Yeni Çalışma, Mutluluğun Sağlığınızı Etkilemediğini Öneriyor

Ama bu huysuz bir pantolon olman gerektiği anlamına gelmez.

Yeni bir çalışma şu soruyu soruyor: Mutluluğun kendisi ölümlülüğü doğrudan etkiler mi? Araştırmacıların cevabı şuydu: "Mutluluk ve ilgili refah ölçüleri, ölüm oranı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip görünmüyor."

Bu, yıllar boyunca bize öğretilen her şeye aykırı görünüyor - iyi bir ruh hali hayatınıza yıllar katacak ya da mutlu olduğunuzda kalbinize zarar verecek stresten yoksun. Ancak bazen bu tür düşünceleri düşünmek, hastaları kendi hastalıklarına getirdikleri için suçlar ve mutlu olanları kendilerine bakma konusunda fazla kayıtsız kılar.

Hayatınızı İyileştirirken Kendinizle Nasıl Mutlu Olabilirsiniz?

Bir röportajda New York TimesOxford Üniversitesi'nde tıbbi istatistik ve epidemiyoloji profesörü ve çalışmanın yazarı Sir Richard Peto, “Doğru olmayan şeylere inanmak iyi bir fikir değildir. Sağlıkla ilgili yeterince korku hikayesi var. "

Stres ve mutsuzluğun sağlığın bozulmasına neden olduğuna dair yaygın bir inanç olduğundan, Peto ve meslektaşları bunu incelemeye karar verdiler. Milyon Kadın Çalışması, nedene özel ölüm oranı için elektronik olarak takip edilen, 1996 ile 2001 yılları arasında işe alınan Birleşik Krallık kadınlarının prospektif (sonuçların izlenmesi) çalışmasıdır.

İşe alımdan üç yıl sonra, mevcut raporun temel anketi kadınlardan sağlıklarını, mutluluklarını, streslerini, kontrol duygularını ve kendilerini rahat hissedip hissetmediklerini kendi kendilerine değerlendirmelerini istedi. Ayrıca, resmi ölüm kayıtları ve hastaneye yatışlar aracılığıyla katılımcıların ölüm oranlarını takip ettiler.

Özgüveninizi Artırmak için 3 Basit Adım

Ana analizler 1 Ocak 2012'den önceki ölümlerdi ve başlangıç ​​anketini yanıtladıkları sırada kalp hastalığı, felç, kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya kanser olmayan kadınlarda iskemik kalp hastalığı ve kanser gibi tüm nedenleri içeriyordu.

Cevaplara istatistiksel olarak bakıldığında, mutsuzluk ve stres artan ölüm riski ile ilişkilendirilmedi. Bir Milyon Kadın araştırması olduğu için, bu bulguların erkeklerle nasıl veya ilgili olup olmadığını bilmiyorlar.

Bu sağlıklı kadınların önemli bir azınlığı stresli veya mutsuz olduklarını söyledi, ancak önümüzdeki on yıl içinde ölme olasılıkları mutlu ve stressiz olduğunu bildiren kadınlardan daha fazla değildi.

Peto, "Bu bulgu, mutsuzluk ve stresin ölümlülük üzerindeki diğerlerinin iddia ettiği büyük etkilerini reddediyor" dedi.

Katılımcıların öz değerlendirmelerine bağlı olan bu tür bir çalışma, deneklerin rastgele seçildiği ve bir tedavi veya kontrol grubuna atandığı daha kontrollü bir deney olarak tartışılmaz olarak kabul edilmez. Çok sayıda katılımcı varken, duyguları ölçmek yanıltıcı olabilir, çünkü herkes ne kadar mutsuz veya stresli olduklarını bildirmekten memnun değildir. Mutluluğu ölçmek zor olabilir.

Profesör Peto, yeni çalışmanın birçok insanın düşüncesini değiştireceğinden şüphelendiğini söyledi.

Ama bence hepimiz hem mutluluğu hem sağlığı hedeflemeliyiz.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Mutlu Olmak Sizi Daha Sağlıklı Yapmaz.