Yeni Yıl Kararlarını Vermemek Neden Sorun Değil?
Bu, çoğumuz için ezberci bir davranış haline geldi - her yıl takip ettiğimiz bir ritüel. Genellikle kendimizi istediğimiz ya da olmamız gerektiğini hissettiğimiz, ama olmadıklarımıza dönüştürmek için kararları seçeriz. Bazen başarmak için çok büyük bir şey seçeriz ki bu çok zor olabilir. Bunu neden kendimize yapıyoruz?
Çoğumuz aynı kararları defalarca seçeriz: Şubat sonuna kadar diyet yapmak ve 50 kilo vermek, her gün egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, haftada bir kitap okumak, okula geri dönmek. İlk haftanın sonunda sık sık yeni taahhütlerimizin gerisinde kalıyoruz. Genellikle başka, genellikle gönülsüz bir girişimde bulunuruz, ancak çoğu zaman pes ederiz. Şubat ayı başında çoğumuz kararlarımızı tamamen unutmuşuzdur ve umarız ailemiz ve arkadaşlarımız da unutmuştur.
Bu yıl kendimize görkemli sözler vermek yerine karar vermemeye karar verelim. Bunun yerine, büyük bir revizyon yerine bazı ince ayarlar, küçük değişiklikler yapmaya karar verirsek ne olur? Ya da gerçekten başarmak istediğimiz bir şey varsa, onu nasıl başaracağımız için yönetilebilir, gerçekçi bir plan mı hazırlıyoruz?
Kendimize sormamız gereken önemli bir soru, bu değişikliği yapmak istememizin nedenidir. Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak hayal kırıklığına yol açar ve genellikle Yeni Yıl kararlarını motive eden şeydir. Birincisi ve en önemlisi, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeli ve başkası gibi olmaya çalıştıktan sonra kovalamalıyız. Koşmaktan nefret ediyorsak neden maraton koşmaya karar verelim? Neden tamamını okumaya karar verdim Game of Thrones serisi okumaktan gerçekten hoşlanmıyorsak?
Çözünürlükler aynı zamanda esnek olmama eğilimindedir, bu da tasarım gereği takip etmelerini zorlaştırır. Zaman geçtikçe işler değişir ve önümüzdeki yıl için Aralık ayında harika bir fikir gibi görünen şey, Şubat ayının sonunda biraz anlamsız görünebilir. Kendimizi bir şeyler yapmaya adamak ve sonra alışmamız için bize yer bırakmamak boşuna olabilir. Gerçekçi bir plan, gerektiğinde değişikliklerin yapılmasına izin verir.
1 Ocak, kendimizi zorladığımız keyfi bir tarih. Yılın herhangi bir zamanında değişiklikler yapabilir ve hedefler koyabiliriz ve yapmalıyız. Yeni yılın ne getireceğini görmek için biraz beklemekten zarar gelmez, tatillerde ne olacağını bilmeden önce bir karar almaktan çok.
Yeni Yıl kararlarıyla ilgili bu düşünceler, hedefler koymaya ve takip etmeye çalışmamamız gerektiği anlamına gelmez. Makul ve yönetilebilir bir şekilde yaptığımız sürece kendimizi esnetmek ve geliştirmek bizim için sağlıklı ve iyidir.
Örneğin, okula geri dönmeye karar vermek alışılmadık bir durum değildir. Çok fazla sınıfa kaydolmak veya gerçekten zorlayıcı bir sınıfa başlamak hevesimizde de nadir değildir. Ve sonra üçüncü haftada zaten tükendik.
Nasıl başa çıkabileceğimizi görmek için bir sınıfla başlamak sorun değil. Bu şekilde hedefimiz üzerinde çalışıyoruz, ancak aynı zamanda biraz esnekliğe sahibiz ve aşırıya kaçmıyoruz. Bebek adımları işleri daha yönetilebilir kılar ve başarılı olmamıza yardımcı olur.
Hepimizin kendimizle ilgili daha çok yapmak istediğimiz veya değiştirmek istediğimiz şeyler vardır. Bununla birlikte, 1 Ocak'ta kendimizi birkaç hafta içinde yeniden keşfetmeye, bir gecede yaşam boyu sürecek bir alışkanlığı değiştirmeye ya da birkaç ay içinde üniversiteden mezun olmaya karar vermeyerek, değişim yapmakta daha başarılı olabilir ve terk edilmiş ve başarısızlıkla birlikte gelen suçluluktan kaçabiliriz. çözünürlükler.
