Hedefinize Ulaştınız Ama Hala Mutsuz musunuz? 4 Adımda Atmanız

Bunlar kendinize verdiğiniz sözler gibi geliyor mu?

Terfi aldığımda, kariyerimin yolunda gittiğini hissedeceğim.
Bu yoğun dönemden sonra, çok çalışmak zorunda kalmayacağım ve hoşlandığım şeyleri yapmak için zaman harcayabiliyorum.
Altı rakamlar kazandığımda, ülke çapında taşınacak / bir aile kuracak / bir kitap yazacak kadar maddi olarak güvende olacağım.

Hedef odaklı toplumumuzda, hedefe ulaşmak için bir hedef belirlemek genellikle profesyonel ve kişisel ilerlemeyi yönlendiren güçlü bir motivasyon aracıdır.

Teoride bu kulağa kötü bir şey gibi gelmeyebilir, ama ya bu hedefe ulaştığınızda hayat gerçekten farklı görünmüyor ya da hissetmiyorsa? Örneğin, şimdi yapacak daha çok şey olduğunu, yani çaresizce arzuladığınız iş-yaşam dengesinden daha uzak olduğunuzu anlamak için bir projeyi tamamladınız mı? Diğerleri, sadece kaygı ve sinsi bir hayal kırıklığı duygusu ile perili kalmak için nihayet elde etme veya yükseltme veya terfi etme kafa karıştırıcı duygusuyla ilgili olabilir.

Bu endişe verici hayal kırıklığının bir adı var. Yaygın olarak geliş yanılgısı olarak bilinen bu, yüksek başarılıların hepsinin aşina olduğu psikolojik bir düşünce tuzağıdır.

İşte geliş yanılgısının nasıl işlediği ve ona karşı koymak ve yeni başarı seviyelerine ulaşmak için neler yapabileceğiniz.

Varış Yanılgısı: Nedir ve Nasıl Çalışır?

varış yanılgısı - pozitif psikoloji uzmanı Tal Ben-Shahar'ın kitabında ortaya koyduğu bir terim Daha mutlu - bir hedefe doğru çalışma sürecinde, aslında ona ulaşacağınızı umduğunuz fikriyle çalışır.

Gelecekteki bir hedefe bağlanmak, beyindeki ödül merkezlerini tetikleyerek bilişsel olarak yatıştırıcı bir etki yaratır. Bu başarı hissi, günlük kimliğinizin bir parçası haline gelir. Bu yeni varoluş durumuna o kadar kolayca uyum sağlarsınız ki, aslında bir hedefe ulaşmak beklenenden daha az tatmin edici olur.

Sürekli kişisel gelişime adanmışlık takdire şayan olsa da, kaygan bir eğimdir. Gelecekteki sonuçlara fazla kapıldığımızda, ulaşılamaz bir mükemmellik yanılsamasına bağlanabiliriz. Hedef üstüne hedef arıyoruz, umut ediyoruz bir şey bizi mutlu edecek, bu da kendinden şüphe etme ve "yeterince iyi" hissetmeme döngüsünü güçlendirecek.

Bunun yerine, bizi tatmin etmek ve tamamlamak için dışsal şeyleri - başarılar veya maddi nesneler - arama döngüsüne dönüşebilir. Zaten yerine getirilmiş olanların yerini alacak her zaman yeni hedefler vardır. Daha büyük müşteriler için gidiyoruz, daha büyük zamlar istiyoruz veya beş yerine 15 pound kaybetmek istiyoruz. Bahsi yükseltmeye devam ediyoruz.

Dahası, çoğu zaman mutlu olacağımızı düşündüğümüz yere vardığımızda, yüzleşmemiz gereken yeni zorluklar ve sorumluluklar vardır. Bir terfi almak, daha uzun saatler çalışmak anlamına gelebilir, bir yan koşuşturma başlatmak, sürekli yeni iş aramak anlamına gelir ve kilo vermek, iş arkadaşları arasında kıskançlığa neden olabilir veya daha az mutlu saatler ve lüks öğle yemekleri anlamına gelebilir ve ağ oluşturma stratejinizi zorlayabilir.

En Yaygın Hedef Belirleme Hatasının Üstesinden Gelmek için Adımlar

Geliş yanılgısının bize öğrettiği şey, hayatınızı her zamankinden daha iddialı hedefler ve projelerle doldursanız da, bazen bu yüksekliklere ulaşmanın ille de mutluluk getirmeyeceğidir. Evet, kulağa klişe gelse de, dersleri öğreten, basit zevkleri açığa çıkaran, yeni insanları hayatımıza sokan ve içimize gerçek, içsel bir memnuniyet duygusu aşılayan hedef değil yolculuktur.

Tüm bunlar, kariyerinizin belirli bir alanında hedefler belirlemenin veya başarı için ateş etmenin mutsuzluk veya başarısızlığın reçetesi olduğu anlamına gelmez; daha çok, bu hedefin sizi aşağı çekebilecek günlük ruh halinizi dikte etmesine nasıl izin verdiğinizdir.

