Kilitlenme Sırasında Neden Daha Çok Yorgun Hissediyorsunuz?
Dünyanın her yerinden insanlar kilit altında. Hepsi olmasa da birçoğunun takvimlerinde aniden daha önce hiç olmadığı kadar az taahhütleri oluyor. Serbest bırakılmış
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Sessiz Pandemik Panik: Bir Farkındalık Egzersizi
Koronavirüsün yayılması nedeniyle uzun süren pandemi acil durumunu toplu olarak deneyimlediğimizde ve yeni bir sosyal normda yolumuza devam ederken
Pandeminin Tetiklediği Tüm Duygularınızı Nasıl Hissedebilirsiniz?
Çoğumuz için salgın bir duygu fırtınası başlattı. Ve bizi kendine çekmek için her zamanki öz bakım uygulamalarımıza güvenemeyiz, bu da bizi
Podcast: Farkındalık nedir?
Sen bir insansın, yapan insan değil. Öyleyse en son ne zaman olmana izin verdin? Bugünün podcast'inde mindfulness'ı tartışıyoruz.
Para Stresi: Finansal Kaygınızla Mücadele Etmek İçin 6 Adım
Para koçu ve finansal planlamacı David Gellar, finansal endişenizin üstesinden gelmeniz için altı adım sunuyor.
Yapı ve Denetim Çocuk Gelişiminin Önündeki Engeller Olduğunda: Küçük Çocuklara Ebeveynlik Etmek İçin 3 Önemli Fikir
Yapı ve denetim, sağlıklı, meraklı ve birbirine bağlı çocuklar yetiştirmede önemli ilkelerdir. Ama bunlar çok katı hale geldiğinde, kaygı ve
Bağışlama Seçeneği Olmadığında Ne Yapmalı?
Bazen affetmek olmayacak; işte bunun yerine yapabilecekleriniz.
Pandemi Sırasında Günlük Rutinin Bir Parçası Olarak Duyguları İzleme
Pek çok kişi gibiyseniz, muhtemelen bu "yeni normal" sırasında evde kaç gün takılıp kaldığınızı takviminize işaretlemişsinizdir. Hepimiz geri dönmek istiyoruz
Kilitlenme ve Sosyal Uzaklaşma - Olumlu Yönler Var mı?
Aldatıcı bir şekilde yavaş ve ilgisiz bir başlangıcın ardından, COVID-19 virüsü o zamandan beri birçok kişinin hayatını alt üst etmeye başladı.
Pandeminin Yasa Ne Yaptığı
Çevremizde COVID-19'dan çok sayıda ölüm varken ve pandemi olmasa bile meydana gelecek ölümler varken, bu üzüntüler nasıl yas tutulur? Şu anda olanlardan dolayı keder değişti mi?
COVID-19: Bu bir Süreç
Bu bir süreç. Bir terapistin söyleyebileceği daha can sıkıcı bir şey var mı? Benim işim insanların daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak değil, sadece bariz olanı belirtmek değil mi? Yine de bazen ben
İnternette Psikoloji: 2 Mayıs 2019
Milletvekilleri, yaklaşan bir yasama paketinde ruh sağlığı fonları, zehirli insanlarla sınırların nasıl belirleneceği, şirketinizin akıl sağlığı programlarının sahip olduğu etkiler ve daha fazlasını istiyor.
Şu Anda Gerçekten Nasıl Rahatlanır
Gevşeme şu anda ulaşılamayacakmış gibi gelebilir, ancak tamamen masanın dışında olmak zorunda değil. İşte yardımcı olabilecek bir dizi öneri.
COVID-19 Sırasında Çocuğunuzun veya Gençinizin Sosyal Bağlantıda Kalmasına Yardımcı Olma
Okullar dönemin geri kalanında kapandıklarını duyurduklarında velilerin ilk endişesi muhtemelen "Çocuğumun öğrenmesini nasıl sürdüreceğim?"
Podcast: Ücretsiz Bir Ruh Sağlığı Uygulamasıyla Koronavirüsten Kurtulmak
Bir karantina arkadaşına / terapiste ihtiyacınız var mı? İsteğe bağlı bir terapi robotu olan Woebot ile tanışın. Bugün yaratıcısı Dr. Alison Darcy ile röportaj yapıyoruz.
Pandemik Suçluluk ve Bununla Ne Yapmalı: Suçluluktan Minnettarlığa Geçiş Yapın ve İleriye Öde
Başkaları suçlu hissetmeye ve hatta utanmaya yol açmazken iyi bir servete sahip olmak. Bu suçluluk duygusuyla ne yapacağız? Nasıl anlıyoruz?
Biri Size Karşı Kin mi Tutuyor?
Birinin hastalığı dengemizi, öz saygımızı veya ışığımızı parlatma yeteneğimizi bozduğunda nasıl başa çıkabiliriz?
Travmatik Zamanlarda Sakin Bulun: Şu Anda Şema Terapiyi Kullanmanın Üç Yolu
Başa çıkma becerileriyle ilgili olan şey, onları zorluklarla baş edebilmek için geliştirmemizdir. Ancak, gardımızı düşürmekte ve kendimize zorluklardan uzak anlar yaşatmakta ne kadar iyiyiz? Huzuru nasıl bırakacağımızı, kalbimizde buna yer açacağımızı nasıl hatırlarız
Felçten Kurtulan Bir Kişinin COVID-19 Kriziyle Başa Çıkma Tavsiyesi
Bu korkunç salgınla başa çıkmak zorlu bir iştir. Felçimle yüzleşmek ve uzun iyileşme sürecini başlatmak için kullandığım araçlardan bazıları, COVID-19'un travmasıyla yüzleşmek için de geçerli.
Eşsiz Zor Zamanlarda İşleri Nasıl Yapabilirsiniz?
Şu anda evden çalışıyorsun. Ama tam olarak değil. Çünkü küresel bir krizin ortasında evden çalışıyorsunuz - aynı zamanda çocuklarınıza bakarken, çevrimiçi olarak onların gözetiminde
