Egzersize İlham Verecek Sosyal Medya Mesajları Geri Tepebilir
Yeni bir Avustralya çalışması, daha iyi sağlığı teşvik etmek için bir Instagram hareketinin kusurlu olduğunu öne sürüyor. Araştırmacılar, çevrimiçi bir programla ilişkili görüntülerin, birçok kadını egzersiz yapmaya ilham vermek yerine kendileri ve vücutları hakkında daha kötü hissettirdiğini keşfettiler.
Flinders Üniversitesi Hemşirelik ve Sağlık Bilimleri Fakültesi'ndeki araştırmacılar, 17-25 yaşları arasındaki 100'den fazla kadını inceledi. Instagram resimlerini izlemenin kadınlar arasında olumsuz ruh halini ve vücut memnuniyetsizliğini artırdığını buldular. Dahası, sosyal medya görsellerine maruz kalmak, daha fazla egzersiz davranışına yol açmadı.
Sağlığı geliştirmek için çevrimiçi sitelerin ve sosyal medyanın kullanılması, büyük bir nüfusa motivasyonel mesajlar vermek için yeni ortaya çıkan bir teknik olarak kabul edilmektedir.
Mevcut bir çevrimiçi yöntem "fitnes" dir. Fitspiration, insanları egzersiz yapmaya ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye motive etmek için tasarlanmış görüntülerden oluşur. Bir bütün olarak, uyum sağlama, sağlıklı beslenme, egzersiz ve öz bakımı teşvik ederek sağlığı ve refahı destekler ve genel felsefe güç ve güçlenmeyi vurgulayan bir felsefedir.
Bununla birlikte, yeni çalışma, sonuçların amaca aykırı olabileceğini öne sürüyor. Flinders Üniversitesi SHAPE Araştırma Merkezi'nin (Spor, Sağlık, Aktivite, Performans ve Egzersiz) yardımcı müdür yardımcısı Dr. Ivanka Prichard, “Gerçek egzersiz davranışını değerlendirirken, yararlı bir etki yok gibi görünüyor” dedi.
“Olumlu niyetlerine ve popülerliklerine rağmen, Instagram görüntüleri, kadınları kendileri ve bedenleri hakkında daha kötü hissettirmenin başka bir yolu” dedi.
“Genç Avustralyalıların yüzde 90'ına yakını Facebook, Instagram, YouTube veya Snap-Chat gibi bir tür sosyal medya kullanıyor. İdealize edilmiş görüntülerin vücut görüntüsü üzerindeki etkisi hakkında bildiklerimiz düşünüldüğünde, genç kadınların Instagram gibi görüntü tabanlı platformları hızla artan kullanımı endişe vericidir.
"Genç kadınların vücut imajı üzerindeki en tutarlı ve etkili güçlerden biri, medyanın zayıf ve fit bir ideal gibi idealize edilmiş ve çoğu zaman elde edilemeyen vücut tiplerinin tasviridir."
Makale dergide görünür Beden imajı. Çalışma yazarları arasında Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim ve Marika Tiggemann bulunmaktadır.
Araştırmacılar, #fitspiration görüntülerine maruz kalmanın, seyahat ilham görüntülerine maruz kalan aynı kadınlara kıyasla önemli ölçüde daha yüksek olumsuz ruh hali ve vücut memnuniyetsizliğine yol açtığını keşfetti.
Daha sonra bazı kadınlardan egzersiz yapmaları istendi. Bunlardan #fitspiration resimlerini izleyen kadınlar, "daha çok çalıştıklarını" ancak seyahat fotoğraflarını izleyen kadınlara göre koşu bandında daha fazla seyahat etmediklerini hissettiler.
Çalışma ayrıca #fitspiration görüntülerini izledikten sonra egzersiz yapmanın görüntüye maruz kalmanın olumsuz etkilerini azaltıp azaltamayacağını araştırdı ve egzersiz sonrasında ruh hali ve vücut görüntüsünde iyileşmeler buldu.
#Fitspirasyona maruz kalan ve egzersiz yapmayan kadınların ruh hali ve beden algısı seviyeleri, sessiz bir dinlenme döneminin ardından normale döndü.
“Bu bulgular, zindeliği vurgulayan ve potansiyel olarak zararlı bir çevrimiçi trend olarak zayıf ve formda bir ideale sahip olmayı arzulayan daha fazla kanıt sağlıyor.
Prichard, "Artık beden işlevselliği ve vücut çeşitliliğine odaklanmak gibi, pozitif vücut imajını teşvik edebilecek form tutmanın yönlerini incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var" dedi.
Kaynak: Flinders Üniversitesi / EurekAlert