Kendini geliştirmek için çabalamak esastır. Başarıyı hızlandırmak için bunu sağlıklı bir şekilde nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Misyonunuzu Yeniden Keşfedin

Belirli bir maaşı yatırmak veya prestijli bir iş unvanı kazanmak gibi profesyonel hedeflere ulaşma konusunda sarsılmaz bir şekilde donup kalmanız kolay olabilir ki asıl amacınız unutulur. Yoğun işlerde ve görevlerinizin günlük giriş ve çıkışlarında gizlenmiş olarak, sizi harekete geçiren daha büyük "neden" i gözden kaçırabilirsiniz. Bir amaç duygusu olmadan, başarı merdivenini derin bir boşlukla tırmanırsınız.

Bu olduğunda, görevinize geri dönmek için kasıtlı olarak zaman ayırın. Yeniden odaklanmak için bir veya iki gün ayırın. Hiçbir yere seyahat etmek zorunda değilsin. Kendinize "Para sorun olmasaydı ne yapardım?" Gibi büyük sorular sorarak profesyonel bir mini inziva simülasyonu yapabilirsiniz. veya "Kendimi en çok ne zaman canlı hissediyorum?"

Bu dahili keşif sayesinde, bir terfiden daha çok arzuladığınız şeyin ya da anlamlı bir etki yaratma, bir takıma liderlik etme ya da sadece işte daha onaylanmış ve takdir edilmiş hissetme fırsatı olduğunu fark edebilirsiniz.

Sürece Son Sonuç Üzerinden Değer Verin

Daniel Pink gibi sosyal bilimciler, araştırmalardan sonra yapılan araştırmalarda, harici ödüllerin ve geleneksel finansal teşviklerin çalışanların performansını iyileştirmediğini keşfettiler. Aslında geri tepebilirler ve insanların yaratıcı çözümler bulmasını zorlaştırabilirler.

Bunun yerine araştırmalar, yüksek başarının içsel itici güçlerin bir sonucu olduğunu gösterir - yani, içsel çıkarlar, kendi kendini gerçekleştirme veya zevk için bir şeyler yapma arzusu. İnsanlar zanaatlarını mükemmelleştirme arzusuna sahip olduklarında motivasyon artar. Başarılı insanlar öğrenme sürecinden zevk alır ve beklenen bir zaman çerçevesinin ötesinde devam etmesini önemsemezler. Ustalığa giden yolculuktan zevk alırlar. Maddi bir sonuca değil, belirli bir hedefe giden yolda gelişen mutluluğa odaklanırlar.

Büyük bir satışı kapatmanın ne kadar tatmin edici hissettirdiğini, aileniz başarılarınızı not aldığında ne kadar sevildiğinizi ve gördüğünüzü hissetmeye çalışın veya şirketinizin sektörde kazandığı artan takdiri takdir edin.

Bir Sisteme Bağlılık

Bir kitap yayınlamak veya yeni bir başlangıç ​​yapmak gibi cüretkar bir hedef belirlemek, değişim için harika bir katalizör olabilir, ancak bu yeterli değildir. Taahhüt etmelisiniz süreç tutarlı bir temelde harekete geçme.

"Bir sonucu garanti edecek ve beni ilerletecek günlük ne yapabilirim?" Sorusuyla başlayın. alışkanlık sisteminizi tasarlamak için. Gelecek vadeden bir yazarsanız, haftalık bir yazma programı oluşturun. Bir girişimciyseniz, çabalarınızı kolaylaştırmak için standart işletim prosedürleri oluşturun. Her ne ise, zaman içinde sürdürebileceğiniz bir eylem olmalıdır.

Başarının Değişken Olduğunu Tanıyın

Başarı ölçütlerinin - kariyer, fitness, aşk ya da başka herhangi bir şeyle ilgili - akışkan ve dinamik olduğunu anlayın. Merdivende her zaman daha yüksek bir basamak vardır ve zamanla hedefleriniz değişir. 20'li yaşlarınızdayken ideal kariyer, 35 yaşına geldiğinizde kötü bir iş yaşamına uygun olabilir.

Kariyer kilometre taşlarını reçete etmek yerine toplum sizi dikte ediyor meli belirli bir yaşa veya maaş dilimine ulaştıysanız, seçeneklerinizi açık tutun, başarıyı kendi koşullarınıza göre tanımlayın ve yol boyunca karşılaştığınız birçok fırsatı kucaklayın.

"Her şeyi iyileştirme" nihai hedefine ulaşmak için çalışmaktan ziyade, yaşamı, mükemmel olmayan ama harika bir büyük resim oluşturan uygulamalar dizisi olarak görmek önemlidir. Büyüklük, yılların cesaretinden, çabasından ve yol boyunca birçok tökezlemeden gelir.

Bu gönderiyi beğendin mi? Melodywilding.com'da binlerce kişinin duygularını daha iyi tanımlamak ve yönetmek için kullandığı ÜCRETSİZ araç setini edinin..

Kayıt etmek