Damgayı Sonlandırmanın Ötesinde: İntiharı Önleme için Radikal Merhamet

Babam hayatını bitirdiğinde, her zaman gittiğim bir yere geldiğimi hissettim. İşaretleri ilk gördüğümde 13 yaşındaydım. İlk denemesi için hastaneye kaldırıldığında 15 yaşındaydım - bundan sonraki hayatı 9-1-1'i arayarak gösterdiği savunmasız cesarete borçluydu. Uzun bir iyileşmeden sonra tekrar aşağı doğru döndüğünde 26 yaşındaydım. 27 araya girdiğimizde ve terapiye geri dönmesini sağladığımızda. Ve sonra, geçen yıl - Şükran Günü'nden hemen önce - evinin önünde durduğumda 28 yaşındaydım ve hayatının sona erdiğini öğrendim. Cesur kavgamızın bittiğini.

Ben bu tür acıları bilen birçok kişiden biriyim. Ancak, dürüstçe söyleyebilirim ki, bir sohbet başlatmak ve intiharı önleme konusunda farkındalık yaratmak güçlü bir deneyim oldu. Kendinizi milyonlarca sevecen yabancıyla kol kola bağlarken hissetmek - aynı umut mumunu tutmak - kelimelerin ifade edebileceğinden daha dokunaklı. Damgalanmış hastalıklar söz konusu olduğunda, utançtan kurtulmak, hem mağdurlar hem de hayatta kalanlar için çok önemlidir. Aksi halde sessiz, gizli bir yarayı açığa çıkarabilirsek, bu bize bir savaş şansı verir, değil mi?

Sağ.

Ama… artık gizli veya sessiz olmayan yaralar ne olacak? Sevilen birinin yüksek sesle konuşacak kadar cesur hale gelen akıl hastalığı ne olacak? Kendini utanmadan gösterme cesaretini toplayan depresyon? Bu önünüzde duruyor ve kendini açıkça gösteriyor mu? Bu yardım ister ve yine de herkesin en iyi çabalarına rağmen kıpırdamıyor mu? Farkındalık yaratmak ve damgayı sona erdirmek - şu anda - savaşın yarısından fazlasıdır. Ancak utancın artık sorun olmadığı noktaya gelirsek (ki yapmamız için dua ediyorum), o zaman kendimize sormamız gerekecek:

"Sıradaki ne? Kendilerini açıkta bırakan ve yine de iyileşmeyen bu sessiz olmayan yaralarla ne yapacağız? "

İntiharı önlemek için verilen mücadelede yanıtlamamız gereken bir sonraki kritik soru bu. Ve bunu biliyorum çünkü babamın depresyonuyla ilgili kendime sorduğum soru buydu. Utangaç ya da sessiz olmayan türdendi. Onun hakkında konuşulmasına ve üzerinde yorulmadan ve yıllarca çalışılmasına izin veren türdendi. Ama sonunda, depresyonu yardımımızı reddetti. Terapiyi bıraktı, kendi yolunda iyileşmeyi denemek istediğini söyledi ve saygımızı istedi. Söylenmemiş sözlerle, bizi ileride olabileceklerden korkarken, aynı zamanda herhangi bir acil durum müdahalesini gereksiz bir aşırı tepki haline getirdi.

Altı ay sonra, çaresizce engellemeye çalıştığımız güne (en önemlisi onu) geldikten sonra, sık sık kendimi psişik güçlere sahip olmayı dileyerek buluyordum - bu, nerede ve ne zaman müdahale edeceğimi bilmeme olanak tanıyacaktı. Ve bir kalp atışıyla olurdum. Gerekirse 9-1-1'i (bu sefer onun adına) arardım. Babamın iradesi dışında hastaneye kaldırıldığını görmenin verdiği üzüntüye katlanacaktım. Onun inkarını ve başkalarının neden olduğu üzüntüyü ben hallederdim. Hatta iş gelirse, babamın hayatının geri kalanında beni reddetmesine bile izin verirdim. Gerçekten, gerçekten yapardım.

… Ve bunu itiraf etmekten çok utanıyorum.

Neden? Çünkü iradesine aykırı hareket ederken - onu değiştirmek için onunla daha sevgi dolu bir şekilde çalışmak yerine, tüm insani değerlerin en yükseğini göz ardı ederdim: Merhamet.

İletişim - Kelimenin tam anlamıyla: birlikte hissetmek - veya acı çekmek -. Merhamet kelimesi bize empati (-tutku) uyguladığımızın birbirimizle (kom-) olduğunu hatırlatır.

O son aylarda, utanç verici bir şekilde sessiz kaldığımız şey şefkatti. Sakladığımız depresyon yarası değil, meselenin özüydü. Ve zihinlerimizi sarmalamada sorun yaşadığımız bir hastalıkla uğraşırken hem toplum hem de birey olarak kullanmamız gereken kalplerimizdir. Konunun daha iyi anlaşılmasına ek olarak, intiharla mücadelede daha çok ihtiyacımız olan şey var: etkili tıp ve sağlık hizmetleri, çeşitli terapi seçenekleri ve diğer tedaviler. Ancak insan düzeyinde, merhamet şu cevabın kritik bir parçasıdır. "Sonra ne yapıyoruz" soru - farkındalık yarattıktan sonra gelen soru. Öyleyse, bir kez daha söyleyeceğim: Merhamet.

Ve şunu da söyleyeceğim: Bu psişik güçlere sahip olmak yerine, zamanda geri dönüp herhangi bir şeyi değiştirebilseydim ve gerçekten herhangi bir şeybirlikte hissettiğimiz yaraya empatik bir baskı uygulamak için kalbimi kullanmak olurdu. Yukarıdaki fotoğrafı onunla tekrar paylaşmak olur; onun gözlerinin içine içten bir özenle bakmak ve ona her zaman yanında olacağımı hatırlatmak. Ve bu yaşamda şu sözleri bir kez daha söylemek olurdu:

"Ne olursa olsun, lütfen seni sonsuza kadar sevdiğimi bil."

Çünkü belki - damgalanmadan, aramızdan ayrılmayı başardığımız korku ve utançtan sonra - bu tür bir radikal şefkat bizim kurtarıcı lütfumuz olabilirdi.