Kayıp umut

Son birkaç yıldır orta ila şiddetli depresyon yaşıyorum. Birkaç ay boyunca, benim için çözdüğünden daha fazla sorun yaratan Zoloft'taydım. Üzerinde bulunduğum süre içinde bir intihar olayım oldu ve o zamanlar bir arkadaşım bana yardım etti. 2011'in sonlarında bir "rahatlama dönemi" yaşadım ve tekrarladığım bu yılın Eylül ayına kadar iyileşmiş gibi hissettim. Son birkaç aydır ailem davranışımı eleştirdi ve beni işe yaramaz olarak nitelendirdi. Sahip olduğum birkaç arkadaşımla iletişim kurmaya çalışıyorum ama onlar benimle konuşmayı bıraktılar. Geçen hafta intihar düşünceleri aklıma geri geldi ve her geçen gün daha da güçleniyor. Kendimi kaybolmuş gibi hissediyorum çünkü artık dönecek kimsem kalmadı. Buradan nereye giderim?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

"Rahatlama dönemini" merak ediyorum. Farklı bir ilaç mı alıyordun? Ailen daha mı az kritikti? Onlarla daha az zaman geçirdin mi? Depresyonsuz başarılı bir dönem geçirmiş olmanız çok cesaret vericidir. Bir kez olduysa, tekrar olabilir. O dönemi bu kadar farklı kılan şeyi analiz etmeye çalışın.

Ailenin seni eleştirdiğinden bahsettin. Belli ki seni üzüyor. Ayrıca depresyon duygularınıza ve intihar düşüncelerinize de katkıda bulunuyor olabilir. Onlarla iletişiminizi sınırlandırmayı düşünebilirsiniz.

Yararlı olmayan bir ilaç alıyordunuz. Psikiyatristinizin ilaçla ilgili zorluklarınız hakkında tam olarak bilgilendirilip bilgilendirilmediğini ve başka ilaçları deneme sürecinde olup olmadığınızı merak ediyorum. Doğru ilacı bulmak semptomlarınızı önemli ölçüde azaltabilir. Size uygun bir ilaç bulması için reçete yazan doktorunuzla çalışmaya devam etmenizi tavsiye ederim.

Danışmanlıkta değilseniz, o zaman olmalısınız. Depresyon tedavisine yönelik kapsamlı bir yaklaşım, psikoterapiyi içerir. İlaç tedavisi çoğu durumda yeterli değildir. Psikoterapi için mükemmel bir adaysınız. Milyonlarca depresyonlu birey psikoterapi ile önemli başarılar elde etti. Tedaviye bağlılık ile aynı başarıyı bekleyebilirsiniz.

İntihar girişiminde bulunanlar ve hayatta kalanlar genellikle müteşekkirdir çünkü sorunları sonunda çözülür. Aynı şey sizin için de geçerli olabilir. Kendinize zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, lütfen hemen hastaneye gidin.

"Gevşeme döneminiz" boyunca depresyonsuz bir hayatın bir anını yaşadınız. Psikoterapi ve muhtemelen doğru ilaç tedavisi ile sizin için büyük bir umut vardır. Doğru tedavi depresyonu iyileştirebilir. Umudunuzu kaybetmeyin. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle