Düşük Serotonin Seviyeleri Depresyona Neden Olmaz
Maalesef klinik depresyon hakkında hala dolaşan önde gelen efsanelerden biri, bunun beyindeki düşük serotonin seviyelerinden (veya
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Dış Yönlü Çeldiriciler ve Zihne Nasıl Yarar Sağladıkları
Başkalarının kendine yardım etmesine yardım etmek aslında tam tersi etkiye sahip olabilir mi? Her zaman bir başkasına yardım etmektense, herhangi bir şekilde dikkatini dağıtmaya daha mı dikkat etmelisin?
Eski Alışkanlıkları Kırmak ve Daha İyilerini Elde Etmek İçin Strateji Oluşturma
Bir sonraki kitabım, Daha İyisi, alışkanlıkları nasıl kazandığımız ve bıraktığımız hakkında yazıyorum - mutlulukla çok ilgili bir konu. Her hafta bir öncesi ve sonrası yayınlıyorum
Kederle Bunaldığınızda Minnettarlığı Nasıl Bulabilirsiniz?
İyi şeyler olduğunda minnettar hissetmek oldukça kolaydır, peki ya üzüntü ve keder hissettiğinizde?
Okuyucu Sorusu: "Tekdüzeliğimi" Nasıl Renklendirebilirim?
Okuyucu Monotogamous (bu ifadeyi nasıl ortaya koymaya çalıştığımı görüyor musunuz? Monoton tek eşlilik? Hadi, bu oldukça iyi) yazıyor: Erkek arkadaşım ve ben
Nefes Alıştırması Basitleştirildi
Nefes, kendinizi sakinleştirmek ve merkezlemek için en erişilebilir ve taşınabilir aracınızdır. Nefes teknikleri eskidir ve dünya çapında farklı dini alanlarda uygulanmaktadır.
Sağlığınız İçin Aşırı Endişeli misiniz? Yardımcı Olacak 3 İpucu
Bazı insanlar özellikle bedensel hislerine uyum sağlarlar. Belli semptomları yaşadıklarında - baş ağrısı, karın ağrısı, baş dönmesi veya herhangi bir tür
Reaktivite ve Etkisi
Yakın zamanda, davranış sorunları olan bireyleri destekleyen büyük bir Doğrudan Destek Uzmanları grubuna sunum yaptım. Benzer yaptım
Mindfulness'ı Denemek İçin 3 Büyük Neden
"Herkese sunabileceğimiz en değerli hediye dikkatimizdir. Dikkat sevdiklerimizi kucakladığında, çiçekler gibi çiçek açarlar." - Thích Nhất Hạnh,
Kişisel Alan Psikolojisi: Koltuk Yatma
Geçtiğimiz birkaç hafta içinde, koltukların uzanmasıyla ilgili bir tartışma nedeniyle hava yolu uçuşlarının yön değiştirdiğine dair giderek daha fazla hesap duyduk. Uzanmış koltuklar
Danışmanlıkta Tanıştığınız Çiftler # 3: Bay ve Bayan Sadece Hissetmiyor
Önceki iki yazımda, Bay Mükemmel ve Çılgın Karısı ile Buz Kraliçesi ve Şehit'i inceledim. Bu çiftlerin ikisi de çiftlerde çalışmak daha kolay
Kişisel İlişkilerde Reddedilmeyi Anlamak
Reddedilme, bir kişinin diğerine - "Uzak dur, seni şu anda etrafımda istemiyorum" demesidir. Böyle bir mesaj çoğu zaman tam olarak egomuzun merkezinde yer alır ve
Yakın zamanda terk mi edildi? Yalanları Atla ve Kendine Bu Gerçeği Söyle
Yalanlar, bir ayrılığı rasyonelleştirmenin kolay yollarıdır, ancak ya gözden kaçırdığımız basit bir gerçek varsa?
Sosyal Kaygı Çocuğunuzun Okulda Başarılı Olmasını Engelleyecek mi?
Yeni bir okul yılının başladığını belirtmek için ilk sınıf zilinin çalmasıyla birlikte, genellikle iki resim akla gelir: eski arkadaşlarını görmekten heyecan duyan çocuklar
Sıcak Yaz Aylarında Yin ve Yang'ı Bulmak
Yaz aylarında Yang mevsimindeyiz ve şimdi içsel Yin ile iletişim halinde kalmak için önemli bir zamandır.
İnce İşaretler Bir Terapisti Görme Zamanı Olabilir
Çoğu zaman, profesyonel yardım almamız gerektiği apaçık ortada değildir. Bu yüzden sakatlayıcı anksiyete, derin bir depresyon, tamamen gelişmiş olana kadar bekleriz.
Bazı Korkunç Görevleri Ertelemek? Bu 7 İpucunu Deneyin
Bu Yetişkinliğin Sırrı: Mutluluk beni her zaman mutlu hissettirmez. Genellikle, yapmaktan hoşlanmadığım bir şey yaparsam daha mutlu olacağımı biliyorum. Yapımı
Hayallerimde Yaşıyor: Uyku Sırasında Keder
Bardan çıktığımı hayal ettim çünkü orada kimseyi tanımıyordum ve herkes gidiyormuş gibi görünüyordu. Dışarıda arkadaşım Don'un biriyle konuştuğunu gördüm.
Gülüşünüzle İlgili Üzücü Gerçek
İstenmeyen olumsuz duyguları maskelemek için eski "sırıt ve dayan" "gülümsemeye devam et" veya "çene kaldır" atasözüne abone oluyorsanız, kendinize hiç bir şey yapmıyorsunuz
Güçlü Ebeveynlik: Çocuklar İçin Öfke Yönetimi İpuçları
Öfke, her yaştaki bir kişi bunalmış ve güçsüz hissettiğinde ortaya çıkar. "Hayır, kes şunu! Beğenmedim. Bu haksızlık. Başa çıkamıyorum
-intend.jpg)
