçekten Gerçekten mi bir başkasının temel bir alışkanlığı değiştirmesine yardım etmek istiyorum.
Öyleyse, bir başkasına önemli bir alışkanlığı değiştirmesi için yardım etmek istiyorsanız (ve bunu kesinlikle kendim yapmaya çalıştım, birçok kez, sevecen alışkanlıklarımla - zorbaca yolla), işte deneyebileceğiniz birkaç önemli strateji:
- Dört Eğilimin Stratejisi.
Kişinin bir Düzenleyici, Sorgulayıcı, Sorumlu veya Asi olup olmadığını öğrenin. Çerçeve hakkında buradan okuyabilirsiniz; çevrimiçi testi buradan yapın. Bu çok önemli bir adımdır, çünkü bir kişinin Eğilimini öğrendiğinizde, bir Obliger ile çalışan yaklaşım bir Asi ile işleri daha da kötüleştirebilir. Başta ... - Hesap Verebilirlik Stratejisi.
Diğer insanlar ve sorumluluk hakkında önemli bir nokta mı? Birisi sizden onu sorumlu tutmanızı isterse,yap - ve bunu kendiniz yapmak istemiyorsanız (çünkü birisini sorumlu tutmak çok fazla iş olabilir), o kişinin diğer hesap verebilirlik mekanizmaları bulmasına yardımcı olun. Bir kişi hesap verebilirlik isterse, bunun nedeni o kişinin bunun önemli olduğunu bilmesidir. Pek çok insan - benim gibi onaylayıcılar, Sorgulayıcılar ve Asiler - genellikle başkalarını sorumlu tutmaya direnirler, ancak bu paha biçilmez olabilir. - Uygunluk Stratejisi.
Alışkanlığı daha rahat hale getirin. Bir şeyi yapmanın ne kadar kolay olduğundan güçlü bir şekilde etkilendik.Bir alışkanlığı daha hızlı ve daha kolay hale getirerek yardımcı olabilirsiniz. Sevgilinizin her sabah alması için kahve makinesinin yanındaki bir yemeğin üzerine bir hap bırakabilir misiniz? Kolay ve sağlıklı bir atıştırmalık olması için buzdolabında bir kase haşlanmış yumurta saklayabilir misiniz? Bir yığın tahta kitap çıkarabilir, kanepeyi kaldırabilir ve "Bebeğe birkaç dakikalığına kitap okumak senin için eğlenceli olur mu?" Diyebilir misin? Bir çocuğun oturma odasında her zaman bir enstrüman, nota sehpası ve müziği dışarıda tutmasına izin verebilir misiniz, böylece tüm bu şeylerin her egzersiz seansında çıkarılıp kaldırılmasına gerek kalmaz mı? - İkram Stratejisi.
Bir kişinin sorumluluğa ihtiyacı olsun ya da olmasın, faaliyetler genellikle başka biriyle yaptığımızda daha eğlencelidir. Siz de giderseniz birileri yürüyüşten daha çok keyif alacak mı? Mutfaktaysan ya da sen de alışverişe gidersen yemek pişirmek o kişi için daha mı eğlenceli? - Netlik Stratejisi.
Tam olarak ne yapmamız gerektiği net olmadığında, genellikle felç oluyoruz ve hiçbir şey yapmıyoruz. Başkasının ilaç programını veya fizik tedavi rejimini takip edebilir misiniz? - Koruma Önlemleri Stratejisi.
Alışkanlıklarımızla başarısızlığı planlamaya yardımcı olur. İster tatiller için, ister ofis partisi için, tatil için, kötü hava koşulları için veya her ne olursa olsun, bir başkasının zor koşulları önceden tahmin etmesine ve "eğer-o zaman" eylem planı oluşturmasına yardım edebilirsiniz. Araştırmalar, insanların bu tür tökezleyen engellerle başa çıkmak için bir planları olduğunda çok daha iyi iş çıkardıklarını gösteriyor. - Ayrım Stratejisi.
Düşündüğümüzden daha çok benziyoruz ve daha az benziyoruz. Bir fark, güçlü cazibeye karşı Abstainer ve Moderatör yaklaşımıdır. Çekimserler, işleri tamamen bırakmayı daha kolay bulurlar; Moderatörler, ölçülü davranmayı severler. Diyelim ki sevgiliniz şekeri azaltmak istiyor, ama dondurmayı buzdolabında tutmak istiyorsunuz. "Küçük bir porsiyon al, kendini yönetmeyi öğren" diyorsun. Ah, bu Moderatörler için işe yarar. Ama sevgilin bir Abstainer ise, sahip olmayı çok daha kolay bulacaktır. Yok - ve evde dondurma yoksa hiç olmaması daha kolay. Bu nedenle, dondurucudaki o kabı görmezden gelmekte zorlanmasanız bile, canınız canınız çekiyorsa dondurma için dışarı çıkarsanız çok daha iyi olabilir.
Şöyle düşünüyor olabilirsiniz, "Bu fikirlerle ilgili sorun şu ki ben bir şeyler yapmak zorunda. " Doğru. Bazen bir başkasının alışkanlığını değiştirmesine yardım etmek için kendimiz çaba göstermemiz gerekir. Ve bu adımların "işiniz" olmadığını düşünseniz bile - ama her zaman sevgiden bir şeyler yapmayı, başka birine yardım etmeyi seçebiliriz.
Başka birinin alışkanlığını değiştirmesine yardım etmenin bir yolunu buldunuz mu? Hepimiz birbirimizden öğrenebiliriz.
