İçsel Bilgeliğinize Bağlanmak
Hangi terimi kullanırsanız kullanın, bu gerçek olanı temsil eden içinizdeki küçük sestir. sen. Bu sen toplumun standartlarını ve beklentilerini ve diğer herkesin beklentilerini ortadan kaldırdıktan sonra.
Brian Leaf, yazarıGarden State Yogi'nin Talihsizlikleri, içsel bilgeliği "zihni susturmaktan, egoyu bir kenara bırakmaktan, işlerin nasıl olması gerektiğine dair fikirlerini bir kenara bırakmaktan ve gerçekten doğru hissettiren şeyleri dinleyip hissetmekten gelen bir bilgi" olarak tanımlar.
Ama kendimizi dinlemek zor olabilir. Çoğu zaman iç bilgeliğimiz sadece bir fısıltıdır. İçinizdeki sert eleştirmeni duymak özellikle zor olan bir mırıltı. Eleştirmen, kükreyen yumruklarıyla otantik sesinizi bastırıyor, diyordu Sandy Grason Günlük: İç Sesinizi Uyandırmak, Hayatınızı İyileştirmek ve Hayallerinizi Tezahür Etmek İçin Günlük Tutmak.
Kitap yazmak istemenin kişisel örneğini paylaştı. İçsel bilgeliği “Bir kitap yazın” derken, iç eleştirmeni “Kitap yazamazsın. Kim olduğunu sanıyorsun? … Seni bu kadar özel yapan nedir? Ne söyleyeceğin kimsenin umurunda değil. "
Belki içsel bilgeliğiniz belirli bir arzuyu, hedefi veya ihtiyacı ifade eder, ancak iç eleştirmeniniz onu hemen ezip geçer. (Durum buysa, burada ve burada içinizdeki eleştirmeni susturmak için birkaç fikir var.)
Kafamızın içinde yaşamak, iç bilgeliğimizi susturmamızın başka bir yoludur. Bu, nasıl olduğumuzu düşündüğümüzde olur meli davranmak ve biz nasıl olmalı, Dedi Leaf.
Ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde yanlış hissettiriyor. Bir başkasının kıyafetlerini giymek gibi, kendinizi garip, kaşıntılı ve huzursuz hissedersiniz. "Zihnimden etkileşim kurduğumda, güvensiz, rekabetçi ve nihayetinde yalnızım. Daha derin bir yerden, kalbimden, içsel bilgeliğimle etkileşime girdiğimde, topraklanmış ve mevcutum ”dedi.
Leaf, içsel bilgeliğin ya sakin, dingin bir his ya da tutkulu, elektriksel bir his olabileceğini söyledi. Her iki durumda da "derin bir doğruluk duygusuna" sahiptir. Bu haktan yaşamak özgürleştirici ve rahatlatıcıdır dedi. Görünüşe göre davranarak numara yapmak için zincirlenmez veya kısıtlanmazsınız.
İçsel Bilgeliğinize Bağlanmak
Grason ve Leaf, içsel bilgeliğinize uyum sağlamak için bu fikirleri paylaştı.
Yazmak. Grason, "Şüphelerinizi, korkularınızı, rüyalarınızı ve vizyonlarınızı boş sayfaya dökün, bırakın içinizdeki eleştirmen bağırıp çığlık atsın ve sonra yazmaya devam edin," dedi. Yazmak, içsel eleştirmeninizin katmanlarını parçalamaya yardımcı olur, böylece bilgeliğinize erişebilirsiniz. Sonunda, "iç bilgeliğiniz ortaya çıkacak" dedi.
Deney. Leaf, "İçsel bilgeliği geliştirmenin yolu, çalışmak yerine deney ve deneyimden geçer," dedi. "Dedikleri gibi, düşünerek zihni aşamazsınız; zihnin ötesine ancak onun dışına çıkarak geçebilirsiniz ”diye ekledi.
Sesi artıran aktiviteler bulun. Başka bir deyişle, hangi etkinliklerin içsel bilgeliğinizin yükselmesine yardımcı olduğunu bulun. Bu şekilde gerçek bir istek ile geçici bir heves arasında ayrım yapabilirsiniz. Leaf için bu aktiviteler yoga ve meditasyondur. "Bu uygulamalar zihnimi sakinleştiriyor ve kalbimi ve enerjimi meşgul ediyor" dedi. "Antrenman sırasında [sezgilerim] gelişir ve yoğunlaşırsa ve özellikle diğer tüm düşünceler kaybolursa, bir dürtü dikkate alınmak için bağırırsa, onu takip etmem gerektiğini biliyorum."
Seni korkutan bir şey yap. Grason, "Benim eğilimim küçük oynamak, sessiz kalmak, iç eleştirmenimin hayatımı yönetmesine izin vermek," dedi. Yine de iç bilgeliğinin genellikle daha büyük planları vardır. "Çoğu zaman iç bilgeliğim bana gerçekten büyük ve korkutucu bir şey fısıldıyor ... İşte o zaman kendimi oraya koymam ve denemem gerektiğini anladım," dedi. "İç bilgeliğimin fısıltılarını takip etmek her zaman biraz zor olmuştur, ama her yaptığımda büyülü şeylere yol açar."
İçsel bilgeliğinizi dinlemek, başkalarıyla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Leaf, "[Bu] bize en samimi, en gerçek ve gerçek bağlantı için en uygun olmamızı sağlıyor," dedi. Ve bu çok daha tatmin edici. Grason, "Bence iç bilgeliğiniz sizi en lezzetli, eğlenceli, sulu yaşamınıza yönlendirmeye çalışıyor," dedi.
Misadventures-of-a-Yogi.com'da Brian Leaf ve SandyGrason.com'da Sandy Grason hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
