Yetişkin DEHB'ye Sahip Olabileceğiniz İnce İşaretler

DEHB tedavisinde uzmanlaşmış bir klinik psikolog olan Doktor Roberto Olivardia, yetişkinlerde DEHB'yi fark etmek zor olabilir çünkü herkes semptomların çoğunu sergileyebilir. Birçok insan önemli şeyleri unutur, çabuk sıkılır, hayal kurar, huzursuz olur ve kıpır kıpır, dedi.

Olivardia, "Genellikle göz ardı edilen, bu olayların kapsamı ve sıklığıdır" dedi. DEHB'li yetişkinler bu semptomlarla günlük olarak ilgileniyorlar ve yönetmek için büyük çaba gerektiriyorlar.

Örneğin Olivardia, lise kimya dersinde çok sıkıldığı için uyuyakaldığını hatırladı. Bir sınıf arkadaşı da sınıfın sıkıcı olduğunu düşündü, ancak "sıkıldığında herkes uykuya dalmaz" dedi.

"Can sıkıntısına karşı toleransımın diğerlerinden çok farklı olduğunu anladığım bir an olarak zihnimde öne çıkıyor."

Aşağıda, değerlendirme için saygın bir profesyonelin nasıl bulunacağı ile birlikte yetişkin DEHB'nin diğer ince işaretleri bulunmaktadır.

Okuma

Klinik psikolog ve kitabın yazarı PsyD'den Ari Tuckman, DEHB'si olan pek çok yetişkin kitap okumayı sevmiyor, çünkü çok dikkat gerektiriyor dedi. Beyninizi Anlayın, Daha Çok Yapın: DEHB Yönetici İşlevleri Çalışma Kitabı.

"Sık sık kendilerini bir sayfanın altına inerken bulacaklar ve bir şekilde gözleri okuyor ama beyinlerinin ne okuduklarına dair hiçbir fikri yok."

Daha sonraki sayfalarda neler olduğunu anlamayı zorlaştıran ve bu da okumayı daha az eğlenceli hale getiren ayrıntıları gözden kaçırabileceklerini söyledi.

"Web siteleri ve dergiler, sürekli dikkat gerektirmeyen hızlı hit ürünlerdir, bu nedenle DEHB olanların okuması için daha tatmin edicidirler."

Kesiliyor

Bir başka ince işaret ise Tuckman'ın "şimdi konuş ya da sonsuza dek huzurunu koru" dediği şeydir. DEHB olan birçok yetişkinin, aynı anda birisinin konuşmasını dinlerken aynı anda bir düşünceyi akıllarında tutacak ilgiye ve çalışma belleğine sahip olmadığını söyledi.

"Sonuç olarak, yorumlarını kesmek veya unutmak arasında seçim yapmak zorunda kalıyorlar. Beklemenin ve sonra düşüncelerini paylaşmanın daha kibar olduğunu bilseler de, bu, başarabilecekleri bir şey gibi hissetmiyor, bu yüzden iki kötü seçenek arasında kalıyorlar. "

Hiperaktivite

Hiperaktivite genellikle DEHB için kırmızı bir bayraktır. Ancak DEHB olan herkes hiperaktif değildir.

Tuckman, "Bazı insanlar dikkatsiz sunumlara sahipler ve asla hiperaktif olmadılar, oysa çocukken hiperaktif olanların bazıları yetişkinler kadar çok daha az açık bir şekilde hiperaktif" dedi.

Durumlar Arası Belirtiler

DEHB semptomları değil Harvard Tıp Fakültesi psikiyatri bölümünde klinik eğitmen olan Olivardia, her durumda aynı şeyi söyledi. DEHB'li bir yetişkinin ilginç ve uyarıcı bir işi varsa, semptomları sıkıcı bir işte olduğu kadar ortaya çıkmayabilir.

Tuckman, "DEHB'li yetişkinlerin çoğu, yaşamlarında çok başarılı olabilirler, çünkü güçlerine iyi cevap veren durumlar yaratabildiler, bir yandan da zayıf yönleri için telafi edici stratejiler ve geçici çözümler bulabildiler," dedi.

Karakter Özellikleri Olarak Belirtiler

İnsanlar semptomları karakter özellikleri olarak algılayabilir. Olivardia, örneğin dürtüsellik ve uyarılma ihtiyacı gibi semptomlar nedeniyle, DEHB'li yetişkinlerin "olgunlaşmamış" veya "büyük çocuklar" olarak görülebileceğini söyledi.

Onlar ertelemeyi ve dikkat etmemeyi seçiyor olarak görülebilirler. Bununla birlikte, "DEHB olan insanlar, ilgi çekici olmayan ve çok uzak bir son tarihi olan görevleri etkin hale getirmekte ve sürdürmekte zorlanıyorlar" dedi.

"[Ben] gerçekten sıkıcı şeylerden kaçınmayı seçtiklerinden değil; Sıkıcı şeyler üzerinde dikkatlerini harekete geçirmek onlar için çok daha zor - eğlenceli şeyler kolaydır - bu yüzden bu şeylere devam etmek çok daha fazla irade gücü gerektirir. "

İyi Bir Değerlendirme Almak

DEHB'niz olabileceğini düşünüyorsanız, uygun bir değerlendirme yaptırmanız önemlidir. Tuckman'a göre, "Bir psikolog, psikiyatrist, nörolog, danışman, sosyal hizmet uzmanı veya genel pratisyen hekim tarafından teşhis konulabilir."

Ama asıl önemli olan, kişinin DEHB'nin yetişkinlerde nasıl göründüğünü bilmesidir; anksiyete, depresyon, bipolar bozukluk ve öğrenme güçlükleri gibi DEHB'yi taklit eden durumları ortadan kaldırabilir (bunların tümü “bir kişinin dikkatini, hafızasını ve işleri yapma yeteneğini etkileyebilir”); ve mevcut ve geçmiş işleyişinizi değerlendirmek için en az bir saat harcayabilirsiniz.

"Büyük test pilleri genellikle gereğinden fazla sonuç verirken, dahiliyecinin ofisinde 10 dakika bazı derecelendirme ölçeklerini doldurmak genellikle yeterli değildir. Arada bir şey istiyoruz. "

Olivardia ayrıca birçok DEHB hastasıyla çalışan bir DEHB uzmanını görmenin önemini vurguladı. Uygulayıcılara değerlendirmelerini nasıl yürüttüklerini sorun, dedi.

Ayrıca, DEHB olan diğerlerinden iyi profesyoneller için öneriler istemeyi ve bir destek grubuna veya çevrimiçi foruma katılmayı önerdi.

DEHB'nin yetişkinlerde nasıl ortaya çıktığı gerçekten kişiden kişiye değişir. Tuckman'ın dediği gibi, “Kesinlikle benzerlikler olsa da, DEHB olan herkesin kendi güçlü ve zayıf yönleri vardır. Bu bir bütün insana bakmak meselesi. "

Olivardia, işaretler ince olsa bile, nasıl çalıştıklarını ve nasıl yönetileceğini keşfetmenin önemli olduğunu belirtti. Bazı semptomların kötüleşebileceğini söyledi.

“Ama yapmasalar bile, ortadan kaldırılabiliyorsa veya en aza indirilebiliyorsa neden dırdırcı semptomlarla yaşasın? Size yardımcı olacak birçok harika kitap, web sitesi ve profesyonel var. "