Para Stresi: Finansal Kaygınızla Mücadele Etmek İçin 6 Adım

Bu stratejilerle başlayın ve daha sağlıklı bir görünüme giden yolda olacaksınız.

Millennials ve Gen-Zers para konusunda stresli ve kişisel finans konusunda bir ton endişesi var. Neden? İçinde büyüdükleri dünyanın bir ürünü.

Büyük Durgunluk sırasında ebeveynlerinin mücadele ettiğini gördüler. Sürekli olarak toksik politik mesajlara maruz kalıyorlar ve para biriktirmek imkansız görünüyor.

Kendilerini, her şeye sahip gibi görünen ancak göz alıcı tatillerini ve yaşam tarzlarını finanse etmek için maruz kaldıkları kredi kartı borcunu gizleyen sosyal medyadaki meslektaşlarıyla karşılaştırıyorlar.

Hepsinden öte, ortalama 28.650 dolarlık öğrenci borcuyla boğuşuyorlar. Harcama, biriktirme ve para kazanma konusunda kimseye endişe vermek yeterlidir.

Eğer mücadele ediyorsanız, size iyi haberlerim var: Aşağıdaki başa çıkma stratejilerinin finansal kaygılarınızı azaltmanıza yardımcı olabileceğini ilk elden gördüm.

İşte parayla ilgili stres ve endişenin üstesinden gelmek için 6 kesin strateji.

1. Stresli tetikleyicileri belirleyin.

24 saatlik haber döngüsü çok zor olabilir. İşe gidip gelirken borsa raporlarını dinlemek sizi heyecanlandırıyorsa, bunun yerine rahatlatıcı bir podcast dinlemeyi deneyin.

Ebeveynlerinizle konuşmak her zaman borçlarınızı ödemekle ilgili stresli bir konuşmaya dönüşüyorsa, onlara bu konuyu atmaları gerektiğini söyleyin.

Kendi mali stresinizi belirlemeyi ve mümkün olduğunca onlardan kaçınmayı öğrenin.

Harcama Alışkanlıklarından Üzüldüğünüzde Partnerinizle Nasıl İletişim Kurabilirsiniz?

2. Kronik strese karşı bağışıklık kazanın.

Yine de tetikleyicilerden her zaman kaçınamazsınız, bu nedenle sizin için işe yarayan sakinleştirici aktiviteler bulmak önemlidir.

Bazıları için bu meditasyon yapmak, yoga yapmak veya yürüyüş yapmak olabilir. Diğerleri bir roman okumayı veya bir dergide yazmayı tercih edebilir.

Sizi daha merkezlenmiş ve daha az reaktif hissettiren hobiler bulabilirseniz, zamanla strese karşı bağışıklık kazanmanıza yardımcı olmak için tetikleyicilerinizle karşılaşmadan önce ve sonra bunlara dönebilirsiniz.

3. Topluluğunuza yaslanın.

Her yıl yaklaşık 40 milyon yetişkin anksiyete bozuklukları ile uğraşıyor - yalnız değilsiniz.

Ve hayatta da yalnız değilsin. Yargılanma korkusu olmadan konuşabileceğiniz, arkanızı kollayan arkadaşlarınıza veya aile üyelerine ulaşın.

Çoğu zaman, güvendiğiniz müttefiklerle konuşurken kendinizle ilgili bir şeyler keşfedecek ve duygularınızı işleyeceksiniz, bu nedenle bağlantıda kalmaya çalışın ve değerli sohbetler teşvik edin.

4. Para mesajlarınızı yeniden düşünün.

Parayla ilgili inançlarınız çocukluğunuzdan beri demleniyor.

Erken içselleştirdiğim bir şey, her zaman yağmurlu bir gün için saklamam gerektiğiydi. Ama aklımda, bu birikimleri kullanmayı hak edecek kadar yağmur yağmadı.

Yağmurlu gün fonları tipik olarak 2.500 $ 'a kadar içerir ve kaygıyı hafifletmek içindir, ancak birikimlerimi zor zamanlarda kullanmak için kendime asla izin vermedim.

Bu mesajı "Her zaman yağmurlu bir gün için saklayın ve bu parayı yağmur yağarken kullanın" şeklinde yeniden çerçevelendirdiğimde, kendime bu izni vermek endişemi azalttı.

5. Paranın ötesinde güvenlik duygunuzu bulun.

Para önemli bir araçtır. Kirayı bu şekilde ödersiniz, yiyecek alırsınız ve günlük ihtiyaçlarınızla ilgilenirsiniz.

Ancak para, güvenliğin tek yolu değildir.

Başka bir iş bulmanızı sağlayacak yetenekleri, zor zamanlarda size yardımcı olabilecek profesyonel bağlantı ağınızı ve son zorlu yamanızda kullandığınız kaynakları düşünün. Bunların hiçbiri parasal değildir, ancak bankadaki para kadar değerlidirler.

Ciddi Bir İlişkiye (veya Evlenmeden!) Önce Finansal Olarak İstikrarlı Olmanın Bu Kadar Önemli Olmasının 5 Nedeni

6. Harcamalarınızı düzenleyin.

Bu son tavsiye çok önemlidir: Kısa vadeli bir finansal aksaklık durumunda ihtiyaçlarınızı en az üç ila altı ay karşılayacak bir acil durum fonu oluşturmanız gerekir. Ve tek yol, kazandığınızdan daha az harcamaktır.

Harcama yerine tasarruf etmenin kısa vadeli acısı, finansal bir fırtınayı atlatamamanın uzun vadeli acısına ağır basacaktır.

Genç yetişkinler muazzam bir toplumsal ve parasal baskı ile karşı karşıyadır. Ancak işimde, müşterilerin parayla ilgili davranışlarını ve fikirlerini analiz ederek endişelerini azaltmalarına yardımcı olmak için bu tür teknikler kullandım.

Bu stratejilerle başlayın ve daha sağlıklı bir görünüme giden yolda olacaksınız.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Para Konusunda Stresli misiniz? Finansal Kaygının Üstesinden Gelmek İçin 6 Adım.

Fotoğraf: Matthew Henry, Burst.