Depresyonlu Birine Nasıl Destek ve Yardım Edilir

Sayfalar: 1 2

Tanıdığınız biri depresyonla mücadele ediyor. Yardım etmek istiyorsun ama nasıl yapacağından emin değilsin. Yanlış bir şey söylemekten veya yanlış bir şey yapmaktan endişeleniyorsun. Ya da belki zaten yanlış bir şey yaptınız veya söylediniz.

Sevdiklerinize yardım etmekte zorlanmanızın birçok nedeni olabilir. Ama yardım etmenin de birçok yolu var.

Yazar Alexa Winchell, "Her şeyden önce sevgi ve nezaket sunun" dedi. Fresno Pacific Üniversitesi'nde özel eğitim profesörü olan PsyD Lisa Keith, “Acı çeken bizlere grip olan birine baktığınız gibi nazik olun” dedi.

Bu neye benziyor?

Aşağıda, depresyonu olan veya depresyonu olan kişilerden yardımcı olabileceğiniz - ve yararsız olan - yollarla ilgili belirli bilgiler bulacaksınız.

Ne Yardımcı Olmaz

"Ama hayatın çok iyi ..." gibi ifadeler söylemek

"[D] baskı, ille de 'rasyonel' bir varoluş hali değildir. Evet, işini kaybetme, boşanma, boş yuva veya sağlık krizi gibi büyük yaşam değişikliklerinin ardından yaşanan depresyon, insanlar için "mantıklı". Ancak kitabın yazarı MPH, MSW, Doktor Ruth White, "Ancak her zaman bariz bir tetikleyici yoktur" dedi. Bipolar Relapsın Önlenmesi.

İnsanlara, hayatları harika olduğu için depresyona girmemeleri gerektiğini söylemek, yalnızca acılarını en aza indirir ve onlara, depresyonun kendi hataları olduğunu hissettirir.

Diğer küçümseyen yorumlar yapmak.

Graeme Cowan, yazarı Eşiğinden Geri Dön: Depresyon ve Bipolar Bozukluğun Üstesinden Gelmek İçin Gerçek Hikayeler ve Pratik Yardım, depresyonu önemsizleştiren ve daha da kötüleştirebilecek şu diğer zararlı yorumları paylaştı:

• "Daha kötü olabilirdi; insanlar açlıktan ölüyor ve başka yerlerde birbirlerini öldürüyor.
• Görmezden gel; gidecek.
• Bu başınıza gelen en kötü şeyse, kendinizi şanslı sayın.
• Yeterince uzun süredir üzgün hissetmiyor musun? Bu ne zaman bitecek?
• Bencilsin Peki ya ben / ailen / senin [boşluğu doldurun]?
• Benim de sorunlarım var.
• En azından kanserde olduğu gibi gerçekten hasta değilsin.
• Kilo verdiyseniz / başka bir işiniz varsa / sigarayı bıraktıysanız, artık depresyonda olmayacaksınız.
• Sana söylediğimi yaparsan, daha iyi olursun.
• Sadece tavrınızı değiştirmeniz gerekiyor. "

Sabırsız olmak.

Ödüllü blog "A Splintered Mind" ı yazan Douglas Cootey, "Kınama ve sabırsızlık depresif bir kişiyle baş etmenin en kötü yoludur" dedi.

"Üstlerinde durabilir ve sert sözlerinizin ve sabırsızlığınızın onlar için yapacağı tüm yardımlar için onları depresyonun derinliklerine sürükleyebilirsiniz.Sert aşk filmlerde işe yarar ama gerçek hayatta o kadar iyi değildir. "

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!

Sayfalar: 1 2