Araştırma, Romantik Reddetme ve Benlik Duygusu Arasındaki Bağlantıyı Açıklıyor

Bir ayrılıkla uğraşırken duyabileceğiniz en sinir bozucu şeylerden biri "Bırak gitsin" dir. Devam etmeniz ve kalp kırıklığını aşmanız gerektiğini biliyorsunuz, ancak bu duyguları da işlemeniz gerekiyor.

Bazı insanlar, ayrılık sonrası bir hayat yaşamakta diğerlerinden daha iyidir ve ayrılıktan duydukları reddedilme ve acıyı bir sonraki ilişkilerine getirmeme konusunda daha başarılıdırlar. Ancak Stanford'un yeni araştırması, insanlar reddi serbest bırakmakta daha zorlanıyor, çünkü bu, bir kişi olarak gerçekte kim olduklarına dair bir şeyi açığa çıkarıyor.

Duygusal açıdan karmaşık bir kadınla evlenmeniz için 10 neden

Kişiliğin değişmez olduğuna inanıyorsanız, romantik reddedilmelerin kendinizden şüphe duymanıza neden olma olasılığının daha yüksek olduğu ortaya çıkıyor. Ayrılığı kişisel olarak alacaksın ve kim olduğunu sorgulamaya başlayacaksın; Gerçekleşmemiş bir kusur nedeniyle reddedildiğinizden endişeleneceksiniz.

Reddedilmeden Kurtarmayı Engelleyen Kendi Tanımlamadaki Değişiklikler ”adlı bir çalışma Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni reddedilme ile kişinin benlik duygusu arasındaki bağlantıyı inceledi.

Psikoloji doktora öğrencisi Lauren Howe ile birlikte makalenin ortak yazarı olan psikoloji profesörü Carol Dweck, "Araştırma, kişiliğe ilişkin çok temel inançların, insanların reddedilme acısından kurtulup iyileşmemelerine veya içinde kalmalarına katkıda bulunabileceğini gösteriyor" dedi. , baş yazar kimdi.

Önceki araştırmalar, insanların genellikle reddedilmenin duygusal acısıyla nasıl başa çıkacaklarını bildiklerini, ancak bazen reddedilmelerin yıllarca bile oyalanabileceğini ve gelecekteki ilişkiler için sorunlara neden olabileceğini öne sürüyor.

Dweck, "Hayatta çok az şey, sizi iyi tanıyan ve ardından artık sizi umursamadığına veya sizinle birlikte olmak isteyen biri tarafından reddedilmekten daha travmatiktir," dedi.

Howe ve Dweck, hem varsayımsal retler hem de gerçek hayattaki retler hakkında çevrimiçi anketler dolduran 891 katılımcıyı içeren beş çalışma yürüttü. Denekler, reddedilme nedeniyle kendilerine bakışlarının nasıl değiştiğini bildirdi. Örneğin, bu ifadeye ne kadar katıldıklarını derecelendirdiler: Reddedildiğim için bende bir sorun olduğundan endişeleniyorum.

Çalışmalardan bir başkasında, katılımcılara insanların değişebileceğine inanıp inanmadıkları soruldu, bu da ya bir büyüme zihniyetine (meydan okumada başarılı olma ve başarısızlığı büyüme için bir fırsat olarak görme) ya da sabit bir zihniyete (karakterinizin, zekanızın ve yaratıcı yeteneğinizin statik veriler olduğunu varsayarak) işaret etti. ve anlamlı bir şekilde değiştirilemez).

Dweck ve Howe, sabit veya statik görüşe sahip katılımcıların romantik reddinin oyalanmasına izin verdiğini keşfetti. Bu katılımcılar reddedilmeyi gerçekte kim olduklarının bir ifşası olarak gördüler ve bu da onların gelecekteki ilişkilerinde daha kapalı ve savunmacı olmalarına neden oldu. Öyle ki, beş yıldan fazla bir süre önce gerçekleşen retlerden hala olumsuz etkileniyorlardı.

Aksine, gelişim zihniyetine sahip katılımcılar, ayrılıktan hâlâ zarar görseler de, onu bırakmaya hazırdı ve kendileri için parlak bir gelecek görebiliyorlardı.

Bu 20 Soruyu Dürüstçe Cevaplayana Kadar Biriyle Evlenmeyin

Howe, "Redleri bir kişi olarak kendileriyle ilgili temel bir gerçeği, gerçekte kim oldukları hakkında bir şeyi açığa vuran olarak görenlerin iyileşme ile mücadele etme ve onlarla birlikte reddedilme olasılıkları daha yüksek olabilir," dedi Howe.

Bir ayrılığın reddedilmesinin üstesinden gelmek çok zor olabilir, özellikle bunu bir kişi olarak kim olduğunuzu kınama olarak yorumlarsanız.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Bilime Göre Ayrılıkların Üstesinden Gelmek Neden Çok Zor?