İrade Sadece Bir Akıl Durumudur
Şimdiye kadar, birçok araştırmacı, yoğun konsantrasyon gerektiren projeler sırasında odaklanmanın tek yolunun yemek, dinlenme veya diğer aktiviteler gibi fiziksel dikkat dağıtıcılarla ara sıra restorasyon aramak olduğunu iddia etti. Bunun bir kişinin kendini yeniden şarj olmuş hissetmesine ve göreve geri dönmesine yardımcı olacağına inanıyorlar.
Görünüşe göre, durum bu değil, diyor Stanford araştırma ekibi. Bunun yerine, yoğun konsantrasyon gerektiren bir görev sırasında, irade gücünün sürekli bir akış olduğu zihniyetine sahip bireylerin, sınırlı olduğuna inanan bireylerden daha uzun ömürlü olduklarını buldular.
Zürih Üniversitesi'nde makalenin baş yazarı ve doktora sonrası araştırmacı olan Veronika Job, "İrade gücünü biyolojik olarak sınırlı bir şey olarak düşünürseniz, zor bir görevi yerine getirdiğinizde daha çok yorulursunuz" dedi.
"Ancak iradeyi kolayca tüketilemeyen bir şey olarak düşünürseniz, devam edebilirsiniz."
Job, makaleyi Stanford psikoloji Profesörü Carol Dweck ve Yardımcı Doçent Greg Walton ile birlikte yazdı.
Çalışmada, Stanford öğrencilerinin irade hakkındaki inançları bir dizi deney sırasında test edildi ve manipüle edildi. Yorucu bir görevi yerine getirirken, iradenin sınırlı bir kaynak olduğuna inanan veya buna inanmaya yönlendirilen katılımcılar, standart konsantrasyon testlerinde, iradenin üzerinde daha fazla kontrole sahip oldukları bir şey olduğunu düşünen öğrencilere göre daha kötü performans gösterdi.
İlginç bir şekilde, final sınav haftasına giden anlarda, irade teorisinin sınırlı bir kaynak olduğuna inanan öğrenciler, ayartmaya karşı ayakta durma konusunda daha fazla kontrole sahip olduklarına inananlardan yüzde 24 daha sık abur cubur yediler. Ayrıca, sınırlı kaynağa inananlar, diğer gruba göre yüzde 35 daha fazla erteledi.
Dweck, "İrade gücünün sınırlı bir kaynak olduğu teorisi ilginç, ancak istenmeyen sonuçları oldu" dedi.
“Halihazırda ders çalışırken sorun yaşayan öğrencilere konsantrasyon güçlerinin sınırlı olduğu ve sık sık ara vermeleri gerektiği söylendi. Ancak sınırlı olmayan bir kaynak olarak iradeye olan inanç, insanları zorlukların üstesinden gelme becerilerinde daha güçlü hale getiriyor. "
Stanford ekibi, bulgularının konsantre olmakta güçlük çeken veya günaha karşı savaşan kişilere yardımcı olabileceğine inanıyor - katı diyetler uygulayan şeker hastaları, alışkanlığı bozmaya çalışan bağımlılar veya sıkı teslim tarihleriyle mücadele eden çalışanlar gibi.
Walton, "Bu, insanların teorilerinin sonuç doğurduğu bir bağlamın örneğidir" dedi.
"İrade gücü, düşündüğümüz kadar biyolojik temelli bir süreç tarafından yönlendirilmiyor. Ona olan inanç, davranışınızı etkileyen şeydir. "
Bu makale bu hafta yayınlandıPsikolojik Bilim.
Kaynak: Stanford Üniversitesi
