Bazıları İçin Çoklu Görev Performansı Artırabilir

Yeni bir çalışma, çoklu görevin faaliyetlerden birinin veya her ikisinin de zarar görmesine neden olduğu inancına meydan okuyor.

Florida Üniversitesi araştırmacıları, sabit bir bisikletle bisiklet sürerken bilişsel görevleri tamamlayan yaşlı yetişkinleri inceledi. Katılımcıların bilişsel performansları için hiçbir maliyet olmadan çoklu görev yaparken bisiklet hızlarının arttığını keşfettiler.

Bu keşif, başlangıçta Parkinson hastalığı olan hastalarda ikili görev performansının ne derece zarar gördüğünü incelemeyi planladıkları için araştırmacılar için bir sürpriz oldu.

Çalışma için, araştırmacılar Parkinson hastası bir grup hasta ve bir grup sağlıklı yaşlı yetişkin bisiklet sürerken giderek zorlaşan bir dizi bilişsel testi tamamladı.

Soruşturma Dr. Konuşma, dil ve işitme bilimleri doçenti olan Lori Altmann ve uygulamalı fizyoloji ve kinesiyoloji doçenti Chris Hass.

Altmann, "Farkında olduğum her ikili görev çalışması, insanların aynı anda iki şey yaptığında kötüleştiğini gösteriyor," dedi. “Herkes, önündeki kişi bir telefon çıkardığında aceleyle bir yere yürümeyi deneyimlemiştir ve bu kişi yavaşça emeklemeye başlar. Açıkçası, beklediğimiz de buydu. "

Araştırmacılar, katılımcıların bisiklet hızının en kolay bilişsel görevleri yaparken yaklaşık yüzde 25 daha hızlı olduğunu keşfettiler, ancak bilişsel görevler zorlaştıkça yavaşladı.

Yine de, en zor görevler, katılımcıları yalnızca bilişsel görevlere başlamadan önce bisiklet sürdükleri hızlara geri getirdi. Bulgular, daha kolay bilişsel görevleri fiziksel aktivite ile birleştirmenin, insanları daha güçlü bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlamanın bir yolu olabileceğini düşündürmektedir.

Araştırmacılar, bunu gelecekteki araştırmalar için bir konu haline getirmeyi planlıyor.

Altmann, "Katılımcılar kolay görevleri yerine getirirken, gerçekten bisikletlerle şehre gidiyorlardı ve bunun farkında bile değildiler" dedi. "Sanki bilişsel görevler, pedal çeviriyor oldukları gerçeğini akıllarından çıkarmış gibiydi."

Çalışma sırasında, Parkinson hastalığı olan 28 katılımcı ve 20 sağlıklı yaşlı yetişkin, sessiz bir odada otururken ve bisiklet sürerken 12 bilişsel görevi tamamladı.

Görevler, bir projeksiyon ekranında mavi bir yıldız gösterildiğinde "git" kelimesini söylemekten, sunumun tersi sırasına göre giderek daha uzun sayı listelerini tekrarlamaya kadar değişiyordu. Bir video hareket yakalama sistemi, katılımcıların bisiklet hızını kaydetti.

Bilişsel görevleri yerine getirirken bisiklet hızları daha hızlıydı ve en fazla gelişme en kolay altı bilişsel görev sırasında gerçekleşti. Bisiklet sürerken bilişsel performans, tüm görevlerde temel çizgiye benziyordu.

Araştırmacılar, katılımcıların çoklu görev başarısının büyük olasılıkla birden çok faktörden kaynaklandığına inanıyorlar, ancak bir açıklamanın, insanlar zor bir bilişsel görevi tamamlamayı beklediklerinde ortaya çıkan bilişsel uyarılma olabileceğini varsayıyorlar.

Benzer şekilde, egzersiz beynin hareketi kontrol eden bölgelerinde uyarılmayı artırır. Uyarılma, beynin, özellikle frontal lobların hızını ve verimliliğini artıran nörotransmiterlerin salınımını artırır, böylece motor ve bilişsel görevlerdeki performansı artırır.

Altmann, "Uyarılmanın yaptığı şey, size bir göreve odaklanmanız için daha fazla dikkat vermektir," dedi.

“Görevler gerçekten kolay olduğunda, insanlar çok hızlı hareket ettikçe bu ilginin etkisini gördük. Bilişsel görevler zorlaştıkça, her iki görevi de yerine getirmek için mevcut dikkat miktarını etkilemeye başladılar, bu nedenle katılımcılar o kadar hızlı döngü yapmadılar. "

Beklendiği gibi, Parkinson hastalığı olan çalışma katılımcıları genel olarak daha yavaş döngüye girdi ve sağlıklı yaşlı yetişkinler kadar hızlanmadı. Araştırmacılar, bunun bilişsel ve fiziksel egzersizden kaynaklanan uyarılmanın Parkinson hastalarında bozulan dopamine ve diğer nörotransmiterlere bağlı olmasından kaynaklanabileceğine inanıyor.

Kaynak: Florida Üniversitesi