Sağlıksız Çiftlerin Facebook'u Kullanmasının 5 Yolu

Facebook, yoğun günlük yaşamlarımızda arkadaşlarımız ve ailemizle bağlantıda kalmamızı sağlayan harika bir sosyal araçtır. Ancak yanlış şekilde kullanıldığında, hem hayatımızda hem de ilişkilerimizde bir sorumluluk haline gelebilir. İşte sağlıksız çiftlerin Facebook'u kullanmasının beş yolu.

Kendinizi bu yollardan biri veya birkaçıyla tanırsanız, Facebook kullanımınızı yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz. Kullanmaktan vazgeçmek, sadece kendi özgüveninize değil, aynı zamanda romantik ilişkinize de fayda sağlayabilir.

1. Uygunsuz veya utanç verici bir şey paylaşmak.

Çiftler arasındaki tartışmaların ve kavgaların bir numaralı nedeni, bir partnerin Facebook'ta uygunsuz veya utanç verici bir şey paylaşmasıdır. Zararsız eğlence anlamına gelmiş olabilir, ancak bir kişinin "eğlenmesi" başka bir kişinin utanması veya utanmasıdır. "Ah, işte ortağımın yüzünde büyük bir parça yemek olduğu ve kimsenin onlara söylemediği fotoğraf" veya bir durum güncellemesi yayınlayarak, "Umarım dün akşamki soğuk akşam yemeğinizi beğenmişsinizdir. Bunu hakettin."

İnsanlar arasındaki tartışmalar Facebook'a ait değildir (ve kimse sizin dizinize dahil edilmek istemez). Böyle bir aşırı paylaşım, küçük bir tartışmayı hızla büyük bir kavgaya dönüştürebilir. Bu tür bir paylaşım, daha sıkı bir bağ oluşturmaktan daha büyük olasılıkla bir çatlak yaratır. Şüpheye düştüğünüzde kendinize şu soruyu sorun: "Bunu başkalarının görmek isteyeceği bir şey mi yoksa sadece partnerime geri dönmek için mi yapıyorum yoksa onları rahatsız etmek için mi yapıyorum?" Daha da iyisi, eşinize atın ağzından bir cevap almak için aklınızdaki paylaşımın sakıncası olup olmadığını sorun.

2. Facebook'ta çok fazla zaman geçirmek.

Facebook, arkadaşlarınızı ve ailenizi kontrol etmenin harika bir yoludur. Ancak siz veya partneriniz boş zamanlarının tamamını diğer insanların hayatlarına bakarak geçiriyorsanız, bu kendi ilişkinize odaklanmak için çok fazla zaman veya beyin döngüsü bırakmaz. Kaliteli zaman yaratmak sihir değildir - sadece iki ortağın birbirine odaklanmasını ve dikkatini gerektirir.

Böyle bir zamandan kaçınmak ve bunun yerine başkalarının hayatlarında yaptıklarına odaklanmak, kendi yaşamınızda veya ilişkinizde bir şeylerin eksik olabileceğinin bir işareti olabilir. Kendi hayatınıza ayrılan aynı miktarda zamanla yapılabilecek her şeyi bir düşünün. Ve gerçekten Facebook'u yanınızda getirmeniz gerekiyor mu? Sanmıyorum.

3. Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırmak.

Başkalarının neler yaptığını görmeyi ve hayatlarında fotoğraflar ve güncellemeler yoluyla paylaşmayı seviyoruz. Ancak bazen başkalarının fotoğrafları ve güncellemeleri, kıyaslandığında kendi hayatlarımızın sıkıcı ve sıkıcı görünmesine neden olabilir. Hatta bazı insanlar sırf Facebook'a gönderecekleri ilginç bir şey olsun diye "daha iyi" bir hayata sahip olma baskısı bile hissedebilirler.

İnsanlar Facebook'u bir sosyal karşılaştırma aracı olarak kullandıklarında, araştırmalar insanların kaçınılmaz olarak kendileri ve kendi hayatları hakkında daha kötü hissettiğini göstermiştir. Bunun nedeni, Facebook'un başkalarının hayatlarına yalnızca en olumlu bakışları sunması - idealleştirilmiş bir sürüm - yalnızca gerçekleşen iyi şeyleri (ve çok nadiren kötü olanları) göstermesidir. Yardım edemezsiniz, ancak kendi yaşamınız ve ilişkiniz eksikmiş gibi hissedersiniz, kendiniz ve partneriniz hakkında olumsuz duygular uyandırır.

4. Olası bağlantıları keşfetmek için kullanmak.

Kim ihtiyaç duyulduğunu, arandığını ve sevildiğini hissetmekten hoşlanmaz? Tek bir ilişkide geçirilen yıllar, başka bir kişiyle kaçmayı veya eski bir aşkı baştan çıkarıcı görünebilir. Facebook, başkalarıyla o kadar kolay iletişim kurmamızı ve flört etmemizi sağlıyor ki, dikkatli olmazsak böyle bir flörtün bazen nasıl bir şeye yol açabileceğini unutmaya meyilliyiz.

Olası bağlantıları keşfetmek için Facebook veya diğer sosyal medyayı kullanan çiftler, mevcut ilişkilerini sabote etmeye yardımcı oluyor.Asla harekete geçilmemiş olsa bile, davranış, mevcut ilişkinizin harcanabilir olduğu ve mevcut partnerinizin saygıyı hak etmediği bir tavrı güçlendiriyor.

5. Çevrimiçi drama yaratmak.

Teknoloji, bir şeyleri birbirimizle paylaşmamızı kolaylaştırdı - bu şeylerin iki kişi arasında gizli tutulması gerektiğinde bile. Dolayısıyla, gerçek hayatta daha az olan şeyler çevrimiçi ortamda daha sık olur, çünkü bir yanıta başkalarını kopyalamak veya bir metni veya mesajı asla okuması gerekmeyen birine iletmek daha kolaydır.

Sadece senin için Yapabilmek bir şey yapman gerektiği anlamına gelmez. Size zararsız görünen bir şey - bir metni, mesajı veya fotoğrafı başka birine iletmek - partneriniz için önemli bir sorun olabilir. "Özel olarak" yapıyor olsanız bile hassas olarak görülebilecek bir şeyi paylaşmadan önce partnerinizle görüşün. Çünkü, sayısız milyonlarca kişinin halihazırda öğrendiği gibi, elektronik hiçbir şey düşündüğünüz veya olmasını istediğiniz kadar özel değildir.