Kararsız Duygular

Doktorumdan pek yardım alamıyorum: Tamam, öyleyse şu semptomlarım var: depresyon (çok); düşük ruh hali; Bazen çok fazla enerjim olduğunu hissediyorum ve aynaya baktığımda vücudumdaki adrenalinin damarlarımda dolaştığını hissedebiliyorum.Çoğunlukla gördüklerimden hiç hoşlanmıyorum ama bazen iyi göründüğüm gerçeğine neredeyse şaşırıyorum (büyük hissediyorum) bu olduğunda başlıyorum; ya çok az enerjim var ya da arada çok fazla yok; her zaman hızlı konuşmamdan muzdaripim; her zaman bir cümlenin ya da tartışmanın ortasında düşünce trenimi kaybediyorum; vücudumun her yerinde kaşıntılı

OKB'im var Çok saymam, ritmik ve rutin olarak bir şeyler yapmam, işleri çok kesin bir şekilde yapmam, adımlarımı saymam vb. kendimi sadece kendi kendime değil, sürekli tartışırken buluyorum.Sanki başka biriyle tartışıyormuş gibi ama her iki tarafı da oynuyorum. beni ağlatmak için kelimenin tam anlamıyla hiçbir şey gerekmiyor. Hem övgü hem de eleştiriyi kabul etmekte gerçek bir sorunum var. Sürekli kendime, başkalarına, aileye ve çocuklarıma nefes aldığım havaya değmiyormuşum gibi hissediyorum. Yine de diğer insanları mutlu etmek için her şeyi yapacağım, bazen de insanların duygularına tamamen saygısızlık ettiğimi düşünüyorum. Birini kasıtlı olarak üzmek istediğimden değil, daha çok umursamayı bırakmış gibi Eklemek zorunda olduğum çocuklarıma değil, kendimden veya eşimden çıkardığım bu ani sinirlilik krizlerini yaşıyorum. bu gerçekten günlük hayatımı etkiliyor ve sadece durmasını istiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Belirtilerinizden bazıları bipolar bozukluğu düşündürüyor. Şişirilmiş benlik saygısı, kolayca dikkati dağılma, hızlı veya baskılı konuşma ve sinirlilik maninin özellikleridir. DSM-5'e göre bir mani epizodu teşhisi, semptomlarınızın en az bir hafta boyunca ve her günün çoğunda devam etmesini gerektirir, uyuşturucu kullanımı veya ilaç yan etkisi gibi diğer bazı fizyolojik etkilere atfedilemez ve sosyal veya mesleki işleyişinizde önemli ölçüde bozulmaya neden olur.

Ayrıca OKB'niz olduğundan da bahsettiniz. OKB, bir anksiyete bozukluğudur. OKB semptomlarınız kontrol altındaymış gibi görünmüyor. OKB'si olan kişiler kendilerini daha fazla kontrol altında hissettirmek için kontrolden çıkmış hissederler ve saymaya ve rutinlere sıkı sıkıya bağlı kalmaya başlarlar. Ritüeller ve rutinler faydasızdır ve onları takip etmek sadece OKB'nizi daha da kötüleştirir. Sizi geçici olarak daha iyi hissettirebilirler ancak uzun vadede endişenizi güçlendirirler.

Tartışma, hem eleştiriyi hem de övgüyü kabul etmekte güçlük çekmek, başarısızlık gibi hissetmek, başkalarının duygularını hiç önemsememek, herhangi bir zihinsel sağlık bozukluğunun mutlaka belirtisi değildir, ancak genellikle duygusal istikrarsızlığın belirtileridir. Kontrol dışı OKB semptomlarınızla veya belki de bipolar bozukluğunuzla ilişkili olmaları mümkündür, ancak daha fazla bilgi olmadan bu sorunların tam yapısını belirlemek zordur.

Şu anda bir doktora görünüyorsunuz ancak yardımcı olmadığını söylüyorsunuz. Aldığınız yardım etkisiz ise, yeni bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmeyi düşünün. Bir tavsiye isteyebilir veya kendi başınıza bir tane bulabilirsiniz. Kendini rahat hissettiğin ve başarılı bir geçmişe sahip bir akıl sağlığı uzmanı ara. Duygudurum bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir terapist seçin. OKB ve bipolar bozukluk, hem ilaç hem de psikoterapi ile yüksek oranda tedavi edilebilir. Doktorları değiştirmek, bu sorunu çözmek için ihtiyacınız olan şey olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu