Migrenlere Yardım Etmek İçin Meditasyon Yapmaya Çalıştınız mı?
Geleneksel tedaviler migreninize yardımcı olmuyor mu? Farkındalık meditasyonunu denemek isteyebilirsiniz.
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Akıl Hastalığının Kalp Kırığı
Geçen gün akıl hastalığı olan insanlar için bir evde klinisyen olan bir arkadaşımla konuşuyordum ve ona acı çekmenin nasıl bir şey olduğunu bildiğimi söyledim. Dedi
Hayalleriniz Size Aittir ve Hem Uyarıları Hem Hediyeleri Getirin
Hayallerinin ve hayatının sana ait olduğunu asla unutma.
Uyku ve Işığa Maruz Kalma
Uyku ile ilgili bilgi ve araştırma bulguları bu günlerde hızlı ve öfkeli geliyor. Üretkenlik kültüne ve eskisine karşı bir tepki var gibi görünüyor.
DEHB'li Yetişkinler: Küçülme 'Gerekenler'
DEHB'li yetişkinler genellikle her türden "gerekir" i taşır. Bunlar, hatırlayabilmem gereken her şeyi içeriyor, yaptığım şeyi yapmak için bir hapa ihtiyacım olmamalı
Daha Zengin Bir Yaşam Kazanmak İçin Duyularınızı Kullanmak
Mevcut olmak, bir mindfulness meditasyon uygulamasının özüdür. Meditasyonu düşündüğümüzde, genellikle yerde oturmayı düşünürüz, gözler kapalı, bacaklar
Çocukluk Çağı TSSB: Şaplak "Aşk Hakkında" Değil, Öfke İle İlgili
İlk anım şaplak atmak. Tek bildiğim, beni korkutması ve güvenliğimden sonsuza kadar şüphe duyması. Minnesota Vikings, Adrian Peterson'a geri koşuyor
Öfkeyi Yönetmek
Duyguları düzenlemek, kendiniz ve çevrenizdeki diğerleri için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Duygusal düzenleme gerçekten
Çok İyi Olun
Hayatımın yaklaşık bir yılı boyunca The Happiness Project'in en çok satan yazarı Gretchen Rubin olmak istedim. Bizden birkaç ay önce onunla kahve içtim.
Önce ve Sonra: Kendinizi Programa Uydurmayı Öğrenmek
Bir sonraki kitabım, Daha İyisi, alışkanlıkları nasıl kazandığımız ve bıraktığımız hakkında yazıyorum - mutlulukla çok ilgili bir konu. Her hafta bir öncesi ve sonrası yayınlıyorum
Sonbaharın Ruhlarımızı Güçlendirmesinin 5 Yolu
Sonbaharda dönüşüme boyun eğebiliriz. Dışarıdaki hava gibi kararsız olabiliriz; belirsizliği kucaklayabilir ve geçişi, bilinmeyeni karşılayabiliriz. "BEN
Her Zaman Gözden Kaçan Olduğunuz İçin Suçlu Muydunuz?
Hiç başkalarının seni görmezden geldiğini hissettin mi? Belki de kendini gözden kaçırıyorsun.
Stigma ve Tanıtım
İntiharı Önleme için #DoubtfireFace Challenge? Hiç duymadım. ALS "Buz Kovası Mücadelesi" şüphesiz en başarılı ve ilgi çekici olanlardan biridir
Karanlık Taraflarımıza Sahip Çıkmak
Hepimizin karanlık bir yanı var. Bu karanlık taraf, başkalarına açıklamaya cesaret edemediğimiz nitelikleri içerir. Bu, utandığımız ve utandığımız özelliklerdir. Bu
Ruminasyon için 5 Dikkatli Tedavi
Ruminasyon, kusurlara ve sorunlara saplanıp olumsuz bir ruh halini uzatan zihinsel bir alışkanlıktır. Sorunlarımıza sürekli dikkat ederek,
Neden Sıklıkla Görmezden Geldiğimiz Sorunlar Bize Geri Dönüyor
Yazar Paul Auster, Hand to Mouth: A Chronicle of Early Failure adlı anı kitabında şunları yazdı: "1977'nin sonunda, bir çözüm bulmak için çaresiz ve kapana kısılmış hissediyordum.
Değişime Uyum Sağlama
Yapraklar çok geçmeden, mevsimlerin değiştiğini ve doğa geçişlerini bize hatırlatmak için sevdiğimiz tanıdık gölgelere dönüşecek. İnsanlar ayrıca geçişler de yaşarlar
Kendini Düşünme ve Kendini Keşif için 30 Günlük Yazma Yöntemi
Ağırlıksız üzerine sık sık farklı dergi bilgi istemleri eklerim çünkü bence kendimizle sürekli bir diyalog sürdürmenin anahtarıdır. Bir oluşturmanın bir parçası
Meditasyonda Kutsal Olanı Reddetmek veya Kucaklamak
Geçenlerde Lectio Divina'ya veya ilahi okumaya dayanan bir yaratıcı tefekkür dersi verdim. Düşünceli Hıristiyanlar tarafından yapılan bir uygulamadır
Her Şeyi Mükemmel Bir Şekilde Yapmanız Gerekmiyor
En büyük mücadelelerimden biri, her şeyi doğru yapmak zorunda olduğumu hissettiğim gerçeğidir. Yapmazsam bu tür paniğe kapılan küçük bir parçam var
