Kaygı Sorunları

Merhaba, ben 21 yaşındayım, küçük Tourette, anksiyete ve depresyon teşhisi kondu ve muhtemelen ocd dediler. Birkaç yıldır liseyi bitirdim ve işten işe atladım, ilk yılımı marangozluk çıraklığında tamamladım ve 6 aydır çalıştım ve şimdi işimi küçümsüyorum ve bırakıyorum. Ben iş tutamam. Son zamanlarda bende yukarıda listelenen sorunlardan daha yanlış bir şeyler olduğundan endişeleniyorum. Depresyon / anksiyetem için hazırlık yapıyorum ve depresyonuma biraz yardımcı oldu ve dışarı çıkıp daha fazla sosyalleşebiliyorum. Aklım sürekli yarışıyor ve her zaman günlük olaylara takıntılıyım. İyi gitmediğini düşündüğüm biriyle sohbet edersem, günlerce hatta aylarca takıntılı olabilirdim. Özellikle yukarı çıkıp kızlarla konuşmaktan korkuyorum; Neredeyse bir fobi olabileceğini düşünüyorum. Bu mümkünse, ilgilendiğim ve konuşmak istediğim bir kız varsa ve hatta yukarı çıkıp onunla konuşmayı düşünürsem, kalbim aşırı derecede çarpmaya başlayacak. Bu yüzden, her zaman konuşmalara takıntılı olduğum, reddedilmekten aşırı korktuğum ve reddedilirsem insanların benim hakkımda ne düşüneceğini bildiğim için hayatım boyunca bu durumdan temelde kaçındım. Garip bir sessizlik olacağından ve garip görüneceğimden korkuyorum. Kendime güvenim yok ve oldukça işe yaramaz / aptal olduğumu düşünüyorum. Fiziksel olarak çok formdayım ve haftada en az 4 kez egzersiz yapıyorum. İnsanların hakkımda söylediklerine son derece duyarlıyım. Bozuklukları aradım ve kendi kendime teşhis koymaya çalışmıyorum, ama sadece biraz güvence istiyorum, muhtemelen bir tür kişilik bozukluğu veya fobi var diye düşündüm… Lütfen profesyonel bir görüş istiyorum. Zaman ayırdığınız için çok teşekkürler.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Düşünceli sorunuz için teşekkür ederim. Bana öyle geliyor ki, ilacın rapor ettiğiniz semptomlar ışığında değerlendirilmesi. Yardımcı olacak başka önlemler ararken bir yeniden değerlendirme önemli olacaktır.

Sosyal anksiyete bunun bir parçası gibi göründüğü ve zorluklar ve işin üstesinden gelmede zorluklar yaşandığı için, grup terapisini şiddetle tavsiye ederim.

Grup terapisi, aslında bazı rahatsızlıkları yaşarken başa çıkma tekniklerini bulmanıza yardımcı olabilir. Grubun “güvenli acil durum” olarak adlandırılmasının nedeni, rahatsızlığın üstesinden gelmek için yeni araçlar bulurken size rahatsızlığı getirmeniz için güvenli bir yer sağlar.

İşte size yardımcı olabilecek yüksek vasıflı kişilerin bir listesi. Bölgeye göre organize edildiğinden yakınlarda birini bulabilmeniz gerekir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @