COVID-19: Bu bir Süreç
Bu bir süreçtir. Bir terapistin söyleyebileceği daha can sıkıcı bir şey var mı? Benim işim insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak değil, sadece bariz olanı belirtmek değil mi? Yine de bazen müşterime sunacak hiçbir yol haritası veya mükemmel bir araç olmadığını kabul etmem gerekiyor. Bunun bir süreç olduğunu kabul etmeliyiz ve olayların kaotik, sıkışmış ve çözülemeyen çelişkilerle dolu olduğu bir yerde oturmalıyız.
Evde masamda oturmak, haftalarca baktığım aynı manzaraya bakmak, her şeyden emin olamamak, beni rahatlatmak için gazetede veya Twitter'da hiçbir cevap bulamamak ... Sanırım bu sefer COVID-19 “a süreç. "
"Süreç" insanlar için son derece zordur. Diğer stres faktörlerine benzemez. Ani bir büyük kriz olduğunda çok başarılı oluruz. Deprem olursa, hayatta kalma moduna geçer ve önceliklerimizi yaşam ve ölümün temellerine kaydırırız. Kendimizi ve sevdiklerimizi koruyoruz. Korkmuş olsak da, hayattaki her şeyi kontrolümüz altında tutmaya çalışmanın baskısından kurtulduğumuzda da rahatlayabiliriz.
İnsanlar ayrıca yeniden inşayı yönetmek için makul ölçüde donanımlıdır. Deprem bitti, neyin kaybedildiğini değerlendiriyoruz ve üzülüyoruz ve hala bizimle olan hayata bağlı kalıyoruz. Bu hızlı veya acısız bir geçiş değildir, ancak bunu genellikle biraz destekle yapabiliriz. Değerlerimiz ve arzularımızla daha uyumlu yeni bir yaşam yaratmak için enerji bile alabiliriz.
Depremlerin bizim için sürekli normal olduğu ve uzun bir ölüm kalım krizi içinde yaşadığımız zamanların üstesinden gelme yeteneklerimiz bile var. Kronik hayatta kalma modunda kalmamız gerektiğinde zihnimize ve bedenimize korkunç şekilde zarar verir. Ama yapabiliriz.
En çok sallandığımız ve başarısız olduğumuz yer, yerin sallandığını bildiğimiz zamandır, ancak ne kadar kötü sarsıldığını ölçemeyiz. Daha kötü mü, daha mı iyi, yoksa daha mı kötü ve sonra daha mı iyi, yoksa daha mı iyi, sonra daha mı kötü olacak bilmiyoruz. Sonunda iyi olacağımızı biliyoruz ve bazen gerçekten o kadar da kötü değilmiş gibi geliyor ama belki o kadar kötü ve belki de iyi olmayacağız.
Bizim için COVID-19 budur. Biliniyor ve bilinmiyor, umut ve çaresizlik, kontrol ve kontrol yok, güvenlik ve güvenlik yok, hepsi bir arada paketlenmiş ve bizi bunaltıcı durumlara ve duygusal durumların hız trenine doğru döndürüyor. Kalibre etmeye çalışıyoruz, ancak yuvarlanmayı bırakıp stabilize edebileceğimiz tatlı noktayı bulamıyoruz. Rahat mıyım yoksa tetikte mi kalıyorum? Hayatta kalma modunda mı kalıyorum yoksa normal hissetmeye mi çalışıyorum? İkisini de yapabilir miyim? Neden ikisini birden yapamıyorum? Neden bu kadar yorgunum
Süreçle başa çıkmada neden daha iyi hale gelmediğimizden emin olmasam da, onunla baş etme konusundaki beceriksizliğimizin duygusal bağımlılığımızı sağladığını biliyorum. Süreç için kimsenin bir çözümü ya da onu fethetmek için bir stratejisi ya da ustalaşmak için bir madde işaretli araçlar listesi yoksa, o zaman birlikte olmanın rahatlığından başka ne var?
Sürecin rahatsızlığından kendimi veya bir başkasını sihirli bir şekilde taşıma fantezisini bırakabildiğimde, COVID-19'un zamanının herhangi bir insan için, hepimiz için gerçekte nasıl olduğu gerçeğinde oturuyorum. Zihinsel veya duygusal olarak acı çeken birine, burada sallanmanın senin hatan olmadığını söyleyebilirim. Senin hakkında kötü bir şey ifade etmiyor. Yalnız değilsin diyebilirim. Tam burada seninleyim Kendinizi yalnız hissetseniz bile, aslında evde yalnız olsanız veya hastanede ventilatörde yalnız olsanız bile, yalnız değilsiniz. Benim insanlığım, tüm kesinlik ve belirsizlikte, karanlık ve ışıkta ve aralarındaki tüm garip boşluklarda sizinkine bağlı.
