Anksiyetenin Hızlıca Giderilmesi için Doğal Çözümler
Anksiyete: Anksiyete, Panik, Sinirlilik ve Endişenin Hızlı Rahatlaması İçin En İyi İpuçları, Lance Levan'dan alıntılanmış ve uyarlanmıştır.Bazı tamamlayıcı ve
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Konuşma Terapisi: Sadece Konuşma Değil
İnsanların konuşma terapisini denemekte tereddüt etmesi alışılmadık bir durum değil. "Biriyle konuşmak istersem arkadaşlarımla konuşurum," diye yakınıyor Nicole. "Konuşmayacağım
Seyahat Yoluyla Büyüme
Benliğin gelişebilmesi için zihin ve beden yolculukları yapılır. Benlik, sorgulama ve eyleme geçerek rahatsızlık içinde büyür. Kendini yerleştirmek
Endişeli Olduğunuzda Kendinize Nazik Olmanın 5 Yolu Daha
Birçoğumuz endişeli olduğumuz için kendimizi yargılıyoruz. Zayıf olduğumuzu düşünüyoruz. Aptal veya gülünç olduğumuzu düşünüyoruz. Bu şekilde hissetmememiz gerektiğini düşünüyoruz - ve
Dilinize Daha Dikkatli Olun
İnsanların yanlış dili ve grameri hakkındaki eleştirilerimde biraz üstte olma eğilimindeyim. Bu alanlara gelince hiçbir şekilde mükemmel değilim, ama orada
Mükemmeliyetçiliği Aşmanın 7 Yolu
Yeni Yıl kararları o zamanlar iyi bir fikir gibi görünüyor, ancak bunları uygulamaya gelince, herhangi bir karar almak için mükemmel olmanız gerektiğini hissedebilirsiniz.
Büyük ve Gururlu Hissetmek İçin Mücadele Ediyor Musunuz?
"Göğüsleriniz için fazla büyümeyin!" "Başkalarından daha iyi olduğunu düşünme!" "Şişmiş bir kafa alma!" "Bu kadar harika olduğunu düşünme!" Olarak başlıyor
Yeni Yıl Kararlarını Vermemek Neden Sorun Değil?
Yeni Yıl kararlarını veriyor musunuz? Onlara bağlı mısın? Çoğumuz Aralık ayının son günlerini önümüzdeki kararlarımızın ne olması gerektiğini düşünerek geçiriyoruz.
Lumosity Milyonlarca Para Cezası Öder, "Aldatılan Tüketiciler"
Bir süredir Lumosity televizyon reklamı görmedim. Neden olduğunu merak ettim ve şimdi biliyorum. Yaklaşık dört yıl önce belirttiğim gibi, Lumosity
Daha Az Kaygılı Hissetmenin 5 Yolu
"Oh hayır!" "Ne oldu?" "Farzedelim…?" Bunlar endişeli insanların mantralarıdır. Bununla birlikte, mantraların yapması gerektiği gibi onları sakinleştirmek yerine, onları yenilerler.
İnsanlar Sınırlarınızı Aştığında
İnsanlar her türlü yolla sınırlarımızı aşıyor. Örneğin, ihtiyaçlarını karşılamak için sizi "hayır" ı "evet" olarak değiştirmeye zorlayabilirler, dedi Julie de
Depresyon mu yoksa Ruhun Karanlık Gecesi mi?
2007 sonbaharında, Rahibe Teresa özel yazıları yayınlandığında Time dergisinin kapağını süsledi. Alıntıların çoğu şaşırtıcıydı
Yeni Çalışma Dikkat Dağınıklığını Yaratıcı Dehaya Bağlıyor
Yeni Northwestern Üniversitesi araştırmasına göre, yaratıcı düşünürler ilgisiz duyusal bilgileri filtrelemek konusunda pek başarılı değiller.
Bunaldığınızda Ne Yapmalısınız?
Günlük hayat meşgul. Sürekli dikkat etmemizi gerektiren şeyler vardır. İş ya da aile, her zaman tutmamız gereken şeyler var gibi görünüyor
İlişki İletişimi: Söylemelisiniz mi, yoksa Susturmalısınız mı?
Partnerinizin düşüncelerinizi sizin için çözmesine veya analiz etmesine güvenemezsiniz. Ne zaman paylaşmanın uygun olduğunu ve bunları kendinize saklamanın en iyi zaman olduğunu öğrenin.
Yeni Çalışma, Mutluluğun Sağlığınızı Etkilemediğini Öneriyor
Uzun zamandır daha mutlu insanların daha uzun yaşadığını düşünmüş olsak da, yeni bir çalışma yanlış olduğumuzu kanıtlayabilir.
Kaygımızı Yaratan veya Artıran 3 Şey
Bazen kendimize aşırı endişeye neden oluruz. Bunlar kendimize söylediğimiz şeyler veya aşırı odaklandığımız şeyler olabilir. Başkalarının tedavi etmesine izin verme şeklimiz olabilir
Bir Yargılayıcı Terapistle Yaşayabilir misiniz?
Wall Street Journal'da yakın zamanda yapılan bir röportajda, psikoterapist ve lisanslı evlilik ve aile terapisti Paul Hokemeyer, zihninin sık sık başka yerde dolaştığını itiraf etti.
Çocukların Stresi Yönetmesine Yardımcı Olacak 5 Yararlı İpucu
Stres ve endişeden muzdarip olanlar sadece yetişkinler değildir. Çocuğunuzun stresli zamanları yönetmesine yardımcı olmak için bu ipuçlarını kullanın.
Bilişsel Tuzaklardan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Bilişsel-davranışçı terapinin kurucusu psikiyatrist Aaron Beck, aşağıdaki bilişsel çarpıklıkların temelini attı. Hepimiz onlarla uğraşırken
