Yürü, Acele Etme, Yargıya Doğru
Telefonunu tekrar kontrol et. Bir kez daha güler yüzünüz sizi selamlıyor. Metin, Facebook mesajı veya sizin ve tarihinizin InstaPic'i yok.
Kaygınız azalırken, içgüdüsel olarak telefonunuzu kontrol edersiniz. Hiçbir şey değil. Yine de. Onu tekrar ararsın; çağrı sesli mesaja gelir.
Şimdi paniğe kapılan duygu, mantığı geride bırakıyor. Dört kere. Altı kez. Sesiniz yükseliyor, kaygı mesajlarınızı kaplıyor. "Merhaba, bu (isim girin). Sadece check-in yapmak istedim. Randevu eğlenceliydi - bunu alır almaz beni ara. "
Cevap: telefonu kapandı. Şarj ederek, metninizde ve sesli mesaj saldırısında gezinir. Bir TSA ajanından daha soğuk, soğukkanlı bir şekilde cevap veriyor, “Evet, eğlendim. Ama bekleyenlere güzel şeyler gelir. Ve bir telefon görüşmesi veya kısa mesaj için uzun süre bekleyeceksiniz. "
İkinci bir sabır yardımına ihtiyacınız var. Şimdi.
Ben de dahil birçoğumuz iyi huyludan sabırsızlığa 0.8 saniye içinde dönüşüyoruz. Sabırsızlığınız kişiler arası ilişkileri gölgeliyor, istihdamın ilerlemesini engelliyor ve amaçladığınız mesajın dikkatini dağıtıyor. Sabırsızlık ve dürtüsellik birleştiğinde, basit düzeltmeler için uzun vadeli planları değiştiriyoruz. Anında tatminkârlık için bastırılamaz susuzluğumuzu gidererek, en yeni diyet modasını kucaklıyor, en sıcak markayı arzuluyor ve son ilişkiyi tanrılaştırıyoruz.
Akıl sağlığı dünyasında sabırsızlığımız, şimdi daha iyi hissetme arzusu için geçerlidir. Rahatsız duyguların ve endişeli düşüncelerin uzaklaşmasını istiyoruz. Beş dakikalık kaygı daha bitmez görünüyor. Danışmanları değiştiriyoruz, ilaç rejimlerini değiştiriyoruz ve egzoz tedavisi sağlayıcılarını değiştiriyoruz. Sabırsızlığımızı sebat olarak çerçeveleyerek, tedarikçilerin uyarılarına göz yumuyoruz. Anlamıyorlar, diye homurdandık. Evet, için için yanan kaygımızı veya çökmekte olan depresyonumuzu anlamıyorlar. Ama kendinize sorun, sabırsızlığınız yakıcı kaygıyı ve kendinden şüphe duymayı körüklüyor mu? Cevap, soğuk bir gerçeklik yağmuru olabilir.
Anladım, dedin. "Go-go dünyamızda, evet, sonsuz daireler çiziyorum. Acelem var; meslektaşlarım ve arkadaşlar dikkatimin dağıldığını söylüyor. Sabır öğrenebilir miyim? Öğretilebilir mi? " Evet öyle. A Tipi kimliğiniz, istediğiniz sonuca ulaşmak için inatçı bir kararlılık olan kalıcılığa dayanır. Yüksek basınçlı bir sınav için çalışırken, ısrarınız sonuç verir. Ancak sabır, başarılı olduğunuz uluslararası ilişkiler sınavından daha zor bir konu. Ve CLE olarak nitelendirilen - sürekli yaşam eğitimi.
Hayatınızın en zorlu seyrine hoş geldiniz. Burada not yok; gerçek dünya pratiğimizde kendi eğrinizi belirliyorsunuz. İşte ders müfredatı: neyi kontrol edebileceğinizi kontrol edin. Bu kadar. Örneğin, Dr. Dificil’in İspanyolca finali için sınav hazırlığınızı kontrol edersiniz. Dr. Dificil'in bir e-postaya hemen yanıt verip vermeyeceğini veya sınava bir gün, hafta veya bir ay içinde not verip vermeyeceğini kontrol edemezsiniz. Kocaman ve şişkinlik, sebat sizi bitiş çizgisine iter. Yine de sabır, yaşamın tüm ırkları için duygusal yakıt sağlar.
İkinci adım: durumu yargılamadan kabul edin. Siz, gururlu, aşırı başarılı, Dr. Dificil'in sınava geri dönmesini bekleyin, endişeniz yavaş yavaş kaynamaktan tamamen kaynamaya başlar. Başkalarından gerçekçi olmasa da zaman çerçevemize göre hareket etmelerini bekliyoruz. Dr. Dificil, yüksek lisans bursuna başvurduğumu bilmiyor mu? Umursamaz bir hödük olmalı. Birisi beklentilerimizi karşılayamadığında, yanlış, dar görüşlü etiketler uygularız. Dr. Dificil’in geç kalmasının gerçek nedeni: Sevilen biri memleketinde vefat etti.
Trafikte boşta kalmaktan kariyer gelişimine kadar hayat sabır ister. Zaman programımız ve beklentilerimiz tam olarak şudur: kendimize ait. Sebat ve sabır arasında bir denge kurmaya çalışın. Ödülünüz: perspektif. Bir zamanlar sizi rahatsız eden önemsiz sıkıntılar (tabii ki inşaat var!) Havada süzülüyor. Otoyolda trafik çığlık atarak mı durdu? Sürüşten (P) aktiviteye geçin ve eve gitmekten daha fazlası için yeterli yakıtınız olduğunu unutmayın.
