Neden Kendimi Suçlu Hissetmiyorum?

ABD'deki 14 yaşındaki bir kızdan: Merhaba. Sanırım bir yıl önce beni ve hatta ailemi bile öldürebilecek korkunç bir şey yaptım. Neyse ki bundan hiçbir şey çıkmadı ve her şey yolunda, ben hariç.

Aslında hatırayı bir süre sonrasına kadar gömdüm, hatırladım ve kendimi korkunç hissettim. Sanki bir süredir intihar etmeyi bekliyordum ve hayatımı çoktan mahvetmiş gibi hissettim.

Bir gece ağladım ve yorulup uykuya dalana kadar yaşadığım en üzüldüm. Ancak o gecenin ertesi günü artık gerçekten üzüntü veya suçluluk hissetmiyordum, sadece memnuniyet ve ilgisizlik. Uzaklaşacağını düşündüm, ama olmadı. Bundan bir süre sonra hala üzülüyordum ama her seferinde tekrar kayıtsız kalmadan önce aniden mutlu ve umut dolu hissediyordum. Şimdi, bu konuda kendimi zar zor üzgün veya suçlu bile hissediyorum Sanırım aşırı koşullardan sonra suçluluk hissetmeyi bıraktığım bir tür savunma mekanizmam var.

Muhtemelen bunun iyi bir şey olduğunu düşünüyorsunuz, ama değil. Yaptığım şey için üzgün ve suçlu hissetmeliydim ve ayrıca kendimi "kurtarmaya" ve daha iyi bir insan olmaya çalışıyorum, ama beni daha iyi bir insan olmaya başlayan şey hiç olmamış gibi hissettirdiğinde bu zor. Dürüst olmak gerekirse, ben genel olarak soğuk biriyim. Eskiden korkunç şeyler düşünerek bir nehir ağlardım ve şimdi bu beni hiç etkilemiyor. Soğuk, anlayışsız bir insan olmak istemiyorum ama yürüdüğüm yol bu. Lütfen bana yardım et! Lütfen bana bunu düzeltmenin bir yolu olduğunu söyle!

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-07-6 tarihinde cevaplandı

A.

Elbette "bunu düzeltmenin" bir yolu var. Ama muhtemelen kendi başına yapamazsın. Her ne olduysa o kadar travmatikti ki, hafızadan bir süre uzaklaştın. Sonra beyniniz, beyinlerin travma geçiren insanlara sıklıkla yaptığı şeyi yaptı. Duygularınızı kötü hissetmek ve hiç hissetmemek arasında böldü. Duygularınızı kaybetmek beyninizin sizi korumanın bir yoluydu. Ancak artık yardımcı olmuyor. Korkunç hissetmekten biraz uyuşuk ve kayıtsız hissetmeye, huzur ve tekrar mutlu hissetmeye kadar çok geniş bir duygu yelpazesi olduğunu yeniden öğrenmelisiniz.

Terapinin size sunabileceği şey budur. Sizin açınızdan bazı ciddi çalışmalarla, duygu çeşitliliğini yeniden hissetmeyi öğrenebilirsiniz. Ayrıca, o zamanki değerlendirmenizin doğru olup olmadığını yeniden incelemek için 13 yaşındayken ne olduğuna yeni bir göz atabilirsiniz.

Umarım kendinizi ciddiye alırsınız. Arkadaşlık ve aile sevgisinin önüne geçecek ve öngörülebilir gelecek için potansiyel olarak romantik bir ilgiyi sevecek ciddi bir duygusal bloğunuz var. Bu şeyler nadiren kendi kendine düzelir. Bir profesyonelin rehberliğine ve desteğine ihtiyacınız var ve bunu hak ediyorsunuz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie