Hipnotik Gevşeme Erkeklerin Sıcak Basmalarını Azaltabilir

Sıcak basmaları yaşayan erkekler sessizlik içinde acı çekebilir, ancak yeni bir çalışma, hipnotik gevşeme terapisinin biraz rahatlama sağlayabileceğini buldu.

Baylor Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, yedi haftalık hipnotik gevşeme terapisinin ardından, prostat kanseri ameliyatını takiben kontrolsüz sıcak basmaları yaşayan 69 yaşındaki bir erkek, yalnızca sıcak basmalarında değil, uyku kalitesinde de etkileyici bir iyileşme gösterdi.

Erkekler sıcak basmaları bildirme konusunda daha isteksizler ve o kadar yaygın değil. Baylor’un Zihin-Vücut Tıbbı Araştırma Laboratuvarı direktörü ve Baylor’un Sanat ve Bilim Koleji’nde psikoloji ve sinirbilim profesörü olan çalışma yazarı Dr. Gary Elkins, bununla baş etmenin daha az yolu var ”dedi.

"Bir erkeğin ateş basması varsa," Peki, neden size östrojen uygulamıyoruz? "Diyemezsiniz. Ama bu acil bir sorun."

Elkins, erkeklerde en sık görülen ikinci kötü huylu prostat kanseri veya testosteron eksikliğine neden olan başka bir hastalık öyküsü olan erkeklerde sıcak basmaların meydana geldiğini kaydetti.

Prostat kanserinden kurtulanların yüzde 80 kadarı sıcak basmaları yaşarken, bunların yaklaşık yüzde 50'si tedaviye ihtiyaç duyacak kadar şiddetli sıcak basmaları yaşıyor. Elkins, prostat kanserine bağlı sıcak basmaların kadınların deneyimlediğinden daha sık, daha şiddetli ve daha uzun süreli olma eğiliminde olduğunu ekliyor.

Elkins, hipnotik gevşeme terapisinin menopoz sonrası kadınlara ve sıcak basmalarından muzdarip meme kanserinden kurtulanlara fayda sağladığını gösteren daha önce araştırma yaptı.

Araştırmacı, hormon tedavisi ve akupunktur gibi erkekler için mevcut tedavilerin sonuçlarının karışık olduğunu belirtti.

Baylor çalışmasındaki adam - “Bay. W ”- 1999'da androjen eksikliği nedeniyle gece sıcak basmaları yaşayan evli bir Afrikalı-Amerikalıydı.

Testosteron enjeksiyonları yoluyla bir miktar rahatlama buldu, ancak 2010'da prostat kanseri teşhisi kondu ve hormon tedavisini bırakmaya zorlandı. Prostatı cerrahi olarak çıkarıldıktan kısa bir süre sonra, yine sıcak basması yaşamaya başladı.

Elkins, "Klinik olarak eğitilmiş terapistleri ve kendi kendine hipnozu içeren yedi haftalık hipnotik gevşeme terapisi geçirdi, sonuçları kendi kendine raporlamada ve elektrotlu deri monitörleri takılarak yapılan fizyolojik testlerde ölçüldü" dedi.

Araştırmacı, tedavi süresinin sonunda sıcak basmalarında yüzde 94'lük bir azalma yaşadığını bildirdi.

Araştırmacıya göre uyku kalitesi, standart bir testle ölçülen yüzde 87 oranında arttı ve 12 haftalık bir takipte uyku kalitesi düşmesine rağmen, “iyi uyku kalitesi” aralığında kaldı.

Bay W ayrıca tedavi döneminin başında haftada 160 sıcak basma yaşadığını gösteren bir günlük tuttu. Tedavi süresince haftada yaklaşık 15'e düştüğünü bildirdi.

Bir terapist tarafından adım adım yönlendirilmesinin yanı sıra, kendi kendine hipnozda yer aldı ve en sevdiği Teksas gölünde balık tutmayı görselleştirdi. Hayali lastik çizmeler giydi, suya daldı ve bir misina atıp balıkları kemirmeye başladığında serin bir esintinin tadını çıkardı.

Yeni çalışma, postmenopozal kadınlar arasında ve ayrıca hipnotik gevşeme tedavisi gören meme kanseri mağdurları arasında sıcak basmalarında belirgin bir azalma bulan Elkins tarafından yayınlanan önceki çalışmaları takip ediyor. Sıcak basmaları yüzde 80'e varan oranda azalttı ve klinik olarak eğitilmiş terapistlerin araştırma bulguları, bunun aynı zamanda yaşam kalitesini iyileştirdiğini ve kaygı ve depresyonu azalttığını gösteriyor.

Elkins, "Ve bunların hepsi östrojen veya progestin gibi hormon tedavileriyle ilişkili artmış meme kanseri veya kalp hastalığı riski olmadan" dedi.

Beş haftalık bir süre boyunca haftalık seanslar, klinik olarak eğitilmiş terapistler tarafından 187 kadının hipnozunu içeriyordu. Kadınlar ayrıca karlı bir yolu veya serin bir dağ deresini görselleştirmek için ses kayıtlarını kullanarak kendi kendine hipnoz uyguladı.

Tedaviler sırasında kadınlar elektrotlu cilt monitörleri taktılar ve ne zaman sıcak basmaları, ne sıklıkta, ne kadar şiddetli oldukları ve stres, baharatlı yiyecekler veya sıcak bir odada olma gibi flaşları neyin tetikleyebileceğine dair günlükler tuttu.

Elkins, çok az veya hiç yan etkiye sahip olmamasının yanı sıra, hipnotik gevşeme terapisinin maliyet tasarrufu sağladığını ve hastaların kendi iyileşmelerine dahil olmalarına izin verdiğini belirtti.

"Herkese uyan tek beden" diye bir şey yok, dedi. "Ancak hipnotik gevşeme terapisinin en etkili ilaçsız seçenek olduğu ve yan etkilerinin çok az olduğu veya hiç olmadığı görüldü."

Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından finanse edilen çalışma, Uluslararası Klinik ve Deneysel Hipnoz Dergisi.

Kaynak: Baylor Üniversitesi