Öfkenizi Etkili Bir Şekilde Nasıl İfade Edebilirsiniz
Öfkelendiğimizde bağırır, eleştiririz, yargılarız, kapatırız, sessiz davranırız, tecrit ederiz veya "İyiyim!" Deriz. (tabii ki iyi olmadan). Bu eylemler sona eriyor
Kategori : Dünya-Of-Psikolojisi-Blog
Biraz Bakış Açısı Sizi Ebedi İyimserliğe Götürebilir
Perspektif, neyin "önemli" olup neyin olmadığını anlama, savaşlarınızı seçme ve olayları daha büyük ölçekte görme becerisidir.
Kaygıyla Barışmak: Senden Nefret Ediyorum'dan Teşekkür Ederim
Senden nefret etmeyi reddediyorum. Kavga etmeyeceğim, çığlık atmayacağım ve hatta direnmeyeceğim, gerçi bu sana karşı tepkim bu.
Neden Akıllı Telefonunuzun Hayatınızı Kontrol Etmesine İzin Veriyorsunuz? Geri Almak için 6 İpucu
Çevremizdeki sürekli artan teknoloji miktarı ile ilişkimizde garip bir yerdeyiz. Bazı insanlar bununla iyi geçiniyor gibi görünüyor.
İlişkinizin Geleceğini Tartışmak İçin 4 İpucu
Partneriniz ilişkiden ne bekliyor? Öğrenmek, ilişkinin yürümesi için çok önemlidir.
Umutsuz hissetmek? Kendi Kahramanınız Olmanın 7 Yolu
Yolunuz belirsiz olduğunda bile, işte kendi kahramanınız olmanın ve olumlu bir sonuç yaratmanın yedi yolu.
Tükenmişlikle Başa Çıkmanın 5 Yolu
Tükenmişlik bazen bize gizlice gelebilir. İşaretler, bir sineğin soluk vızıltısı gibi ilk bakışta belirsizdir. Boynunuz sert olabilir. Omuzların yavaş yavaş tırmanıyor
Bir Ebeveynin Çocukluk Kaygısını Anlama Rehberi
Anksiyete, çocukların ve ergenlerin yaklaşık% 20'sini etkiler. Bir çocuğun sahip olduğu kaygı türünü anlamak, ebeveynlerin çocuklarına yardım etmek için yapabilecekleri ilk şeydir.
Yanlış Suçlu Olma Çıkmazı ve Bununla Nasıl Başa Çıkılacağı
Yanlışlıkla suçlanmak acı verici bir güven nefesi yaratabilir. Yanlışlıkla suçlandığımızda, özellikle de eski ihanet yaraları aktive olurken, savunma yapma eğilimindeyiz. Yanlış bir şekilde suçlandığımızda duygularımızla nasıl başa çıkabiliriz ve nasıl yapabiliriz?
Araştırma, Romantik Reddetme ve Benlik Duygusu Arasındaki Bağlantıyı Açıklıyor
Bir kişi olarak kim olduğunuzu kınama olarak yorumlarsanız, ayrılığın reddini aşmak zordur.
Bloglarımızın En İyisi: 23 Şubat 2016
İnsanların sıklıkla yaptığı, büyümelerini, ilerlemelerini ve gerçekten mutlu olmalarını engelleyen bir hata vardır. Bir meydan okumayla karşı karşıya kaldığınızda takılırsanız ve dayanamazsanız
Mesaj Yazmanın Size Psikolojik Olarak Zarar Verebileceği 6 Yol
İnsanlarla konuşmaktan daha fazla mesaj atıyorsanız, mesajlaşmanın size psikolojik olarak zarar verebileceği bu altı nedeni göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz.
DEHB'niz Olduğunda Anlamlı Hedeflere Ulaşmak için 5 Daha Fazla Strateji
DEHB'niz olduğunda, hedeflerinize ulaşmak muhtemelen göz korkutucu geliyor. Planlamadan görevleri tamamlamaya kadar her şeyde zor anlar yaşayabilirsiniz. Senin dikkatin
Aile Üyelerinden Eleştiriden Kurtulmanın 5 Yolu
Bu kış bir aile eleştirisinden kurtulduysanız, bir dahaki sefere kaybedilen bir savaşla yüzleşmek zorunda kalmayacağınızı bilin.
Neden Bazı İnsanlar Değişime Direniyor?
Bazen insanlar sefalete rahatça yerleşir; Tünelin sonundaki ışık için bir çıkış yolu ya da çam ormanı aramıyorlar çünkü yabancı bir bölge.
Mutluluk Gerçekten Hedef Olmalı mı?
Ünlü psikiyatrist Peter Kramer'e göre mutluluk, depresyonun tersi değildir. Dirençtir. Bu hatırlatıcıyı hep sevdim çünkü kelime
Ateşle Dokunuldu: Bipolar Bozukluğun İki Yüzü
Bipolar bozukluk hem bir nimet hem de bir lanettir. Bipolar bozukluğu olan bazı insanlar, bazen yaşadıkları manik veya hipomanik duruma yemin ederler. Sadece değil
Seyahatin Panik Bozukluğum Üzerindeki Beklenmedik Etkisi
İlk panik atağımı yedi yaşımdayken geçirdim. Görünmez bir el göğsüme uzanıp ciğerlerimi kavradığında ve gitmesine izin vermediğinde anne babam ve erkek kardeşimle bir film izliyordum.
DEHB'niz Olduğunda Anlamlı Hedeflere Ulaşmak için 6 Strateji
Önemli hedefleriniz var. Düşlerin var. Akademik veya profesyonel beklentileriniz var. Hayatının nasıl görünmesini istediğine dair aklında belli bir resim var
Daha İyi Bir Yaşam İçin Daha İyi Uyku
Her gece yedi ila sekiz saat arası derin uyku uykusu yapmak yapmaktan daha kolay olsa da, şansınızı artırmak için yapabileceğiniz ayarlamalar var.
