Terapi Bana Bir Fayda Sağlar mı?

Kendi kendine motivasyonla ilgili ciddi bir sorunum var. Kendimi yapma dürtüsüne sahip olmadığım bir şeyi yapmaya zorlayamıyorum, yani ev işi. Geçmişimin beni bu şekilde etkileyip etkilemeyeceğini merak ediyorum. Ağabeyimin beni ve 2 kız kardeşimi zihinsel, fiziksel ve cinsel tacizde bulunduğu bir evde büyüdüm, ta ki anne babam 9 yaşındayken öğrenip boşanana kadar. 16 yaşıma kadar sıfır anım var ama bana çoğunlukla dayak yediğim ve kasıtlı olarak korktuğum söylendi. Annemin öğrendikten sonra beni danışmanlığa soktuğu söylendi ama katılmayacağım. Ben de 6 aylık bir dönemden geçtim, yakında kocamın istismar ettiği ama o terapiye gitti ve birlikte “duygularla baş etme” kursu yaptık ve 11 yıldır mutlu bir evliyiz. Endişe, korku ve uykusuzlukla ilgili bazı sorunlarım var. Geçmişte depresyon geçirdim (2 yıldır depresyonda değildim ama ondan önce çok depresyondaydım). Bu benim öz motivasyon sorunumun nedeni olabilir mi? Ve kişisel motivasyon terapiyle yardımcı olabilecek bir şey midir?

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Y: Geçmişteki kötüye kullanım geçmişinizin kişisel motivasyon sorununa katkıda bulunup bulunmadığını söylemek zor, ama kesinlikle olabilir. Hayatınızın bir sorun olduğunu düşündüğünüz başka alanları olup olmadığını merak ediyorum. Çoğumuzun ev işi gibi şeyler yapmak için kendimizi motive etmekte zorlandığını söyleyebilirim;) Özellikle zevk almadığımız veya monoton bulduğumuz şeyleri ertelemek en kolayıdır.

Bununla birlikte, motivasyonla ilgili sorunlar, daha az belirgin olmasına rağmen, bir depresyon belirtisi de olabilir. Geçmişte depresyonla mücadele ettiğiniz için, bu belirti uykusuzluğun yanı sıra kalıcı bir sorun olabilir.

Yaşadığınız bildirilen istismarın kapsamını ve çocuk / ergen olarak terapiye hazır olmadığınızı göz önünde bulundurarak, bunu tekrar gözden geçirmek için harika bir zaman olacağını düşünüyorum. Pek çok anıyı bloke etmiş olmanız, deneyimlerin sizi etkilemediği anlamına gelmez. Bazen tacizin etkileri o kadar yerleşiktir ki, "yeterince iyi değil" hissetme, aşırı suçluluk, mükemmeliyetçilik ve benzeri gibi gerçek bir semptomdan çok kişiliğimizin bir parçası gibi görünürler. Ayrıca, anksiyeteniz ve uykusuzluğunuz, kısmi bir TSSB reaksiyonu olarak, yaşadığınız istismarla da ilişkili olabilir.

Motivasyonla ilgili sorunlarınız istismar veya depresyonla ilgili olmasa bile, terapinin yardımcı olacağını düşünüyorum, özellikle Bilişsel-Davranışsal tedaviler veya EMDR konusunda eğitimli bir terapist.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar