Bir Terapisti Görmekten Çok Utanmış

S. Neler olup bittiğinden emin değilim. Ruh sağlığı sistemine depresyon teşhisi konulduğunda 7. sınıfta girdim. Kendimi yaralamaya tepki olarak bir terapistle görüşüyordum. İlaç aldım ama zar zor aldım. yeni okulumda arkadaş edinmeye başladığımda işler daha iyi hale geldi. her şey harika olduğundan. Yaklaşık 2 yıldır kendimi kesmedim. 8. ve 9. sınıflar harika yıllardı. 5 aylığına Almanya'ya gittim ve sonra işlerin çok değiştiğini bulduğum yere döndüm ama adapte oldum ve alıştım. Geçen yaz tekrar kendimi kesmeye başladım ve yazın sonunda, deliye dönüp kendimi incitmeye ve öldürmeye başladığım, alkol kaynaklı tuhaf psikotik bölüm yaşadım. Neyse ki buraya gelen bir arkadaşım vardı. Arkadaşım ve annesi beni sakinleştirmeye çalıştı. Sid adında birinden bahsettiğimi ve onun kafamda olduğunu ve onun dediğini yapmam gerektiğini söylediler. Hiç bir sid duymamıştım ve bunun bir şaka ya da yalan olması gerektiğini düşündüm. 4 günlüğüne psikiyatri hastanesine gönderildim ve bipolar bozukluktan dolayı ilaç tedavisi aldım. beni daha da kötüleştirdiler. Dışarı çıktım onları almayı bıraktım ve işler daha iyi oldu, zaman geçtikçe Sid karakteri daha gerçek olmaya başladı. Bir buçuk ay veya bir buçuk ay içinde, ben sonunda onu duyup onunla konuşana kadar biraz daha güçlenmeye başladı. Bu sıralarda bir bayan benimle Alea adında konuşmaya başladı. Daha gençken ve 7. sınıftayken onunla birkaç kez konuştuğumu ama pek düşünmediğimi hatırlıyorum. Şimdi içimde yaşayan bu iki insan var. ya da en azından öyle hissettiriyor. Şeyler hakkında kendi düşünceleri ve inançları olan iki farklı insan gibi. Bazen kendimden farklı. Benimle bir şeyler hakkında konuşuyorlar. Sid bana yardım etmek, göz kulak olmak ve bana yardım etmek için gerekeni yapmak için orada olduğunu söyledi. Gerçi sebeplerinin uygunsuz olduğunu ve onlara katılmadığını düşünüyorum. Alea daha çok seviyorum. Beni sakinleştirmek ve bana tavsiye vermek için her zaman oradaydı. Bu iyi. Ortaya çıkan bu ikisinin yanı sıra, ben de çok fazla bölgeye ayırıyorum. Normalde bilmem gereken şeyleri unutmak. Bir şeyleri fark etmemek. Gerçek bazen farklı görünür. Bir keresinde caddenin ortasında 3 farklı arabanın dolaştığını fark etmeden çıktım.

Şimdi neler olduğu hakkında hiçbir fikrim yok, ama endişelenmemin tek nedeni, bu deneyimlerin birkaç kez beni şu ya da bu şekilde bir tür tehlikeye atmasıdır. Ve zaman zaman Sid'in tam kontrolü ele alıp almayacağını merak ediyorum. Ya da belki geri çekilir. Söylemesi gerçekten zor. Sadece kendi zamanlarında gelirler. Psikolojiye olan ilgim nedeniyle psikolojik bozuklukları okudum. Yaşadığım belirtilerin çoğuna sahip olduğu için Dissosiyatif kimlik bozukluğu hakkında bir şeyler okudum. ama çocukken gerçekten istismara uğramadım. Olan tek şey, ben 6 yaşındayken babamın ölmesi. Lütfen yardım edin. Ne yapacağımı bilmiyorum ... ve bir terapistle konuşamayacak kadar utanıyorum.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2020-05-7 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Lütfen bir terapistle konuşmaktan utanmayın. Utanılacak bir şey yok. Bir maraton için vücudunuzu forma sokmak için yardıma ihtiyacınız varsa, kişisel bir fitness eğitmeni düşünürdünüz. Vücudunuz için bir antrenör kiralamaktan utanmazsınız. Bir terapisti, zihin için kişisel bir eğitmen olarak düşünün. Gerçekten hiçbir fark yok. İkisi de akıllı kararlardır.

Ne yazık ki, yardım arama eylemine hala bağlı bir damgalama var. Bazı insanlar, başkalarından yardım istemek zorunda kaldıklarında "zayıf" olduklarını hissederler. Yaygın olarak yanlış yönlendirilen bu Amerikan kültürel inançları talihsizdir çünkü birinin yardım isteme kararını etkileyebilirler. Çoğu durumda nihai sonuç, çaresizce yardıma ihtiyaç duyan insanların bunu almaması ve acı çekmeye devam etmeleridir.

Kişi acı çekiyorsa veya hayatının kontrolden çıktığını hissediyorsa yardım aramalıdır. Gerçek şu ki, acı çekerken yardım arayan kişi, gurur nedeniyle inatla yardım istemeyi reddeden kişiden daha iyidir. Yardım arayan kişi sık sık yardım alır ve hayatına devam edebilir. Terapi yardımıyla kişi, düşünce ve davranışlarını psikolojik olarak çok daha sağlıklı bir şekilde yeniden yapılandırmayı öğrenebilir. Düşünmen gereken yol bu.

Dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID) ile ilgili olarak, belirli bir “istismar öyküsü” kriteri yoktur. DKB teşhisi konan kişilerin istismara uğrama olasılığının daha yüksek olduğu doğrudur, ancak istismar edilmeyen kişilere de bozukluk teşhisi konabilir. Ayrıca, istismara uğradıklarını hatırlamayan ve daha sonra aslında istismara uğradıklarını öğrenen veya hatırlayan DEB'li birçok insan vakası da vardır. Geçmişteki bir suistimal öyküsü ile ilgili olmayan başka DKB nedenleri olabilir. Bunun sizin için anlamı, istismara uğradığınıza dair hiçbir anınız olmasa bile, hala ölümcül olabileceğinizdir.

Sonuç olarak şu: hayatınıza büyük ölçüde müdahale eden önemli semptomlarınız var. Kendini kontrolden çıkmış hissettiğini söyledin. Başkalarının hayatınızı ele geçirdiğini hissediyorsunuz ve bu insanların gerçek olup olmadığından bile emin değilsiniz. Hafıza kaybı, bayılma yaşıyorsunuz ve trafiğin ortasında yaralanıyorsunuz ve oraya nasıl geldiğinizi hatırlayamıyorsunuz. Kendinizi yaraladığınız veya hastaneye kaldırılacağınız tam bir zihinsel bozukluk yaşamadan önce yardım isteme zamanınız gelmiştir. Sorunlarınızı kendi başınıza çözebilmeniz gerektiğini söyleyen geleneksel bilgeliğe inanmayın. Yardıma ihtiyaç duyulduğunda, onu tanıyacak kadar akıllı olun. Şimdi zamanı.