Depresyon + Bağımlılık Yapan Kişilik

28 yaşındayım ve evliyim, dahil etmek istediğim birkaç şey var ve kelime sınırı nedeniyle başlıklar altında kısa parçalar vereceğim.

Depresyon / Duygu eksikliği
Karım / ailem, duyguları göstermediğimi / duygularım olmadığını söylüyor, buna katılıyorum, asla ağlamam, asla gerçekten mutlu hissetmem. Genel hislerim üzgün / ilgisiz. Diğer tek gerçek duygu öfke / hayal kırıklığıdır. Genel olarak bir şeyler yapmanın anlamsız olduğunu ve çoğu zaman yalnız kalmak veya uyumak istediğini hissediyorum.

Bağımlılık yapıcı kişilik
İçimde çok fazla içiyorum ama geri kalan zamanlarda gerçekten alkolü düşünmüyorum. Ama içtiğimde asla bir tane içemem.

Teklifler için para alan bir sistemde biraz kumar oynuyorum, daha sonra devam ediyorum ve kazandığım tüm parayı kaybediyorum. Kumar "potumdan" olmayan parayı kaybetmemek için yeterince kontrolüm var. Kaybedilenlerin çoğu kayıpların peşinde koşmaktır ve bildiklerim sırasında sadece durmam gerekir ama yapmıyorum, bazen bu bakiyemin standart olmayan bir sayı olmasıyla ilgilidir (örneğin 5 veya 10 veya tam değil Ł ).

Bilgisayar oyunları oynamayı severim ama bunlara çok fazla kapılırım ve dünyanın geri kalanını unuturum. Ve eğer bu agresif bir oyun olsaydı, bu saldırganlığı oynamadığımda, yani karımla konuşurken yanımda tutardım. Artık onları oynamayı bıraktık.

Genel
Genelde oldukça başarılıyım, iyi bir işim var, 8 yıldır evliyim, düzgün para kazanıyorum. İstediğim kadar arkadaşım olsun (çok fazla olmasını gerçekten sevmiyorum ve çevrimiçi tüm sosyal ağlardan kaçının). Ama genel olarak her zaman işlerin yanlış olduğunu hissediyorum ve her şeyi içine atıp yeniden başlamak istiyorum.

Biraz başıboş.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Tipik depresyon tanımına çok yaklaştınız. Depresif insanlar genellikle bir şeyler yapmanın "anlamsız" olduğunu hissederler veya yalnız kalmayı veya uyumayı tercih ederler. Depresyonda olmayan insanlar hayatlarının anlamını ve amacını hissedebilirler. Hayatın zenginliğini hissediyorlar ve bunu başkalarıyla paylaşmak istiyorlar. Bir kişinin hayatında anlam ve amaçtan yoksun olması, depresyonun ayırt edici bir işaretidir. Kimse sizi internet üzerinden teşhis edemez. Ben sadece benzerliklere işaret ediyorum ve herhangi bir şekilde teşhis koymaya çalışmıyorum. Teşhis, ilgili bilgileri toplayacak ve size gerekli olan birçok soruyu sormakta özgür olan bir terapistle yüz yüze görüşmenizden gelmelidir.

Kumar ve içki içmek de depresyonla tutarlıdır. Dikkat dağıtıcıdırlar - kaçış biçimleridir. Bu faaliyetlerle meşgul olduğunuzda, sorunlarınızı düşünmek zorunda değilsiniz. Kumar oynarken oyuna, bir sonraki hamlenize, bir sonraki elinize, bir sonraki zar atışınıza vb. Odaklanırsınız. İçerken duygularınızı uyuşturursunuz. Alkol, kısa bir süreliğine sorunlarınızı ortadan kaldırır. Bu faaliyetler geçici bir rahatlama sağlar, ancak bunlar yara bandıdır. Sonunda sizi mutluluktan uzaklaştırırlar ve daha fazla ıstıraba, acıya ve ızdıraba yol açabilir; hem sizin için hem de aileniz için.

Danışmanlık tavsiye ederim. Depresyonunuz olup olmadığını ve neden bu sorunları yaşadığınızı belirlemede son derece yardımcı olabilir. Hepimizin hayatımızı iyileştirme kapasitesi var. Yardım aramayı seçebilir ve bunu yaparak mutluluk olasılığınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz.

Son bir düşüncemi sizinle paylaşmama izin verin. İşlemediği bir suçtan yaklaşık 30 yıl hapis yattıktan sonra aklanan David McCallum adında bir adamla ilgili dikkat çekici bir belgesel var. Sonunda serbest bırakılması bir mucizeden başka bir şey değil çünkü açık masumiyetine rağmen temize çıkması pek olası görünmüyordu. Belgeselin çoğu, Bay McCallum hala hapishanedeyken, serbest bırakılması her şeye rağmen gerçekleşti. Bay McCallum'un en şaşırtıcı yönü tavrıydı. Hapishaneden çıkma şansı çok düşük olsa da, minnettar ve iyimser bir tavrı sürdürdü. Koşulları göz önüne alındığında anlaşılabilir bir durum olan kızgın ya da sert değildi, ama başka bir yol seçti. Bir toplama kampında hayatta kalan psikiyatrist Viktor Frankl'ın şu sözünü hatırlatıyor: "Her şey insandan alınabilir, ancak bir şey: son insan özgürlükleri - herhangi bir koşulda kişinin tavrını seçme yeteneği. . "

Belgesel aynı zamanda çoğu insanın doğal kabul ettiği bir şeyin, yani özgürlüğün altını çiziyor. Hayatımızda seçimler yapma özgürlüğü, eylemlerimizin seçimiyle yaşamımızın akışını olumlu yönde değiştirme özgürlüğü. Sizin durumunuzda, yaşam akışınızı olumlu yönde değiştirebilecek eylem, yardım aramak olacaktır. Bunu yaparak, kendiniz ve aileniz için daha iyi bir yaşam seçmiş olursunuz. Hata yapmayın, yardım almak bir seçimdir ve bu seçimi yapma özgürlüğü size aittir.

Birinci basamak hekiminizden bir sevk isteyerek veya topluluğunuzdaki bir terapistin yerini belirlemek için bu sayfanın üst kısmındaki yardım bul sekmesine tıklayarak yardım arama sürecine başlayabilirsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle