Sanal Destek Yaşlı Yetişkinlerde Kederi Hafifletebilir
Destek grupları, bir eşin ölümünden dolayı yas tutan bireyler için çok yararlı bir kaynaktır; ancak yaşlı yetişkinler için coğrafi konum ve fiziksel hareketsizlik gibi engeller bazen bu gruplara şahsen katılmayı zorlaştırabilir.
Şimdi yeni bir çalışma, çevrimiçi bir sanal destek grubunun yasla uğraşan yaşlı yetişkinler için etkili bir seçenek olabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, deniz kenarındaki bir kabinde, üç ila altı kişilik küçük grupların sanal olarak toplanabileceği özel bir sanal oturma odası oluşturmak için çevrimiçi platform Second Life'ı kullandı.
Son bir ila üç yıl içinde bir partnerini kaybetmiş olan katılımcılar, kendilerini uzayda temsil etmek için avatarları - veya hareketli figürleri - seçtiler. Daha sonra, kendi evlerinin rahatlığında, bir sohbet programı aracılığıyla yazı yazarak ruh sağlığı uzmanları ve diğer yaslı eşlerle gerçek zamanlı olarak iletişim kurdular.
Çalışma süresinin sonunda, bu yaklaşım, depresyon belirtilerinde kendi kendine bildirilen iyileşmelerle ilişkilendirildi.
Çalışma için, Arizona Üniversitesi'nde (UA) klinik psikoloji araştırmalarında yüksek lisans öğrencisi olan Lindsey Knowles, eşini kaybeden yaşlı yetişkinler için iki web tabanlı destek kaynağının etkinliğini ve kabul edilebilirliğini test etmek için meslektaşlarıyla birlikte yola çıktı.
Çalışma, 50 yaşın üzerindeki 30 dul ve dul kadın içeriyordu. Katılımcılardan bazıları haftada iki kez sanal gerçeklik destek grubuna yerleştirilirken, diğerlerine yas eğitimi web sitesinden haftada bir kez okuma yapma talimatı verildi. Aynı konular - diğerlerinin yanı sıra fiziksel sağlık, zihinsel sağlık, uyku, flört ve ebeveynlik - hem etkileşimli sanal grupta hem de statik çevrimiçi okumalarda ele alındı.
Araştırmacılar, sekiz haftalık çalışma döneminin sonunda ve iki ay sonra, her iki gruptaki katılımcıların stres, yalnızlık ve uyku kalitesinde iyileşme gösterdiğini, ancak yalnızca sanal gruptakilerin depresyon.
Knowles, "Depresyon için en iyi tedavilerden biri davranışsal aktivasyondur" dedi. "Depresyonda olan veya daha depresif semptomları olan insanlar, kendilerini çevrelerinden ve olumlu pekiştirme sağlayan ve onlara bir değer duygusu veren şeyler yapmaktan genellikle uzaklaştırırlar.
"Haftada iki kez bir gruba gelmek - sanal da olsa - olmadıkları dünyayla etkileşim kurmanın bir yolu."
Her hafta ilk bir saatlik sanal destek grubu toplantısında, çalışma ortak yazar UA psikoloji profesörü yardımcısı Dr. Mary Frances-O’Connor, sohbet programı aracılığıyla iletişim kurarak bir yas eğitimi konusu sundu. O’Connor daha önce, Alzheimer hastalığı ve demansı olan bireylerin bakıcılarıyla yaptığı çalışmalarda etkili bir araç olarak sanal destek grupları bulmuştu.
Knowles, her hafta katılımcıların birbirlerini tanımaları ve kişisel hikayelerini paylaştıkları, genellikle yüz yüze ifade etmekte rahat olmayabilecekleri duyguları derinlemesine inceledikleri ikinci saatlik toplantıyı yönetti.
"Grup üyeleri sık sık şöyle şeyler paylaşıyorlardı: 'Şu anda klavyemde ağlıyorum ve bunu asla şahsen yapmam, ancak bu anonimlik varmış gibi hissettiğim için, avatarım mükemmel görünürken, parçalayabilirim' ' Knowles dedi.
Takip değerlendirmelerinde sanal katılımcılar, benzer deneyimlerden geçen gerçek insanlarla seanslar sırasında gerçek bir odadaymış gibi hissettiklerini söylediler.
Knowles, "Bir gruba girip her hafta o gruba gelmek, ayrıca deneyimlerinizi doğrulayan ve normalleştiren bir ortamda paylaşabilmek için söylenecek bir şeyler var" dedi.
Haftalık okuma grubuna atanan katılımcılar depresyonda iyileşme göstermese de, müdahaleden sonra daha iyi uyku ve daha az stres ve yalnızlık bildirdiler, bu da web sitesinin kederle uğraşanlar için hala etkili bir araç olabileceği anlamına geliyor.
Knowles ayrıca, özel bir moderatöre ihtiyaç duyan bir destek grubundan daha az kaynak gerektirdiğini söyledi. Knowles, genel olarak her iki müdahalenin de katılımcılar tarafından iyi karşılandığını söyledi.
Knowles, "Amerika'nın grileşmesiyle birlikte, baby boomers yaşlandıkça daha fazla insanın dul kalmasını bekliyoruz," dedi.
“Bir eşi kaybetmek, yaşamda büyük bir geçiş ve son derece stresli bir olaydır. Hepimiz hayatımızda farklı türden keder yaşayacağız ve kanıta dayalı erişilebilir kaynaklara sahip olmak gerçekten önemli. "
Bulgular dergide yayınlandı İnsan Davranışında Bilgisayarlar.
Kaynak: Arizona Üniversitesi
