Arkadaşlarla İlgili Son ve Geçmiş Sorunlar, Erkek Arkadaş

Son zamanlarda çok şey yaşıyorum. Noel'i ilk kez kutladığım için annem benimle konuşmuyor. Ayrıca yaklaşık 3 hafta önce yakın bir arkadaşım birkaç içki içmeye gitti ve eve gitmesini istemediğimden geceyi geçirmesini istedim. Sonra gece yarısı erkek arkadaşım daha erken uyuyamadığı için yatağa dönmek isteyip istemediğini görmek için oturma odasına gittim. Oraya vardığımda arkadaşımın erkek arkadaşımın yanında kolları onun etrafında ve başı göğsünde diz çökmüş olduğunu gördüm. Kolları da etrafındaydı ve uyuyordu. Bu yüzden neler olduğunu sordum ve erkek arkadaşım beni orada dururken görünce bunun hiç de iyi görünmediğini düşündü. Ağlayarak yatak odamıza koştum ve kapıyı çarptım. Yaklaşık birkaç dakika sonra odaya geldi ve hiçbir şey olmadığını söyledi. Ertesi sabah işe gittim ve sözde arkadaşım bana özür dileyerek mesaj atıyordu ve ben de bir daha olursa ağır sonuçları olacağını söyledim. Ondan çok uzun süre nefret ettim ve şimdi ona hiç güvenmiyorum.

Gençken annemin başka bir erkeğin rahatlığını aradığını görmek ve bu da onu o adamla ilişki yaşamaya itti. Erkek arkadaşım ilk başta rahatlatıcı ve anlayışlıydı ama sonra o şekilde olmayı bırakıp sözde arkadaşlarımın tarafını tuttu. İnkar ediyor ama ben onu suçlamaya devam ettim. Depresyonum o kadar kötüye gitti ki neredeyse gitmemi istedi çünkü ona seninle iyi yatmış olabileceğini söyledim. Geçenlerde hafta sonu için gittik ve o konuyu gündeme getirdi. Bu beni gerçekten üzdü çünkü bunun hakkında düşünmek istemedim. Bana, sözde arkadaşımla benim aramda olanları özlediğini söyledi. Ona senin ve onun bana yaptıklarından dolayı eskisi gibi olmayacağını söyledim. Hasar verildi ve tamir edilemez. Ayrıca arkadaşı olmaya devam edeceğini söyledi ve ben de dedim ama o artık gelemez. Erkek arkadaşım ayrıca diğer kadınların ne kadar harika göründüğünü ve kendimi çirkin hissetmeme neden olduğunu söylüyor. Bugün olduğu gibi ona bir bikini gösterdim ve bana vücutla gelip gelmediğini sordu. Bu kendimi kötü hissettirdi. Artık bana dokunmasından hoşlanmıyorum. Ayrıca her gün mutfakta bir aşçı bıçağıyla oturmak ve bileklerimi yavaşça kesmekle ilgili düşüncelerim var. Sonra beni kanlı yerde bulması. Ne yapacağım konusunda yardıma ihtiyacım var. Erkek arkadaşımla nasıl hissettiğim hakkında konuşmayı denedim ama bana kızdı. Lütfen yardım et.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu karmaşık bir durumdur. Erkek arkadaşın, arkadaşınla bir yakınlığa sahip gibi görünüyor ve sana ihanet etmelerine izin veremezsin. Mektubunda "Hasar verildi ve tamir edilemez" dedin. Bu sorun onarılabilir olabilir, ancak hem sizin hem de erkek arkadaşınızın ilişkisini iyileştirmek için ciddi bir taahhüt gerektirecektir. Ayrıca çiftlerin danışmanlığını da gerektirebilir.

İntihar düşünceleriniz var ama görünüşe göre hayatınızı sona erdirmek istediğiniz için değil. Aksine amaç, size zarar verenleri cezalandırmak olacaktır. Dolayısıyla motivasyon, kendinize zarar vermek değil, başkasını cezalandırmaktır. Esasen, başkalarının katlandığınız acıyı ve ıstırabı deneyimlemesini istersiniz. Acı duygularınız anlaşılabilir ancak onlarla başa çıkma yaklaşımınız sağlıklı değil. Kendinize zarar vermeyi içermeyen, incinen duygularınızı iletmenin başka yolları da vardır.

Erkek arkadaşının seni belirli bir şekilde hissettirdiğini söylüyorsun. Lütfen kimsenin size bir şey hissettiremeyeceğini unutmayın. Duygular içinizden yayılır. Erkek arkadaşınız incitici ve uygunsuz şeyler söyleyebilir ancak bunun sonucunda ortaya çıkan duygular sizindir. Onun yorumları nedeniyle kendinizi yetersiz hissetmeniz, düşük benlik saygısı göstergesi olabilir. Bireysel danışmanlık, sağlıklı bir özgüven geliştirmeye yardımcı olabilir.

Erkek arkadaşın sana ihanet etti. Şimdi yaptığı şeyle hesaplaşmakta neden güçlük çektiğinizi anlayamıyor. Onu esasen hile yaparken yakaladınız ve aldattığı arkadaşıyla iletişimde kalmak istiyor. Sizden sadece "bunu aşmanızı" bekleyemez. Seni incitti ve ilişkinin devam etmesini istiyorsa, affına layık olduğunu sözlerle değil eylemlerle göstermesi gerekiyor. Şimdiye kadar, size neden olduğu acıyı tamamen takdir ettiğine dair çok az kanıt var veya hiç yok. Bu değişmezse, ilişki kurtarılamayabilir.

Yukarıda bahsettiğim gibi, bir çift terapistine danışmak isteyebilirsiniz. Bu sorunu çözmenin en etkili yolu bu olacaktır. Erkek arkadaşınız çiftler danışmanlığına katılmak istemiyorsa, o zaman tek başına bir terapiste gitmeyi düşünmelisiniz. Bireysel terapist, bu karmaşık ilişkide ilerlemeniz için gerekli tavsiye ve rehberliği sağlayabilir.

İntihara meyilli hissederseniz, acil servise gidin veya hemen 911'i arayın. Bu sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi, topluluğunuzdaki bir terapisti bulmanıza yardımcı olabilir. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle