Değişime Hazır Değilim Ama Sorunlarım Var
Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihindeSon zamanlarda cinsel istismara uğramamdan dolayı artan anksiyete ve panik atak geçirdim. Bu, durumumu kontrol etmeye çalışmak için yeme bozukluğuna neden oldu. Bazı anoreksi ve bulimia eğilimleri yaşıyorum. Artık Bmi standartlarına göre zayıf olarak değerlendiriliyorum (17.5). Ayrıca depresyon yaşadığıma inanıyorum. İlaç kullanmadan depresyon ve panik atakların durmasını istiyorum ve tedaviyi düşündüm ama yeme bozukluğundan vazgeçmek istemiyorum. Bana huzur ve kontrol hissi veriyor ve kilo kaybı özgüvenimi artırdı. Bundan sonra ne yapacağımdan emin değilim. Bir terapistin bana yeme sorunlarına değinmeden anksiyete ve depresyonda yardımcı olacağını düşünüyor musun? Herhangi bir kötü sağlık etkisi yaşamıyorum ve sadece 7 kilo daha vermek istiyorum. Teşekkür ederim!
A.
C: Bence terapinin harika bir fikir olduğunu ve denemeyi düşündüğüne sevindim. Kişisel olarak sorunları görmek ve bireyleri bir bütün olarak görmek için bütünsel bir yaklaşım benimsiyorum. Bu açıdan bakıldığında, anksiyete, depresyon ve yeme bozukluğu büyük olasılıkla birbirleriyle ilişkilidir ve aynı zamanda yaşadığınız cinsel istismarla da ilgili olabilir. Travma için yardım alırsanız, tarif ettiğiniz diğer tüm belirtiler için de yardım alacaksınız.
Birlikte çalıştığım ve yeme bozukluğu olan çoğu danışan da ondan vazgeçmeye hevesli değil, onlara bir kontrol hissi veriyor ama maalesef yanlış bilgilere dayanıyor. Beden imgesi bozulması çok yaygındır, bu nedenle iyi görünmek ve özgüveninizi artırmak olarak algıladığınız şey genellikle başkalarını ilgilendirir. Yeme bozuklukları oldukça tehlikeli olabilir ve vücudunuzun kendi sağlığını düzenleme yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilir.
Neredeyse bir arkadaşınızdan vazgeçmek gibi kaybetmek istemediğiniz bir şeyden vazgeçmeniz gerekebileceği fikriyle terapiye girmenin korkutucu ve oldukça zor olabileceğini biliyorum. Ama o arkadaş sana yardım etmek yerine gerçekten canını yakıyorsa, en azından bir göz atmaya değer. Hayatınızda bir öz kontrol duygusu geliştirmenin yanı sıra benlik saygısını geliştirmenin birçok yolu vardır. Bir terapistle çalışarak, başa çıkma becerileri repertuarınızı önemli ölçüde geliştirebilirsiniz. Enerjinizi vazgeçmeniz gerekebilecek şeylere odaklamak yerine, kendinizi istenmeyen semptomlardan kurtarabilirseniz ne kazanacağınıza odaklanmaya çalışın. Travma ve istismar konusunda uzmanlaşmış ve tüm sorunlarınızı bir bütün olarak ele alan bir terapist bulmanızı öneririm.
Herşey gönlünce olsun,
Dr. Holly Sayar
