Kafamızdaki Eski Bantları Yenileriyle Değiştirmek
Bu ... idi önce Ona, çocukluğumda hissettiğim bazı endişeleri tetikleyen bir aile durumundan rahatsız olduğumu söyledim.
Halpern şöyle yazar:
Biz yetişkiniz. Gösterilecek tüm kimlik bilgilerine ve yara izlerine sahibiz. … Ama bir yetişkinin kendine sahip olması, kendi kişiliği olması, isteklerine ve en iyi muhakemesine göre kararlar vermesi gerekiyor.
Çoğu zaman durumun bizde böyle olmadığını görüyoruz. Sık sık alışılagelmiş davranış ve düşünme biçimleriyle o kadar sınırlıyız ki, başkalarının onayına o kadar ihtiyacımız var ve onların onaylanmamasından o kadar korkuyoruz ki kendimize hiç sahip değiliz. Halka açılmış bir şirket gibiyiz ve diğer insanlar kontrol hisselerine sahip. Ve bu pozisyondaki çoğumuz için, en büyük hissedarlarımız ebeveynlerimizdir. […]
Ebeveyn-çocuk ilişkisi kim olduğumuzun birincil kaynağıdır ve karşılıklı duygusal bağlar sayısız etkileşimden, bilinçli ve gizli anılardan ve onlarla birlik olduğumuz günlere kadar uzanan derin duygulardan kaynaklanır.
Geçen hafta terapide bunu anlamaya başladım - ana şirket meselesi ve sizin yetişkinlik yıllarınızda nasıl oynandığını - beklenmedik bir açıklıkla. Sorunuma bile isim verdim.
Terapistime "Sahip olduğum şey," bir "samimiyet bloğu". Ne zaman kalbimi ve ruhumu birine yatırmak üzereysem, bir ses duyulur ve beni uyarır, "Vay be, Kız arkadaşım! Geri çekilin ve kendinizi koruyun. '"
Mesaj, reçetesiz satılan tüm ilaçların feragatnamesi gibidir: “Uyuşukluk, kusma, kızarıklık, kızamık, depresyon, anksiyete, panik atak veya büyük yakınlık sorunlarına neden olabilir. Yalnızca doktorunuzun yönlendirdiği şekilde alın, yani terapist, çünkü BU KÜÇÜK BEBEKLERİ POPÜLERSENİZ SİZE NE OLACAĞINI GERÇEKTEN BİLMİYORUM. ÇOK İYİ ÖLÜLEBİLİRSİN, tamam mı? "
Eski kasetlerim - benim tarafımdan alınan doğru ya da yanlış mesajlar - çocukluğumda şu sonuca vardı (önce bunu, erkek okurlarıma ne kadar saygı duyduğumu ve sevdiğimi söyleyerek nitelendireyim): bütün erkekler güvenilmez. Sonunda erkek türünün tüm üyeleri sizi hayal kırıklığına uğratacaktır. Orada. Çıktı. Eski kasetlerim böyle söylüyor.
Beynimin daha gelişmiş ve sofistike kısmı, elbette bunun saçmalık olduğunu ve hayatımdaki erkeklerin kibar, sadık, sevgi dolu insanlar olduğunu biliyor. Ama beynimin eski, ilkel kısmında kasetler var. Özellikle ailemizde bana çocukluk dramını hatırlatan bir şey olduğunda. Ve o eski maymun beyni kasetleri teslim etmek üzere değil. Bitter çikolata için bile. İşte bunlar - olumsuz mesajlar - moral toplantısı düzenliyor, tüm limbik sistemi haklı olduklarına ve düşünen beynin yanlış olduğuna ikna etmeye çalışıyorlar.
Halpern'i açıklıyor:
Her insanın beyin hücrelerinde, korku, aşk, öfke, neşe, bağımlılık, talepkarlık, güvensizlik, benmerkezcilik, yetersizlik duyguları vb. Dahil olmak üzere her çocukluk deneyiminin ve hissinin “video kasetleri” kaydedilmiştir.
Bir beyin cerrahı olan Dr.Wilder Penfield, serebral korteksin belirli alanlarını uyardığında, geçmiş olayların anılarının, sanki bir video kasetinde oynatılıyormuş gibi tüm ayrıntılarıyla geri geldiğini, ses ve duygularla tamamlandığını keşfetti. orijinal olay anındaki sahne. Unutulduğunu sandığımız sayısız an da dahil olmak üzere başımıza gelen her şey kaydedilmiş ve saklanmış gibi görünüyor.
Bu anıların geri gelmek ve şu andaki duygularımızı ve davranışlarımızı etkilemek için tetiklenebileceğine dair göstergeler var. Ayrıca, çocukluktan itibaren nöronlarımızda kayıtlı olan emirler, önyargılar, talimatlar ve ebeveynlerimizin yaşamı için kurallar vardır (ve ebeveynlerimizin nöronları kendi ebeveynlerinin seslerini içerir). Tüm erken çocukluk duygularımızı ve tepkilerimizi içeren bu kasetler ile ana babamızın davranış biçimlerinin ve bize verdikleri yaşamla ilgili tüm talimatların ve reçetelerin kasetlerinin birleşimi, iç çocuğumuz dediğim şeyi oluşturuyor.
Çocukluğumuza ait bu saklanan transkripsiyonlar, daha yetişkin deneyimimiz, bilgimiz ve bilgeliğimiz tarafından değiştirilmeden, zaman zaman mevcut duygular ve davranışlar olarak "açılabilir" ve şu anda tekrar oynatılabilir.
Şimdi bunların çoğunu çok uzun zamandır biliyorum. Üniversitede babamdan reddedilme duygularım ile hiçbir yere hızlı gitmeyen aşk hayatı arasındaki bağlantıyı tanımladım.
Ama sanırım geçen hafta terapistimin karşısındaki kanepede oturduğumda beni şaşırtan şey Tanrı'nın korkunç kasetlerini hâlâ ne kadar dinlediğimi fark etmek ve onlara ne yapmam gerektiği konusunda zayıflık vermeleri için onlara güvenmek oldu. evliliğimdeki ve hayatımdaki maddi veya duygusal sorun.
Bugün bazı kararlarımda, terk edilme korkusunu, bağımsız yaşama, kimseye güvenmeme gibi ince bir ifadeyi fark edebildim. Eski kasetler çalışıyor: Unutma: Gerçek yakınlıktan, kendini birisine vermekten iyi olan hiçbir şey olmaz. Bir kadının her zaman kendini koruması gerekir.
Kavga eden kelimeler. Biliyorum. Ancak, bir evlilikte yakınlığın mümkün olduğunu, kendimi bir evlilikteki ve eğer inanmaya devam edersem arkadaşlıkların en iyi şeylerinden uzak tuttuğumu savunan yenileriyle değiştirmek için eski kasetlerimin mesajını ifade etmem gerekiyor. eski kasetler. Geçmişte ilişkiler hakkında öğrendiklerimi güvenmeye, tüm kalbimi ve ruhumu vermeye, eski mantığı bir kenara atıp yeniden başlamaya teşvik eden bazı yeni kasetlerle değiştirerek işimi kendimden alıyorum.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
