Besin Takviyelerinin Ruhsal Bozukluklara Etkisi Var mı?

Artan sayıda çalışma, zihinsel bozukluğu olan kişilerde besin takviyesinin faydalarını incelemiştir. Ama hangi takviyelerin işe yaradığı kanıtlandı - ve hangi rahatsızlıklar için?

Şimdi, bu konuyla ilgili dünyanın en büyük incelemesinde, Avustralya Ulusal Tamamlayıcı Tıp Enstitüsü (NICM) liderliğindeki uluslararası bir bilim adamları ekibi, mevcut en iyi kanıtı inceledi ve belirli besinlerin belirli zihinsel sağlık bozukluklarının yönetimine yardımcı olabileceği şekilde daralttı. .

Bulgular dergide çevrimiçi olarak yayınlanır Dünya Psikiyatrisi.

Ekip, randomize kontrol denemelerinin 33 meta-analizini ve depresyon, stres ve anksiyete bozuklukları, bipolar bozukluk, kişilik bozuklukları, şizofreni ve dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) dahil olmak üzere ruh sağlığı bozukluğu olan 10.951 kişiden alınan verileri inceledi.

Amaç, farklı zihinsel bozukluklarda dozaj, hedef semptomlar, güvenlik ve tolere edilebilirlik dahil olmak üzere belirli besin takviyelerinin faydalarına net bir genel bakış sağlamaktı.

Değerlendirilen besin takviyelerinin çoğunluğu akıl sağlığını önemli ölçüde iyileştirmese de, araştırmacılar bazı takviyelerin bazı zihinsel bozukluklar için geleneksel tedaviyi destekleyen etkili bir ek tedavi olduğuna dair güçlü kanıtlar buldular.

Önerilen dozajlara ve talimatlara uyulduğunda tüm besin takviyelerinin güvenli olduğu ve psikiyatrik ilaçlarla ciddi yan etkilere veya kontrendikasyonlara dair hiçbir kanıt bulunmadığı görülmüştür.

Sonuçlar arasında:

• en güçlü kanıt, majör depresyon için ek bir tedavi olarak omega-3 takviyeleri (çoklu doymamış yağ asidi) için bulundu. Omega-3, yalnızca antidepresanların etkilerinin ötesinde depresyon semptomlarını azalttı;
• omega-3 takviyelerinin DEHB için küçük faydaları olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardı;
• duygudurum bozuklukları ve şizofrenide yararlı bir yardımcı tedavi olarak amino asit N-asetilsisteinin ortaya çıkan kanıtlar vardı;
• özel tip folat takviyeleri majör depresyon ve şizofreni için ek tedaviler olarak etkili olabilir, ancak folik asit etkisizdi;
• şizofreni veya diğer akıl sağlığı durumları için omega-3 olduğuna dair güçlü bir kanıt yoktu;
• Şu anda herhangi bir zihinsel bozukluk için vitamin (E, C veya D gibi) ve minerallerin (çinko ve magnezyum) kullanımını destekleyen ikna edici bilimsel kanıtlar yok.

Araştırmacılara göre bulgular, çeşitli ruh sağlığı koşulları için besin temelli tedavilerin kullanımına ilişkin daha fazla kanıta dayalı rehberlik üretmek için kullanılabilir.

Baş yazar Dr. Joseph Firth, Kıdemli Yazar Dr. Joseph Firth, "Zihinsel hastalıkların tedavisinde besin takviyelerinin kullanımına uzun süredir ilgi duyulsa da, konu genellikle oldukça kutuplaştırıcıdır ve etrafı aşırı abartılı iddialarla veya aşırı sinizmle çevrelenmiştir" dedi. NICM Sağlık Araştırma Enstitüsü, Western Sydney Üniversitesi'nde Araştırma Görevlisi ve Manchester Üniversitesi'nde Fahri Araştırma Görevlisi.

"Bu en son araştırmada, tüm dünyada yürütülen düzinelerce ve düzinelerce klinik araştırmanın verilerini akıl hastalığı tedavisi gören 10.000'den fazla kişide bir araya getirdik."

"Bu veri yığını, zihinsel sağlık koşulları için çeşitli farklı besin maddelerinin yararlarını ve güvenliğini daha önce mümkün olandan daha geniş ölçekte araştırmamıza olanak sağladı."

NICM enstitüsünden kıdemli yazar Profesör Jerome Sarris, ruh sağlığındaki beslenmenin rolü giderek daha fazla kabul görmeye başladıkça, kanıta dayalı bir yaklaşımın benimsenmesinin hayati önem taşıdığını söyledi.

Sarris, "Gelecekteki araştırmalar, hangi bireylerin kanıta dayalı takviyelerden en çok yararlanabileceğini belirlemeyi ve altta yatan mekanizmaları daha iyi anlamayı hedeflemelidir, böylece zihinsel sağlık tedavisinde takviye kullanımı için hedefli bir yaklaşım benimseyebiliriz" dedi.

"Bağırsak mikrobiyomunun akıl sağlığındaki rolü hızla ortaya çıkan bir araştırma alanıdır, ancak ruh sağlığı tedavisinde" psikobiyotik "in rolü hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır."

Kaynak: NICM Sağlık Araştırma Enstitüsü, Western Sydney Üniversitesi