Duyguları / Duyguları Anlamıyorum

Bir süredir bu "problemi" yaşıyorum. Başlangıçta kötü olduğunu düşünmedim, sadece kişiliğimin bir parçası olduğunu düşündüm. Ancak birkaç yıldır bunun bir engel olduğunu gördüm. Duyguları anlamış gibi görünmüyorum. Teorik olarak ne olduklarını biliyorum, ama onları yorumlamam veya neden olduklarını anlamam gerektiğinde kafam karışıyor ve hayal kırıklığına uğradım.
Duygularım ve hislerim var, o kadarını biliyorum. Genelde dünyayı olabildiğince daha mantıklı bir şekilde görüyorum, ancak duygulardan kaçamıyorum ve duygusal bir durum ortaya çıktığında (ben veya başkalarıyla) onu bir araya getirmeye çalışıyorum ama bu benim için çok karmaşık. Garip olduğunu düşünüyorum çünkü çevremdeki diğer insanlar onları çok kolay anlıyor.
Örneğin, öfke, mutluluk vb. Nasıl göründüğünü bilirim, ancak gerçek hayattaki bir durumda onları veya insanların neden bu kadar kolay ifade ettiğini anlayamıyorum.
Belki de çocukken öğrenmem gereken bir beceridir? Birine söylemeli miyim? (portekizden)

2018-08-23 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Zamanla öğrendiğimiz becerilerin bu olduğuna inanıyorum. Duyguları ve çeşitli sosyal durumlarda kullanımlarını anlamak, öğretilebilir bir beceridir ve grup terapisinde gerçekleşebilecek bir beceridir. Yetkin bir grup terapisti olan bir grup bulmanızı tavsiye ederim. Grup terapisinin çoğu biçimi üyelere düşünceleri, duyguları ve davranışları hakkında birbirlerine geribildirim vermeyi öğretecektir. En etkili şey, kendi yaşınızdaki insanlar için bir grup bulmaktır. Bu, diğer birçok gencin benzer sorunlarla mücadele etmesine yardımcı olma eğilimindedir ve birbirlerine yardım etmek için birlikte çalışmak çok güçlendirici bir süreç olabilir.