Kendini Düşünme ve Kendini Keşif için 30 Günlük Yazma Yöntemi

Ağırlıksız üzerine sık sık farklı dergi bilgi istemleri eklerim çünkü kendimizle sürekli diyalog kurmanın anahtarı olduğunu düşünüyorum. Kendinizle sağlıklı bir ilişki veya daha doğrusu bir arkadaşlık kurmanın bir parçasıdır.

Eleanor Roosevelt'in dediği gibi, "Kendinle arkadaşlık önemlidir, çünkü onsuz dünyada hiç kimse ile arkadaş olamaz."

İşte kendinizi daha iyi tanımak için günlüğünüzde keşfedilecek 30 bilgi istemi, soru ve fikir.

1. Günü geçirmenin en sevdiğim yolu…
2. Gençliğimle konuşabilseydim, söyleyeceğim tek şey ...
3. Hayatımda asla unutmayacağım iki an… Onları en ince ayrıntısına kadar anlatın ve onları bu kadar unutulmaz kılan şeyin ne olduğunu anlatın.
4. Sizi gülümseten 30 şeyin bir listesini yapın.
5. “Bedeninizde deneyimlenen bir an hakkında yazın. Sevişmek, kahvaltı yapmak, partiye gitmek, kavga etmek, yaşadığınız veya karakteriniz için hayal ettiğiniz bir deneyim. Düşünce ve duyguyu bir kenara bırakın ve tüm bilgilerin beden ve duyular aracılığıyla aktarılmasına izin verin. " (Barbara Abercrombie’nin yaratıcı kitabından bir bilgi istemi Duvardan Tekmelemek: Bloklarınızı Aşmanıza ve Yazma Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak Yazma Egzersizleri, Yönlendirmeler ve Alıntılar Yılı.)
6. Yaşamak istediğim kelimeler ...
7. Onsuz yaşamayı hayal bile edemezdim ...
8. Acı çektiğimde - fiziksel ya da duygusal - kendim için yapabileceğim en nazik şey ...
9. Hayatınızda sizi gerçekten destekleyen ve gerçekten güvenebileceğiniz kişilerin bir listesini yapın. (O zaman onlarla takılmak için zaman ayırın.)
10. Koşulsuz sevgi senin için neye benziyor?
11. Kendini koşulsuz sevseydin ne yapardın? Yapsanız da yapmasanız da bu şeylere nasıl davranabilirsiniz?
12. Başkalarının benim hakkımda bunu bilmesini gerçekten isterdim ...
13. Senin için neyin yeterli olduğunu söyle.
14. Bedenim konuşabilseydi, derdi ki ...
15. Yakın zamanda bir arkadaşınızı desteklediğiniz şefkatli bir şekilde adlandırın. Sonra aynısını kendiniz için nasıl yapabileceğinizi yazın.
16. Hayatın nesini seviyorsun?
17. Gözlerine her zaman gözyaşı getiren nedir? (Paulo Coelho'nun dediği gibi, "Gözyaşları yazılması gereken kelimelerdir.")
18. “İşin size gerçek, gerekli ve tatmin edici geldiği bir zamanı yazın. Ücretli veya ücretsiz, profesyonel veya ev içi, fiziksel veya zihinsel. " (Ayrıca Abercrombie’nin Duvara Tekmelemek.)
19. İster bir kişi, ister bir yer veya bir şey olsun, ilk aşkınız hakkında yazın.
20. 10 kelime kullanarak kendinizi tanımlayın.
21. Genel olarak hayatınızda veya hayatınızda sizi en çok ne şaşırttı?
22. En büyük hatalarından ne öğrenebilirsin?
23. En çok ...
24. "Acilen yanıtlanması gereken soruların bir listesini yazın." (Bu muhtemelen Abercrombie’nin kitabından en sevdiğim soru.)
25. Kitaplardan web sitelerine, alıntılardan insanlara, resimlerden mağazalara ve yıldızlara kadar size ilham veren her şeyin bir listesini yapın.
26. Daha tatmin edici bir hayat yaşamanıza yardımcı olmak için daha fazla öğrenmeniz gereken konu nedir? (O zaman öğrenin.)
27. Cildimde en mutlu hissediyorum ...
28. Hayır demek istediğiniz her şeyin bir listesini yapın.
29. Evet demek istediğiniz her şeyin bir listesini yapın.
30. Duymanız gereken kelimeleri yazın.

Günlük tutmak, kim olduğumuzu, neye ihtiyacımız olduğunu ve ne istediğimizi anlamamıza yardımcı olur. Daha iyi kararlar almamıza ve kendimize ve başkalarına şefkatli bir şekilde bakmamızda bizi destekleyen şeylere odaklanmamıza yardımcı olabilir.

En sevdiğiniz günlük tutma istemleri nelerdir? Kendinizi daha iyi tanımanın, ilham almanın en sevdiğiniz yolları nelerdir?

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!