Her Zaman Mükemmel Odaklanma İçin 3 Beyin Hilesi
Plajda çalışan şanslı insanlardan biri değilseniz, yaz aylarında elinizdeki görevlere konsantre olmak zor olabilir.
Tatilinizin hayalini kuruyor ve boş zamanınızı geçiriyor olabilirsiniz, ancak hala yapacak işiniz varsa, motivasyonunuzu hızlı bir şekilde yüksek vitese çıkarmanın bir yolunu bulmanız gerekir.
Gerçek şu ki, ilhamın gelmesini beklemeye devam ederseniz, sonsuza dek bekliyor olabilirsiniz. Ertelemenin üstesinden gelmek zor olabilir, ancak her şey harekete geçmenize yardımcı olan küçük adımlarla başlar, ardından sizi ileriye götürmek için bu ivmeyi geliştirir.
Bir yaz krizinde sıkışıp kalırsanız, kafanızı oyuna geri getirmek ve işleri halletmek için şu üretkenlik püf noktalarından birini deneyin:
Sizi neyin durdurduğunu tam olarak belirleyin
Bir şeye başlamaya çalıştığınızda, pes etmenize ne sebep olur? Neden ertelediğinize dikkat edin. Gözlemciyi oynayarak, bahanelerinizin veya kendinden şüphe duyduğunuz noktalarda sizi tetiklediğini anlayabilirsiniz.
Sprintlerde çalışmak
Yazılım geliştirmede bir sprint, tek bir özellik üzerinde odaklanmış, kısa vadeli bir çabanın patlamasıdır. Çevik oyun kitabından bir not alabilir ve bunu kendi çalışmanıza uygulayabilirsiniz. Zaman sınırı, küçük kazançların gücünden yararlanmanıza yardımcı olur. Hedeflerinizi somut ve ölçülebilir hale getirerek, ilerlemenizi takdir edebilir ve motive edebilirsiniz.
Örneğin, önümüzdeki yedi ila otuz gün boyunca üstesinden gelmek için küçük bir meydan okuma tasarlayın. Bu, üzerinde çalışmak için çok meşgul olduğunuz stratejik bir planın haritasını çıkarıyor olabilir. Sizi neyin heyecanlandıracağını düşünün. Yeni beceriler öğrenmeye veya birkaç ağ oluşturma öğle yemeği hazırlamaya ne dersiniz? İç motivasyon, ertelemeye kısa devre yaptırmanın kesin bir yoludur.
Rekabetçi olun - kendinizle
Kaç kez şunu söyledin: "Bütün sabahı bunun üzerinde çalışarak geçireceğim", sadece öğle yemeğinde dikkatinin dağıldığını ve hayal kırıklığına uğradığını bulmak için? Beynimiz bir seferde yalnızca 20-40 dakika yoğun bir şekilde odaklanabilir, bu nedenle üretkenlik dönemlerinizi bunun etrafında oluşturun.
25 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın (telefonunuzu kullanmayın - dikkatinizin dağılması çok kolay!). Durmaksızın çalışın, mümkün olduğunca çok şey yapmak için kendinize karşı yarışın. Pomodoro Tekniğini kullanmak, hızla ilerlemenize ve atalet kurbanı olmaktan kaçınmanıza yardımcı olur.
Bitirdikten sonra, kendinize bir mola verin. Uzatmak. Kalk ve dolaş. Yaz güneşini almak için dışarı çıkın. Sonuçta, hayattan zevk almanıza izin vermiyorsa üretkenlik sonuçsuz kalır.
